禁煙掲示板

投稿日：2019/08/18 08:40

継続どうしたらいいですか？

投稿日：2019/08/18 08:19

一緒に頑張ってたりーさん？ ですか？

投稿日：2019/08/18 07:26

禁煙パッチ後１週間ぶんしかない。が、タバコ吸ってしまった。また一からやり直し。止めたいよ！いい加減。

投稿日：2019/08/17 21:56

お盆で娘が来てて、
娘のタバコを、じっっと見つめたり、
タバコを買いに行こうかとの思いが
頭をよぎったり、、、。

なんとか、吸わずに済みました。
危ない危ない。

投稿日：2019/08/16 17:07

ビデオトリップとは、映像を見てキマることです。

youtu.be/xw3C03Ba8Dk

この動画はYouTubeで3100万回再生されているビデオトリップ映像です。
これを見たあとに瞑想すると、安定した静謐の世界に入れます。

タバコの代わりに毎日これを観てキメてください。
映像ドラッグは副作用とかは何もないですし、1円もかかりません。

これを観ていると、タバコ程度の快感ではおれは物足りないんだとタバコを吸わなくなります。

投稿日：2019/08/15 18:45

なんとか9か月禁煙できまさた。
いい禁煙方法を発見したので
紹介します。タバコを吸っているとニコチン性アセチルコリンにより副交感神経がいやされアルファ波が
脳内に発生します。禁煙当初は、長年の喫煙週間により、本来の自前のアセチルコリンの生産が追いついていません。そこで代用したのがクラッシックコンサートです。私の住んでいる街で、公営の公開堂が数件あり、比較的安価に生演奏のピアノコンサート、オーケストラ、吹奏楽がきけます。クラッシックや音楽を聴くことは、昔からアルファ波が脳内に放出されるのは知られています。私はクラッシックは、詳しくありませんが聴いていると吸魔が退散し、24以上は効能が私の場合あります。個人差はあると思いますが。。その後、頭の中で、吸魔がでたら音楽を反芻します。
後深い深呼吸と合わせ業で9か月までこれました。
これかも頑張ろうと思います。1年禁煙まで後3か月です。！

投稿日：2019/08/15 14:02

お盆。友人や親戚の人たちと会う機会が多かった。どうなるか・・と思ったが、みーんな、タバコをやめていた（笑）。　となるともう話題は禁煙の苦労話ばかり^^
元気が出てきた。みなさん、去年やめた人が多かったということか。。あとは職場の人達だなぁ～。楽に休煙を続けていくべし！

投稿日：2019/08/14 22:30

禁煙2か月ですが、毎日断続的な吸いたい気持ちでいっぱいです。なかなか吸いたい気持ちは収まってくれません。
なんのアドバイスにもなりませんが、吸わない日々を地道に積み重ねるしかないと思います。当たり前の話ですみません。日頃は主にミンティアで吸いたい気持ちをしのいでいます。
自分には到底できませんが、禁煙セラピーなどの禁煙本を読んで、心理的依存を克服するというのが理想だと思います。

投稿日：2019/08/14 21:38

こんばんわ

禁煙1か月経ちましたが、食後や退屈なタイミングでたばこ吸いたくなります。
どうすればよいのでしょうか？

投稿日：2019/08/14 05:24

一日一日積み重ねていけば、
いつか、タバコ吸いターイ！
なんて、口にしなくなる。
一日一日地道に積み重ね。