禁煙掲示板

投稿日：2019/07/14 17:18

つらい禁煙にも適度な休憩が必要だ。
1日3〜5本をめどに吸う禁煙。
寝起き、食後、午後のコーヒーのひとときなど、その1本で至福の瞬間が訪れる。
がまんせずに、みんなで吸う禁煙。

投稿日：2019/07/13 19:01

強烈な不味さなのにタバコ脳はうまいと感じる。もう、騙されないぞ。ストレス解消どころかタバコがストレスを生み出している。タバコを吸っていた時は、毎日イライラ、ソワソワ。今、タバコを吸わないことで集中力が増して、仕事が中断せずに進むことを知った。何より人との交流に幅が出た。もう、絶対に吸いません。

投稿日：2019/07/13 05:47

今日

投稿日：2019/07/12 22:41

ふくたろうさんの「通過点」というお言葉、同感です。何年かたって、完全に煙草が意識から消える日々が来るまでは、あくまでも「通過点」に過ぎないのでしょうね。あるいは、生来の非喫煙者とは違って、何がきっかけで過ちを犯さないとも限りません。
ダイエットと同じで、生きている限り、私たち喫煙経験者はリバウンドのリスクが付きまとうのだと思います。私は20歳の頃、95キロの肥満体でした。最高で30キロ減量した経験があります。何度もダイエットとリバウンドの繰り返しを続けましたが、幸い、この七年ほどは60キロ台をキープしています。もちろん、腹八分と最低限の運動は欠かせません。
ダイエットと体重の管理も楽ではありませんが、禁煙の苦痛に比べれば、屁みたいなものです。
いつの日か、我慢の禁煙から、無意識の卒煙に移行できるものと信じて、弱い自分と闘い続けます。

投稿日：2019/07/12 21:47

皆さま、祝福ありがとうございます。300日
30年以上、喫煙したので、いつ・・あっさり・・もあるかもしれませんが
頑張りましょうね　＾＾　たくさんの禁煙サイト、禁煙ブログを観ました。禁煙の方法、禁煙が途絶える時、、苦労談、、先人の方々の話が一番励まされたと思います。イライラソワソワ吸いたい時も片っ端からサイトを見て回りながら、落ち着かせました。そして手元には必ず、「ガム・のど飴・チョコ」でしたが今は「アーモンドチョコ」のみです。そしてエアタバコ　♪　吸って～吐いて～～～　空気がうまい！！　です。

投稿日：2019/07/12 20:32

吸っちゃいましょう。
楽になれますよ。

投稿日：2019/07/12 19:57

ありがとうございます。誰もが、朝イチの一服、食後の一服のうまさを知り尽くしている方々なので、私の辛さが手に取るようにわかるのですね。
私も初めての禁煙ではないので、順風満帆に禁煙が成功するなんて思ってはいません。しかし、数日前の、もらい煙草お断りで少し自分を過信したのかも知れません。今回は、うまくいきそうだという手応えがあった分、この二、三日の強烈な吸い魔が弱気を招いているのかも知れません。
ニコチン依存症、恐るべし。皆さんが限界まで頑張っている中で、私一人が早々に挫折するわけにはいきませんね。どんなに辛くても、煙草を買うという行為だけは絶対に避けようと思います。

投稿日：2019/07/12 19:13

頑張れ...そんな言葉は言えません。

ギリギリのところにいるのを知っているからです。

後悔しないように踏ん張って下さい。

投稿日：2019/07/12 18:09

しゃべり過ぎて、また名前、反映されません(^_^;。みけです。

情けないとか、恥ずかしいとか、全然ないです。
苦しいと思いますが、一緒に頑張っていきましょう！
私も水の泡になるのは、辛いので頑張っています。

投稿日：2019/07/12 17:42

情けない、とか、恥ずかしいとか、全然ないと思います。
私は、ここでしか吐き出せない事を、先輩方たちに聞いてもらって、なんとかここまで来る事ができました。
何を言ってるのか、分からなくなりましたが…
共に、頑張りましょう！！ファイト！！