禁煙掲示板

投稿日：2020/05/18 22:06

ゆるりさん、おめでとうございます

とんちゃんさん、Dragonさん
出演ありがとうございます
励みになります　＾＾

投稿日：2020/05/18 16:33

8年前に53歳で自力で卒業できました。
今はたばこを吸ってる人を見たり　たばこ臭い人に近づいたりしない限り　自分の意識の中にはたばこは出てきません。
節約本数　58400本（一日1箱として）
節約時間　1946時間（1本吸うのに2分かかったとして）
節約金額　146万（関心が無いので値段がわからないので500円にしました）
禁煙当初は　太平洋の真ん中に　手こぎボートで置き去りにされたような寂しさと戦いました。皆さんがんばってください。

投稿日：2020/05/18 16:30

皆さん、禁煙頑張っているようですね。無理はなさらず、御自身の出来る範囲内から始めてみましょう。
※「禁煙」と「卒煙」の違い
禁煙：一時的にたばこを吸わないこと。禁断症状や苛々が起きることがあるうちは、期間は問わず「禁煙中」
卒煙：完全にたばこを止める・たばことは完全に縁を絶つこと。吸いたい気持ちが完全に無くなっている状態・もしくは、たばこが無くても苛々しない状態になること。

現在禁煙中の方も、これから禁煙を開始される方も、無理のない範囲内で頑張って下さい。飽くまでも、最初の目標は低目に設定し、その目標が達成出来たら少しハードルを上げ、そして次の目標も達成出来たら、また少しハードルを上げてという方法がオススメです。初めは禁煙、やがては卒煙ヘ．．．皆様の禁煙（卒煙）成功、私はいつでも応援していますよ。

投稿日：2020/05/18 00:15

メッセージ、嬉しくて、ちょびっと泣いてしまいました。
そして、力になります。励みになります。
明日もまた、やっていけそうです。
ありがとうございます。


卒煙って、どうなったら卒煙なんでしょね？
期間も人それぞれですよね。
私はちょっと長めで、6年にしようかな…と思ってます。
小学校6年で卒業、みたいにしようかな、と。
自分の好きなようにするのがいいですね。

さて、今日も無事吸わずに終わった。安心して眠ろう。
よしよし私。明日も頼むよー。

投稿日：2020/05/17 22:48

かめさん、よく頑張ってますね。まだキツい時期ですよね。
でも、かめさんなら頑張れると思ってます。喫煙者の夫と住んでいるのに我慢出来るのは並大抵の事ではありません。
その根性は超尊敬します。立派ですよ。スゴイ。私なら出来なかったと思います。
こんなに頑張ったんだから今更吸うのは勿体ないですね。きっとすぐ200日が来ますよ。
その頃のかめさんはホワホワしながら過ごしてる事でしょう。全力で応援します。
お互い卒煙目指して頑張りましょう。
ちなみに私は１年をめどに卒煙と考えてます。甘いでしょうか？

投稿日：2020/05/17 11:20

200日突破おめでとうございます‼︎
　　
　いい匂いのお家、車に自分。幸せホワホワ。スイカバーン。のゆるりさん。ステキです。　
私もそうなりたい。自信はなく、不安はいっぱいでスタートしたチャレンジ。まだまだ、16日分のちっちゃい自信です。でも、続けていけば、一日一日積み重ねて大きくなってくれてるかなー？
200日目の私は、どうなっているんだろ？　タバコを手放して、美味しいもの、香りの良いもの、キレイなもの、本当の意味で自分の心と体が喜ぶもので、私も私をホワホワさせていたらいいなぁ。そんな良いイメージを持って、17日目いってみよーやってみよー私。
そうだ。今日はタバコを吸いたくなったら、おまじないとして、丸ごとスイカを頭の中に思い描くとしよう。
まるまるつるつるしましまひえひえ、おいしい‼︎かわいい‼︎
ゆるりさんのホワホワ気分、勝手にお裾分けいただきました。
ありがとうございました‼︎

投稿日：2020/05/17 09:59

200日突破！
自分を思いっきり褒めちゃいます。が、ストレス感じたらまだ吸いたい気持ちが出てきます。
でも煙草への執着心は確実に無くなってますね。多分、卒煙出来るはず。煙草を買うより他のモノを買いたいと思えるので。昨日もスイカもバーンッと一個買ったり。大人買いを楽しんでます。
それに今は健康を手にしてるんだなぁと感じます。（ただ煙草を吸わなくなっただけなのに絶大な自信笑。）
いい匂いのお家、車に自分。幸せホワホワです。

投稿日：2020/05/16 23:22

たばこの代わりに摂取したのは、水・コーヒー・チョコレート・ガムを交互に騙し騙し過ごしていました。

ただそれは依存のすり替えでしかないので、禁煙を始めて吸いたくなったら次のように考えました。

マンガのように、今の自分（←仮に天使）と禁煙を始めようと思った時の自分（←仮に悪魔）の2人を戦わせるのです。で、勝った方が果たして正しいと胸を張れるか自問し続けました。

ちょっとかわいそうな人みたいに思うかもしれませんが（笑）、そんな心持ちで自然とたばこへの意識が薄まっていき、現在27日目です。

投稿日：2020/05/16 13:54

15分前に禁煙しました。禁煙成功しました。
もうタバコ吸わなくていいと思うと気が楽です。
今まで何度も禁煙挑戦しましたが今回は禁煙成功しました。
まだ禁煙成功してない方もいると思いますが
僕は禁煙開始15分で禁煙に成功したので
禁煙成功するまで何日もかかる方は頑張って禁煙成功目指してくださいね

投稿日：2020/05/16 11:09

人に「大丈夫ですよー」なんて言ってる私が一番危ない。昨日は危なかった。人に偉そうに言えるような分際ではなかった。そーだった、そーだった。

家の外にある旦那用の喫煙スペース。買い物に行こうとしたその時、タバコ&ライター&灰皿、完璧な3点セットとバチっ目があってしまった。ふらふらふらーと吸い寄せられ（妖怪の仕業）、一本取り出し口に咥え（これも妖怪の仕業）、ライターをカチっと（全て妖怪の仕業）…
そしたら、そしたら、突然窓がガラーーーと開きニョキっと娘の顔が。娘「そこでなにをしてるー⁈」私、固まる。
娘「カチって聞こえた‼︎ おかあ下手‼︎」私、半笑い。
なんて、カッコ悪いんだ、私。ダサイ。恥ずい。頭が上がらない。でも、娘に救われた。感謝‼︎
いや、しかし、これはもしやアウトかな…いやいやいやセーフでしょ。セーフ。セーフセーフセーーーフ‼︎

そんなこんなで16日目、しれっといってみよー‼︎