禁煙掲示板

投稿日：2019/03/17 20:09

初めまして、宜しくお願いしいます。掲示板を見かけたので、書き込みさせて貰います。

今日の１９：３０～禁煙を始めました。

残ってる禁煙グッズを利用して、禁煙出来たら良いかなと思ってます。
・昔に貰った、禁煙外来のチャンピックス（１ｍｇ）4錠
・使用期限（2010.10.03）のニコチネルパッチ２０が8枚

チャンピックス１錠とニコチネルパッチ1枚を風呂上りに付けました。
明日、起きた時に、又、チャンピックス1錠とニコチネルパッチ1枚を装着予定。

投稿日：2019/03/17 18:48

毎日どのタイミングなのか、あー吸いたい❗と思うのです。不思議なことは友達に付き合い喫煙所に行きましたが何故か大丈夫でした。でもいつも何か忘れているような、まだまだいつか吸いたいと思ってしまう。忘れたいから早寝してます。

投稿日：2019/03/17 01:19

アドバイスありがとうございます❗でもすっちゃいました。でも立て直して今２日目です。継続ってむずかしい。麻薬ですもんね。３日ごえがんばります。
ニコチンがはいらないから禁断症状がおこります。
いい加減やめないとです。忍耐力‼️

投稿日：2019/03/15 10:26

まるもさん初めまして。
また禁煙初心者なので偉そうには言えませんが、咳と痰がよく出ていましたが
気付いたときは出なくなっていました。
禁煙のきっかけとなった黄ばんでいた痰は今は透明になりました。
必ず禁煙の効果は出てきます。継続頑張って下さい。

投稿日：2019/03/15 08:16

安定して吸いたい欲求が。
咳と痰は相変わらず、太ったんで
身体が軽くなったり、呼吸が楽に
なったりもせず…
唯一のメリットは、使う金が少々
減ったことくらいか。

禁煙メリットが思い浮かばないの
は、ニコチンの仕業なのかな。
3ヶ月経ったらポジティブ思考に
転換できることを願うばかり。

投稿日：2019/03/12 21:57

久しぶりに思い出した。3.5年経ってる。
最初の3ヶ月乗り切れば大丈夫だよー！頑張って

投稿日：2019/03/12 07:59

パッチでも何でも、とにかく最初の3日間を乗り切れば、その後は、少しずつ楽になってきます。私も禁煙38日目の初心者です。頑張りましょう。

投稿日：2019/03/11 23:21

タバコ止めて二日目。あさがきつい、
みんなさんにしつもん、この二日間市販のパッチでやめました。明日も貼った方がいいかなぁ？
禁断症状がでます、堂々巡りしてます。

投稿日：2019/03/11 19:34

「私は、なんなく禁煙に成功できる♪」と繰り返して口に出していたら（マーフィーの成功法則）。ヘビースモーカーだった私が、2018年の９月ある日に急に「今日からタバコ吸うの止めてみるか」と思ったのでした。～休煙続く～^^

投稿日：2019/03/11 19:06

今日も、やり通しました。３ヶ月を乗り越えたい！３ヶ月が鬼門だとよく聞きますから。