禁煙掲示板

投稿日：2021/02/08 19:57

SKさん、はなさん、はじめまして。
お仲間が増えるのは嬉しいことです。楽な禁煙はないと思います。共に頑張りましょう。
寒暖の差が激しく、体調維持に苦労します。暖かい日は12度くらい、寒い日は1度、2度くらい。
寒いだけならいいのですが、佐渡は強風、荒波が当たり前です。海沿いの道など歩こうものなら、潮で眼鏡が見づらくなるほどです。

まさこさんはスピンバイク、しっかり漕いでますか？
私は8年前に、85キロ→63キロまで減量しました。当時はマグネットバイクを持ってなくて、踏み台昇降が中心で、腹八分ではなく腹六部くらいだったかな？
7ヶ月くらいかけての減量でした。長期的に続けることが一番です。禁煙もダイエットも、頑張って下さいね(^○^)

投稿日：2021/02/08 19:28

雷さん、ありがとうございま〜す。
SKさん、はなさん、はじめまして
皆さまも頑張って続けてイケるように
前回も誤字ってますね!
無煙エイエイオ〜(^o^)／で〜す!

投稿日：2021/02/08 05:20

ポンタさんo(*⌒―⌒*)o Kunkunさんo(*⌒―⌒*)o 123 123 o(*⌒―⌒*)o いぃ調子では❗此れからも 吸わない 吸いません 続けましょう。

S・K さんダイニングテーブル ゲットしても、禁煙続けて いきましょう。禁煙席を大切に❗ 今後とも4649です。

ふくたろうさん、February ふくたろうさんなら 気がついてくれたかな？ 今日1頭目何処かに❗ヒント まだまだです

投稿日：2021/02/08 02:51

【ニコチンと一緒と】 文字の間違い 喫煙を、続けた来た 罰が待ってると言うこと❗ 喫煙は後々、罰が待ってる だから煙草は吸わない 吸わない

投稿日：2021/02/08 02:25

のんきに構えては駄目です ❗ 生きるか死ぬか、二者択一です 穏やかに、死ぬか、苦しんで、死ぬか、のんきに構えてたから、コロナのワクチンさえ 造れない先進国の日本 よその国から 買う事に たばこも 吸うか 吸わないか 二者択一では ニコチンで 脳がダメージを受けて、認知症にもなりやすい、血管障害も、ほとんどの人は、病院で最後を迎えます。元気で死ぬのは、事故か老衰です。 吸うか・吸わないか 吸わないがいぃと思います。 年老いてくると病院に通いつめ 飲み薬も増えてこれもニコチンと 一緒だ❗

はなさん 気がついて良かったです 此の気を逃さず 禁煙しましょう。以後宜しく❗154649❗(p^-^)p

投稿日：2021/02/08 01:05

真面目な禁煙は人生初めてかもしれません。
特に禁煙したいと思っていたわけでもないのに、ニコレスのCM見てて「あれ？これやったらあたしも禁煙できるんちゃう？」と思って始めてみました。

今日で9日目。
ニコレスが不味い！
酷い眠気。
頻繁に起こる頭痛。

数時間前に今までで一番タバコ吸いたくなりました。
ニコレス、ベイプ、深呼吸、生姜湯、あたりめ、歯磨き…あらゆることで気を紛らわせて禁煙続行しました。

別にどうしても禁煙したいわけでもなかったのに意地になって続けるのは、禁煙始めてからお金や時間の計算をしたからです。え？一年のタバコ代で楽勝海外いけるやん！なら続けよかー♪みたいなノリです。

こんなあたしですががんばりますので見守ってくださいませm(_ _)m

投稿日：2021/02/07 20:59

禁煙してタバコ代を貯めて家族のためにダイニングテーブルを買う予定です。
4日が経過しましたが、以前として辛い状態が続いてます。
めげずに、このとてつもない強い欲求に耐えます！！

投稿日：2021/02/07 20:57

ポンタさん、よーくわかりますよ。
日常、些細なトラブルは常に起こり得ます。イライラして「タバコ吸いたい」となるのは当然です。
我々、元スモーカーはニコチン切れでイライラするたびに、常にタバコを吸っていたのですから。パブロフの条件反射と同じなのでしょう。
不測のトラブルの多くは避けようがないから困ります(-_-;)
１日のニコレットの数をなるべく増やしたくないのだと思いますが、緊急時には噛んでもよいのではないでしょうか？タバコほどの即効性はないでしょうが、ニコレット噛めば、ある程度落ち着くものと思います。
不測のトラブル→イライラ→喫煙……たいへん怖い連鎖ですね。
kunkunさんもおっしゃっていますが、「大丈夫、大丈夫、私はタバコ無しで大丈夫」と自己暗示をかけ続けるのも一つの手で、有効かもしれません。
タバコ脳は怖い、怖い。

投稿日：2021/02/07 19:59

夕方からちょっとキツかった。
テレビアンテナの配線で上手くできなくて
電気やさんにといあわせてそれでも上手くできなくて
結局アンテナ線もう一本出てきて解決
出来上がってみれば道理が通ってる。
タバコ吸わずにすんで良かった良かった。

投稿日：2021/02/06 23:02

たばこ脳はしょっちゅうですけど、
ブツブツ大丈夫大丈夫!
落ち着かせて乗り越えてます。
今日はひっそりおこちゃまサッカー観て
おこちゃまのインスタ用に巨大ハンバーグ作りと、ちょっとストレス。
っま乗り越えれてる!
無煙に、慣れてきてます。
苦楽を共に無縁生活エイエイオ〜!