禁煙掲示板

投稿日：2020/05/14 12:02

私は、不二家のペロペロキャンデーのお世話になってます。チュッパチャプスより短い時間でなくなります。
あと、「すいたい‼︎ 」となったら、ギンビスのお菓子アスパラガスをくわえて、「プハー」と息吐いて吸ってるつもり。気持ちが落ち着いたらポリポリ食べてました。
おばさんがペロペロキャンデーや、アスパラガスでタバコの真似してる自分の姿にふと、「おマヌケだな」と苦笑いしてしまいますが、吸わずにいられるなら、なんでもいーんです。

投稿日：2020/05/14 11:37

あーちゃんさんの、吸いたくなった時や、口寂しい時の、お助けアイテムはなんですか？
よかったら、みなさんのも教え合いませんか〜？
私は、スタートする前に色々準備しました。
それで、私の中でランキングするならば、
食べ物部門の第一位は、『おしゃぶり昆布』です！
自分のお気に入りの、アイテム、グッズ、を箱にひとまとめにして、『卒煙お助けBOX』とラベリングして、いつでも取り出せるようにしています。　イラスト版『女性のための禁煙セラピー』って本も入ってます。
大好きな人の写真も入れて勝手に応援団になってもらってます。
『あー吸いたい‼︎』そういう時に深刻になりすぎないように、
ドラえもんになったつもりで、バカっぽく「てれれれってれー」と取り出してます。娘も私のバカに付き合って乗ってくれます。
あまり力まずに、ちょっとでも笑いながら、どこか面白がりながら続けていけたらよいなぁ、って思います。

投稿日：2020/05/14 10:47

もう少しで丸一日になります。
かなりきついです。なんかもう先が見えてる様な…
結局吸っちゃうって、いう。

投稿日：2020/05/13 23:22

やっぱり紙巻き美味しいですもんね〜！
さっそく捨てるなんて行動早いですね、すごい！私は未だに捨てられてません笑
うまく行く事を応援してます！！

投稿日：2020/05/13 23:18

はい！あと一週間でちょうど1か月なので、それを機にここも卒業しようと思っています。もう見る必要無さそうなので〜^ ^

投稿日：2020/05/13 23:16

朝の一服をしないで済んだのはすごいですね！それきっかけで1日って、ほんとすごいです！！

吸いたくなったら10秒深呼吸ですよ〜！

投稿日：2020/05/13 23:15

10日目やりましたね〜！めっちゃ頑張ってるじゃないですか！

投稿日：2020/05/13 23:08

ベープも習慣化してきてしまっていて、やめた方がいいんですかね……
チュッパチャプスとかで代用してみます。
ありがとうございます！

投稿日：2020/05/13 22:53

607日…すごいですねー‼︎
あぁ、私もそうなりたい。
でも、果てしなく長ーい道のりのように感じてしまいます。
今はどんな感じなのですか？
そのくらい経っても吸いたくなることはあるのでしょうか？
それともほとんど忘れてるのでしょうか？
上手くいっている方からは是非、何か良いアイデアやコツ、心の持ちようなど色々お聞きして、参考にしたいです。

投稿日：2020/05/13 20:01

コツは禁煙していてどんな時に吸いたくなるのか自覚して対策する事かなー
自分は朝起きてちょっとした時と食事の後なんかは強烈でしたね
ドクターベープもタバコの形状した何かを咥えとかないと寂しいっていう習慣が抜けないから
やめた方が無難かと思いますけども