禁煙掲示板

投稿日：2020/01/11 23:10

恥ずかしながら、また喫煙してしまいました。
順調だったのに、ふとした気のゆるみで再開してしまいました。
なので非喫煙者と会う約束を断わったり、喫煙所の少ない街に行くこともためらうようになってしまいました。
また、近々、禁煙にチャレンジしようと思います。
その時は、皆さまのお力をおかりすることが多くなるかとは思いますが
よろしくお願い致します。

投稿日：2020/01/10 22:45

たろささん、頑張りましたね！
お疲れ様。私はスモーカーがいる集まりには行けません。
その場で自分を律する自信がまだないので凄いなぁと思います。
いつになったら参加出来るのか・・・
それよりダイエットからが先です。
禁煙出来てるから元に戻せるのではないかなと思います。
とりあえず、お菓子をやめて炭水化物を少し制限します。
これからも一緒に頑張っていきましょう！！

投稿日：2020/01/10 22:27

スモーカーが集まる新年会を何とか乗り切りました。
幾度の誘惑を振り切ったものの、かなり飲み過ぎました。

吸いたくなる前に寝ます。

投稿日：2020/01/09 21:26

皆さんこんばんは。
パッチを貼らずに過ごしていますが、ほとんど変化はありません。
もう少し様子を見てみようかと思います。
意識的な我慢が続いていますが「まやかしの欲求」と考えると、気が楽になります。

投稿日：2020/01/09 07:51

グッサンさん、たろささん、ぽんこつさん、はじめまして
。私の場合、最初の2週間位は、強い睡魔、頭痛、気分の落ち込み等のほうが辛かったです。
吸い魔は2週間後、そして1ヶ月後辺りでした。
冷水を飲んだり、とにかく煙草を吸うよりはマシと何かを口にしたり、何よりこちらの掲示板の皆さんの頑張りが、自分の励みになってます。
禁煙は、煙草を吸わない。
自分自身の合ったやり方で、とにかく煙草は吸わないという事だと思います。

いまは、辛くて踏ん張りどころかもしれませんが、必ず楽になる日が来る事を信じて、皆さんと一緒に頑張っていきましょう！

投稿日：2020/01/08 18:06

26日目
イライラと忙しい時に吸いたくなってしまう。
精神的な依存はやっぱり長引きますね( ´_ゝ`)
14日目まではすごい眠気に襲われていたのですが肉体的な離脱症状は無くなりました！

投稿日：2020/01/08 07:34

おはようございます。

18日目の朝を迎えました。昨日、薬剤師さんからパッチは6週間は貼った方がよいとのことでした。

とりあえず、購入しましたが、吸いたい衝動が強くなったら貼ることにします。

投稿日：2020/01/06 23:52

またまた第2掲示板に情報をアップしました。
お時間のある方はご覧になって下さい。
あなたの禁煙の後押しができると思っています。
ご参考にどうぞ。

投稿日：2020/01/06 07:48

＞体内のニコチン濃度がゼロになっていないために、起こる現象
よくそういうことを思われる方がいらっしゃいますが、焦って禁煙補助剤を絶たない方いいです。
そういう方のために、禁煙補助剤とタバコの違いを掲示板2にアップしましたので、ご参考になさって下さい。
あなたにはあなたの禁煙があります。
続けられることが、「あなたの禁煙」です。
大丈夫ですよ。

投稿日：2020/01/06 04:08

投稿2回目です。時々来ます。禁煙24日目(多分)。
休みの日はノーストレスで余裕でしたが、今日から仕事なのでまた禁煙を意識する日々が続くと思います。
皆さんと一緒に頑張ります！