禁煙掲示板

投稿日：2020/01/22 16:32

カズさん、はじめまして。
私はアイコス１日４５本からの禁煙です。　禁煙を決めたときに、アイコス一式を友人にあげてしまったので、翌日から環境を作りました。　辛いのは最初だけですよ。　もっとリラックスして禁煙に臨んでも大丈夫！
頑張りましょう。

投稿日：2020/01/22 15:07

膠原病の知人が、一日水2.5リットル以上飲んで
薬害を減らしながら、禁煙をしたそうです
禁煙に関しては、吸わない習慣作りをどう工夫するか。です＾＾
自分はインターネット内の成功例や失敗例、ブログや禁煙掲示板をたくさん見て回りました。

投稿日：2020/01/22 12:39

こんにちは。掲示板２に投稿した者です。はじめまして！
中々禁煙出来ません、、、吸ってから数分でまた吸ってしまいます。皆さんどのようにして禁煙してるんでしょうか？
持病(膠原病)有りで、自宅療養中です。ステロイド服用中です。
精神的な疾患も有ります。

投稿日：2020/01/21 13:00

今ラスト１本を吸い終えました。

自分に負けぬ様努力。

投稿日：2020/01/20 15:16

皆さん、頑張ってますねー
知恵と勇気をいただきます＾＾

投稿日：2020/01/20 13:58

無事禁煙300日曜日を迎えました
もう吸いたい病は出てきません

１ヶ月くらい前の女子会３人のうち私以外が喫煙者でしたが、私もそのなかで(吸いたい)とも思わず
彼女も(一本吸う？)って言ってもこないし
もうこのまま大丈夫だな、と確信しました

次は一年経った頃にまたここに来ようと
思います
皆さんも頑張ってくださいね✨

投稿日：2020/01/20 13:21

213日目
最初の頃の目標は毎日、1日24時間を目標にしていました。やはり時間が過ぎるのが、とにかく遅い。
そして24時間がクリアしたら、カレンダーに○印をつけました。最初は虫食い状態だったのが、少し○印が続くと、欲が出てきて？○印で埋めたくなります。
1カ月がきれいに埋まるとニンマリ^_^
自己満足ですが、モチベーションが上がります。
途中忘れて1週間とか、まとめてつけたりして。
今ではつけていませんが…
それと、禁煙ノートというと、大袈裟ですが、禁煙スタートの日時とか、その時の気持ち、状態、禁煙のメリット等、箇条書きにしていました。そして失敗。また箇条書きにしてチャレンジです。そんな事をしていました。
今読むと、随分と悪戦苦闘していたな、随分と焦っていたな、と思います。
もう処分しようかとも思いましたが、教訓としてまだとっておこうと思います。

投稿日：2020/01/20 11:58

ふと、開いてみました、この掲示板。
必死で禁煙していた頃を思い出します。
もうすぐ、2月2日が来ると禁煙丸3年になります。
卒煙と言ってもいいと思います。
とにかく、タバコを吸わないことが、どんなに自由であるか。
体感しています。
本当に禁煙生活は素晴らしいことばかりです。

投稿日：2020/01/19 14:07

80日を超えました〜。
意外に早い。禁煙したての頃は時間が経つのは遅く感じてたのに。
浮いた分の貯金は出来てないけど買った物を見てニンマリしてます。（雑に計算して月に5千円ぐらい煙草に使っていました）
それに匂わないから安心。喫煙中は髪につくのも嫌で髪をまとめて帽子を被って吸っていたものです。冬、寒いのに外に出て喫煙したりと今考えると面倒な生活してたなと思います。
車の消臭も必要なし！喫煙すると快適な生活を送れます。回りの人にもいいことですし。我慢に慣れたらメリットばかり。
慣れるまでが大変ですけど。最近はだいぶイイ感じ。
皆さんと一緒にこれからも頑張ります。

投稿日：2020/01/18 21:01

エアタバコ
そして、インターネットで禁煙掲示板を見る・・・
これで持ちこたえています。。＾＾