禁煙掲示板

投稿日：2020/05/17 09:59

200日突破！
自分を思いっきり褒めちゃいます。が、ストレス感じたらまだ吸いたい気持ちが出てきます。
でも煙草への執着心は確実に無くなってますね。多分、卒煙出来るはず。煙草を買うより他のモノを買いたいと思えるので。昨日もスイカもバーンッと一個買ったり。大人買いを楽しんでます。
それに今は健康を手にしてるんだなぁと感じます。（ただ煙草を吸わなくなっただけなのに絶大な自信笑。）
いい匂いのお家、車に自分。幸せホワホワです。

投稿日：2020/05/16 23:22

たばこの代わりに摂取したのは、水・コーヒー・チョコレート・ガムを交互に騙し騙し過ごしていました。

ただそれは依存のすり替えでしかないので、禁煙を始めて吸いたくなったら次のように考えました。

マンガのように、今の自分（←仮に天使）と禁煙を始めようと思った時の自分（←仮に悪魔）の2人を戦わせるのです。で、勝った方が果たして正しいと胸を張れるか自問し続けました。

ちょっとかわいそうな人みたいに思うかもしれませんが（笑）、そんな心持ちで自然とたばこへの意識が薄まっていき、現在27日目です。

投稿日：2020/05/16 13:54

15分前に禁煙しました。禁煙成功しました。
もうタバコ吸わなくていいと思うと気が楽です。
今まで何度も禁煙挑戦しましたが今回は禁煙成功しました。
まだ禁煙成功してない方もいると思いますが
僕は禁煙開始15分で禁煙に成功したので
禁煙成功するまで何日もかかる方は頑張って禁煙成功目指してくださいね

投稿日：2020/05/16 11:09

人に「大丈夫ですよー」なんて言ってる私が一番危ない。昨日は危なかった。人に偉そうに言えるような分際ではなかった。そーだった、そーだった。

家の外にある旦那用の喫煙スペース。買い物に行こうとしたその時、タバコ&ライター&灰皿、完璧な3点セットとバチっ目があってしまった。ふらふらふらーと吸い寄せられ（妖怪の仕業）、一本取り出し口に咥え（これも妖怪の仕業）、ライターをカチっと（全て妖怪の仕業）…
そしたら、そしたら、突然窓がガラーーーと開きニョキっと娘の顔が。娘「そこでなにをしてるー⁈」私、固まる。
娘「カチって聞こえた‼︎ おかあ下手‼︎」私、半笑い。
なんて、カッコ悪いんだ、私。ダサイ。恥ずい。頭が上がらない。でも、娘に救われた。感謝‼︎
いや、しかし、これはもしやアウトかな…いやいやいやセーフでしょ。セーフ。セーフセーフセーーーフ‼︎

そんなこんなで16日目、しれっといってみよー‼︎

投稿日：2020/05/16 07:00

励ましてくれてありがとうございます(><)
また今日から頑張ります！

投稿日：2020/05/15 22:32

だいじょーぶですよー。
私も何度も失敗してますよ。
何度でもやり直したらいいんだし、気を取り直したら、また次いきましょー。

投稿日：2020/05/15 17:28

コンビニで買って1本吸ってしまいました……涙
ダメダメだ……私。自信が無いです。。

アドバイス、ありがとうございます！
もう一度、一から試してやって見ます。

ペコちゃんキャンディいいですね！
買ってみようと思います！

投稿日：2020/05/15 10:48

お返事ありがとうございます。

そうなんですねぇ。それでも「吸わない」を選び続けているんですよね。すごいです。

ふくたろうさんはあえてタバコを手元に置いてみたんですね。あっても吸わないなら、もう本物なんじゃないですか？
今までのパターン、習慣、どう変えるか？　私も色々考えました。朝起きてから寝るまでの行動、喫煙のタイミング、ぜーんぶ書き出してみました。そしたら、「なんじゃこりゃ⁈⁈⁈」ってなりました。とてもいやーな気持ちがしました。「これじゃ、もう、タバコの奴隷だ…」「こんな自分はもうーいやだー」と強く思いました。そして今に至っています。やっと丸２週間まできました。このまま行こうと思います。

アーモンドチョコ
歯応えがよさそうですね。
堅いおせんべいとか、ボリボリゴリゴリ頭蓋骨に響かせると、何故か落ち着く私です。

投稿日：2020/05/15 10:38

ぽんさん、ごめんなさい。
敬称が抜けてしまい、大変失礼しました。

調子はどうですか？

今日の私の教訓は、
吸わない、買わない、抜き取らない（←旦那のタバコ。）
です。

投稿日：2020/05/14 23:57

もう随分、吸いたいと思うことはなくなりました。
ココの先輩方には何年レベルの方もいて、参考になりました
皆さん、あまり書きこまなくなるのですが。　急に吸いたくなる時があると思います。

自分は家と職場に未開封タバコを置いてます。吸いたくなって慌ててコンビニに買いに行くのが今までの失敗パターンだったので、わざと近くに置いておいて
今回は始めました。　何度も禁煙に失敗しましたが、休煙の気持ちで始めて
４週目のピークを越えてから楽でした。。

今でも「アーモンドチョコ」からは、離れられませんがいいアイテムです。＾＾