禁煙掲示板

投稿日：2018/11/21 22:55

私の脳はまだまだ煙草を忘れていないようで
吸ったときの感覚がふとよみがえります。

またストレスが溜まるとコンビニに走りそうになります。
それでも吸ってしまったらかなり落ち込むと想像が出来るので吸うのを辞め！と
踏ん張っていますが
どのぐらい経てば頭から消えるのでしょうか？

投稿日：2018/11/21 16:05

そう言う観点から見ると一発で成功させるのが理想です。短い期間の失敗を繰り返している人は一度諦めて機会を見て万全の態勢で再挑戦する事をお勧めします。私生活で大きなストレスなど抱えている時に何かを変えるのはやはり難しいと思います(^^)

投稿日：2018/11/21 14:42

まだ時々(-。-)y-゜゜゜と
思います。

トビーさんのコメントを心して吸わないを頑張ります。

投稿日：2018/11/21 09:42

無理な禁煙はかえって煙草への依存を高めます。一番良くないのは2，3日禁煙しては喫煙を繰り返すような事です。喫煙者なら経験があると思いますが、我慢している時間が長ければ長いほど吸った時の煙草の美味さは格別です。脳がそれを記憶してしまうとより強い刺激を求めエスカレートしていきます。結果的に煙草をやめる事を目的にしてたはずなのに逆にどれだけ美味い煙草を吸うために我慢ができるかにすり替わってしまいます。何度も失敗している人は薄々その事実に気付いているはずです。

投稿日：2018/11/21 02:46

参考になります。
禁煙は成功したんですね。
禁酒は簡単でしょう。

投稿日：2018/11/21 02:20

ふとした瞬間！
吸魔がきますが、
すぐに気持ちを切り替えられるようになってきました。
(^^)

今回は、禁酒してるから、
禁煙は少しは楽なのかも

明日も禁酒禁煙がんばります(^^)


参考までに！
禁煙開始時、
日中は、おしゃぶり昆布と水で吸いたい気持ちを誤魔化し
それでもダメな時は、水を飲みながら散歩しました。
夜は、早めに寝るようにしてました。
あと！コーヒーは、1週間くらい飲まないようにしてました。

投稿日：2018/11/21 02:17

今日は眠れません！頭の中にタバコが駆け巡ります。

投稿日：2018/11/20 23:51

タバコやめる！禁煙パッチでどうにかやめる。
コツがあれば教えてくれたら幸いです！
一歩そとにでたらタバコ吸ってる人は多し！そんな中にたえていかなければ。

投稿日：2018/11/20 23:43

吸ってしまったけど後悔はありません。
でもやめるといって10年たつバカです。
ほんとにやめれる、と問いただす❗

投稿日：2018/11/20 23:09

今日6本吸ってしまった❗止めるか吸うか？明日からやめる！というか今から。今度は耐えるぞぃ！