禁煙掲示板

投稿日：2019/07/30 09:02

きれいに1が並んだので、、、。

今日も暑い。
皆さん、一緒に無煙
頑張りましょうね！

投稿日：2019/07/28 14:27

ふくたろうさん、みけさん、アドバイスありがとうございます。
今日で39日目を迎え、昨年の情けない記録を更新できました。しかし、油断すれば、いつなんどき吸い魔に負けて、スモーカーに逆戻りするかもしれません。
今しばらくは、難行苦行の禁煙が続きそうです。

投稿日：2019/07/27 23:23

さくらさん☆応援ありがとうございます♪♪
今日は禁煙後初の飲み会がありました…5人中3人が喫煙者…
そんな中で吸い魔の不安を感じていましたが、無事に乗り切ることができました( ◠‿◠ ) …飲み会での一本オバケは手強かった…
今回の飲み会でまた一歩、禁煙への自信に繋がったのではないかと自分で自分をほめています(笑)

これからも禁煙生活ガンバるぞ！！

投稿日：2019/07/27 22:51

図書館は、どうですか？
そこで検索できますよね。
禁煙セラピーは、CD付きのも持ってますが、私も読んでも、CD聴いてもダメでした。

投稿日：2019/07/27 15:25

ジョセフマーフィーの「眠りながら成功する」大島淳一は一生で一冊持っていていい、本だったなあ。
禁煙に限らないけど、自分ではいろいろな分野で成果が出たので、ジックリ繰り返し読むといいですよ。良書はイイです。古くて読みにくいですが、素晴らしい内容です。渡部昇一さんの若い頃のペンネーム発刊です。気楽に～　の意味がわかると思います　^^

投稿日：2019/07/27 15:14

どうしても、自分の精神力頼みでは心許ないので、何か禁煙本でも買ってみようかと考えています。
ちなみに、アレン・カーの「禁煙セラピー」はすでに持っています。あの本は、根拠のない、強引な決めつけ論が多くて、私は素直に受け入れられません。
他にも何冊かあるのですが、皆さんは禁煙本は読んでいませんか？もちろん、本一冊読んだくらいで、劇的に禁煙が楽になるとは思いませんが、心の支えが欲しいのです。何か、おすすめ本がありましたら、教えて下さい。「禁煙セラピー」は何よりもタイトルがふざけ過ぎですね。「読むだけで絶対やめられる」ですから。

投稿日：2019/07/27 12:35

よしかなさん、まつうさん、佐渡のランボーさん、ポンタさん、はるさん、これから
暑くなりますご自愛下さい。
皆でコツコツと吸わない日々重ねましょう。
私も一本お化けにやられないよう頑張ります。

投稿日：2019/07/27 11:55

最近、コーヒーを楽しめるようになりました。以前は濃いめのコーヒーとタバコがセットだったので、コーヒーは味わうというよりタバコを吸うための前座、引き立て役、といった感じでした。最近は、豆から挽いて時間をかけて淹れるコーヒーが美味しく、好みの豆を探したり、道具に凝ったりと新たな楽しみを見つけました。
以前はタバコがストレス解消で、ご褒美で、楽しみでもあったので、それに代わるものを見つけたいです。今は吸いたい欲求はあまりありませんが、やはりどこかにポカリと虚無感があります。

投稿日：2019/07/27 11:05

ニコガム頼りは変わらずだけど、
100日を越えてから、
日数の確認をしなくなった。
少しだけ 前進なのかな？

投稿日：2019/07/26 22:34

手帳で確かめたところ、去年は38日目に失敗しています。何とか、最低限、去年の情けない記録は更新できうです。
まだまだ、吸い魔は衰え知らずで困っています。
時には、煙草買ってこようかどうか、本気で悩んだりする始末です。
日にち薬を信じ、毎日、自分でも気づかないレベルで煙草離れ、ニコチン脳の正常化が進んでいるはずだと自分に言い聞かせています。