禁煙掲示板
一日に投稿できる回数には制限があります。制限を超えた投稿は反映されない場合があります。投稿日：2019/07/11 09:51
20日目投稿者：みけ私も便乗して…アーモンドチョコ、買ってみます。
アイスは、控えます。
投稿日：2019/07/10 17:05
チョコレート投稿者：まつうさくらさん、ふくたろうさん、ありがとうこざいます。
早速チョコレート買ってみます。
せっかく1か月続いた禁煙、これからも頑張ります
投稿日：2019/07/10 15:50
まつうさん投稿者：ふくたろうおめでとうございます
今は、アーモンドチョコが止められません ^^
投稿日：2019/07/10 13:47
吸いたい時投稿者：さくら食後の猛烈に吸いたい時はココアもよく飲みました。
甘さは砂糖ではなくチョコレートを入れました。
収まるまで数分我慢しました。
お試しあれです。
投稿日：2019/07/10 12:52
今日は投稿者：匿名最近、今日はさんがいないので快適
投稿日：2019/07/10 11:56
さくらさん投稿者：まつうさくらさん、ありがとうございます。
普段はベイプとミンティアでしのいでます。
チョコレートも携帯してみます。
ありがとうこざいます。がんばります
投稿日：2019/07/10 11:48
まつうさん投稿者：さくら一ヶ月達成お目出度う御座います。
今が一番、吸いたい自分と戦いですね。
わたしは他のことに気持をすり替えました。
家庭菜園をしてますので
吸いたくなったら草を取りをしたり散歩にでたりパソコンでゲームもやりました。
応援しています何とか乗り越えて下さい必ず辛さは弱くなります。
脳の食事は酸素と糖と聞きましたので
吸いたくなったら、深呼吸とチョコレートをよく食べました。
投稿日：2019/07/10 11:39
みけさん投稿者：まつうみけさん、ありがとうこざいます。
これからも禁煙がんばりましょう！
投稿日：2019/07/10 11:12
まつうさん投稿者：みけ1ヶ月、達成おめでとうございます!
いつも、まつうさんの背中をみて、私も頑張っています
投稿日：2019/07/11 11:23
負けないで投稿者：さくら確か禁森で禁煙にはアーモンドがお勧めと読んだ記憶が残っています。
吸いたくなったらチョコを食べながらホットココアをゆっくり飲みました。
そう言えばよくアーモンドチョコを口に入れました。
今はその必要はなくなりました。
禁煙の大道は「深呼吸」しっかり深呼吸して下さい。
今日も吸わない一日を目指します。