禁煙掲示板

投稿日：2019/07/06 00:23

意図的に、毎日一回はタバコについて考えることにしている。タバコとは何んだったのか？
知らぬ間にタバコのことを忘れている時間のほうが多くなった。もちろん、吸いたいときもある。。タバコを持つのを忘れて外出した時に、どうやってタバコを確保するか。家に帰るか、コンビニに行ってタバコとライター購入するか、、吸うときまでにタバコのことばかりを考えていた！　　　今は、タバコに振り回されることはない。　　このまま気楽に♪、休煙を続けていきたいと思う。

♪煙草の匂いのシャツにそっと寄り添うから・・Ｉ will follow you・・

投稿日：2019/07/05 23:01

初めまして。
今が一番踏ん張り時ですね。

私も喫煙が長かったので依存もかなり強いと自負しています。
残念ながら禁煙に特効薬はないようですね。

一日一日一瞬一瞬吸いたい自分に負けないようにするだけですね。
年齢的にも辞めドキ健康への別れ道でしょうね。

卒煙ご一緒に！

投稿日：2019/07/05 22:16

さくらさんも、体重増加したんですね。
それが元に戻って！

煙草は、必ずやめられるー私もこの言葉、心に強く残っています。

さくらさん、とても力強い激励、応援をありがとうございます！
今後とも、宜しくお願いします。
私も負けません！

投稿日：2019/07/05 22:05

私は、今日で禁煙16日目になります。過去、4、5回は禁煙にチャレンジし、最長で１年と2週間続きましたが、その後は全然駄目です。ほんの数日で挫折続きです。なにせ、35年以上の喫煙歴なので、ニコチン依存も半端なく強いのです。
しかし、もう50半ばで、健康面で色々と不安も出て来て、今度こそ完全にタバコと縁を切りたい、その一心で頑張ります。
ニコチンパッチのおかげで、ひどい離脱症状はないのですが、頭からタバコのことが消えません。
特に、朝、起きてすぐの時間帯が一番きつい。
ニコチン切れの状態で吸うから、頭がクラクラする、あの感覚、快感が忘れられません。
毎日が、自分との闘いですね。吸いたくなるたびに、この掲示板を見させてもらいます。同じ志を持つ皆さんから、勇気とパワーを分けて頂きたいと思います。

投稿日：2019/07/05 22:01

ありがとうございます!
氷水、よさそうですね。
外では、水筒に水を入れて、飲みながら歩いています。
家では、2リットルの水を仁王立ち（笑）で、飲んでいます。
氷水試してみます！

投稿日：2019/07/05 21:18

煙草を辞めれるなら何でもあり。

私は食べまくり体重が5キロも増えました。
今は元に戻りましたが煙草を辞めるためならデブも誉れと吸いたくなったら
食べ続けました。

今は辛いでしょうけど誰の為でもない自分の為です。
必ず楽になります。

人それぞれですが私は喫煙が長かったせいか
一年が過ぎても吸いたいと思うときもありますが吸わなくても大丈夫になりました。

ここの先輩が何時も言っていたことは「必ず煙草は辞めれます」
その言葉を支えに私は頑張りました。

応援しています一緒に卒煙目指しましょうね。

投稿日：2019/07/05 21:02

私は禁煙はじめてから、24時間手元に氷水
水筒に入れて置いてます。
氷水も、結構いいですよ！

投稿日：2019/07/05 20:48

さくらさん、応援ありがとうございます！
ウルウルしちゃいました…情緒不安定（笑）
元気をもらいました！
こちらの掲示板に、勇気を出して飛び込んで、本当に良かったです！
また明日から、頑張っていきます！

投稿日：2019/07/05 20:40

禁煙してよかったこと。
吸いたい気持ちをがまんすることは別として、
家族と乗る車の中、仕事中や喫煙所がないときなど、吸えないことでイライラすることがなくなった。
自分の中では、これはけっこう大きいです。

投稿日：2019/07/05 20:34

禁煙２ヶ月半でタバコを吸ってしまいました。
また気持ちを新たに禁煙にチャレンジします。
ストレスに負けないようがんばる！