禁煙掲示板

投稿日：2020/01/23 18:00

ふくたろうさん、みゆさん！ゆるりさん！はじめまして。
アドバイスありがとうございます。
朝になるとやっぱり吸ってしまい、今日も数分しかもたない感じで二箱なってしまいす、、、環境も変えなきゃいけないですね。
禁煙外来行っても辞めれるんですかね？やっぱり最終的には自分の意思でしょうか？

投稿日：2020/01/23 12:30

もう吸いたいって気持ちはありません。
みなさん辛いかと思いますが頑張って下さい。
いつまでこの吸いたい状況が続くのか？一生か？もう無理吸ってしまえ！
こう今思ってる方もいらっしゃるかもですけど、ずっとは続きません。
30年以上吸ってた私が言うから間違いないです。
今は吸わない便利さを実感してます。駅や街で吸うとこ探してウロウロするとかしなくていいんですよ。
男なので休みの日は手ぶらなんですけど、ジーンズのポケットがすっきりしてます。以前はタバコにライター携帯灰皿とポッケがいっぱいでした。

私は、禁煙補助剤的な物は何も使ってないです。
ずっと禁煙日記をつけてました、読み返すと1週間位は毎日毎日辛かった事を書いてます。
1ヶ月経った位から日記を書く事が月に1.2回とかになりましたね。
4ヶ月目に書いたのが最後ですね。
とにかく吸いたい気持ちがづっと続く事はありません。

投稿日：2020/01/23 00:58

41日で止まってしまった
今日からまた頑張ります

投稿日：2020/01/22 21:38

とりあえず、タバコ買わない事。喫煙者も回りにいないのがベスト。
飲み会行かない事→貰いタバコの危険あり。
お守りでタバコを置いておく人もいるらしいですが、無いと諦めもつきやすいので無い方がいいかもしれません。
最初は勿論辛いです。
（私の場合は1週間ぐらい離脱症状で非常に怠く眠たかったです）
休暇を利用してやったので仕事に影響はなかったです。
スタートは計画的にしたほうがいいと思います。
後は補助剤。私は途中からニコレットガムにお世話になりました。最初から準備しておけばよかったと思いました。
禁煙外来もいいかもしれません。ニコチン依存症は立派な病気。
根性だけでは難しいと思われます。
アドバイスになれば幸いです。
頑張っていきましょう。

投稿日：2020/01/22 16:32

カズさん、はじめまして。
私はアイコス１日４５本からの禁煙です。　禁煙を決めたときに、アイコス一式を友人にあげてしまったので、翌日から環境を作りました。　辛いのは最初だけですよ。　もっとリラックスして禁煙に臨んでも大丈夫！
頑張りましょう。

投稿日：2020/01/22 15:07

膠原病の知人が、一日水2.5リットル以上飲んで
薬害を減らしながら、禁煙をしたそうです
禁煙に関しては、吸わない習慣作りをどう工夫するか。です＾＾
自分はインターネット内の成功例や失敗例、ブログや禁煙掲示板をたくさん見て回りました。

投稿日：2020/01/22 12:39

こんにちは。掲示板２に投稿した者です。はじめまして！
中々禁煙出来ません、、、吸ってから数分でまた吸ってしまいます。皆さんどのようにして禁煙してるんでしょうか？
持病(膠原病)有りで、自宅療養中です。ステロイド服用中です。
精神的な疾患も有ります。

投稿日：2020/01/21 13:00

今ラスト１本を吸い終えました。

自分に負けぬ様努力。

投稿日：2020/01/20 15:16

皆さん、頑張ってますねー
知恵と勇気をいただきます＾＾

投稿日：2020/01/20 13:58

無事禁煙300日曜日を迎えました
もう吸いたい病は出てきません

１ヶ月くらい前の女子会３人のうち私以外が喫煙者でしたが、私もそのなかで(吸いたい)とも思わず
彼女も(一本吸う？)って言ってもこないし
もうこのまま大丈夫だな、と確信しました

次は一年経った頃にまたここに来ようと
思います
皆さんも頑張ってくださいね✨