禁煙掲示板
一日に投稿できる回数には制限があります。制限を超えた投稿は反映されない場合があります。投稿日：2018/10/21 21:10
めがねさん投稿者：あず応援ありがとうございます‼禁煙パッチを外すと力にだるさが現れます‼それをとるためにすってました。どうしたらいいですか？今度は先がありません。自分自身おいこまれてます。環境はいいんですが。一歩外に出るとタバコ吸ってるひとみかけます。吸いたくなるとおもいます。皆さんはどうやって外での生活してますか？、
投稿日：2018/10/21 13:54
あずさん、匿名さん投稿者：めがねあずさん、禁煙パッチは補助剤で微量に体内にニコチンを入れるのですよね。タバコを吸いたくなくなるのではありません。しかし、緩和はされるでしょうし４週は大。２週は小。最後にパッチを貼らない。その期間や量の調整はパッチを貼らない期日を決めて逆算してイッキに完全禁煙。ニコチン依存症ですから計画的にパッチとサヨナラされると良いです。健康の観点から言いますとニコチンより、煙草のケムリ！一酸化炭素の方が問題ですよね。
その間に、禁煙の知識・決意を固め、どんな時に吸ってましたか？の改善、禁煙環境の整備、吸魔対処法の取得等の下準備をされるといいでしょうね。
匿名さん、本件は私自身さほど気にしておりませんので、どうかこのような書き込みをなさらないで下さいますようお願い申し上げます。本掲示板のご迷惑となりますので宜しくお願いします。
投稿日：2018/10/21 09:55
めがねさんへ、念のために投稿者：匿名昨日の夜、こちらに来ました。
たしかに、この「談志」さんは偽者でしょう。
貴方は、私ではないかと疑心暗鬼になっておられることと思いますが、それだけは絶対に違いますので、ここにも書いておきます。
で、真犯人は誰で、目的は何なのでしょうか?
禁煙に関係のない投稿、失礼いたしました。
投稿日：2018/10/21 08:18
禁煙投稿者：あずすみません4かめ達成でした❗吸いたい自分との戦いですね。わかりました。
投稿日：2018/10/21 06:25
さくらさん投稿者：あずありがとうございます❗すみません
投稿日：2018/10/20 23:44
あずさんへ投稿者：さくらあずさん5日目達成おめでとう！
パッチを使ったことがないのでアドバイスは出来ませんが禁煙とは
吸いたい自分との戦いだと思っています。
まだ吸いたい気持ちが出てきますが吸いたいをごまかすため私はピアノを弾いたり
軽くジョギングに出ます。
煙草を辞めたいと思ってるのに、しつこく追ってくる吸い魔私は憎いです。
投稿日：2018/10/20 22:45
さくらさん投稿者：あず応援ありがとうございます❗5かめがすぎようとしてます。冷静さをとりもどしているところで快適です。このまま継続して止めたい❗１日１日の積み重ねですね。禁煙パッチを外した時にどう気持ちをもっていったら、いいでしょうか？教えて下さい。禁煙パッチを外したらまた大きな禁断症状がくるのでしょうか？タバコが吸いたくなる禁断症状です。誰か教えて下さい。助けてください。
投稿日：2018/10/19 10:41
ナイスラン！投稿者：盗塁成功>ダメおやじさん、二週間走破お疲れ様です。
眠くて仕方ないでしょうが耐えて下さいね、そのうち治まりますよ。
脳に棲んだいたニコチン大王も、突然栄養補給が出来なくなって、パニクってるのでしょうね、きっと。
奴らは、まだまだ色々と狡猾な罠を仕掛けてくると思いますが、騙されないように、気を引き締めて頑張って下さいね！
投稿日：2018/10/19 09:26
おはようございます投稿者：みかん225日目になりました。
先日、禁煙後初の健康診断とがん検診を受けてきました。結果はまだ先ですが、昨年血圧118 90 今回 112 70。赤かった手首から先が肌色になり禁煙の効果を実感しましたが、目に見えないところでも、着実に変化してるのですね。
健康ってありがたい！！
投稿日：2018/10/21 21:38
すみません投稿者：めがねあずさん、すみません。私に絡んでの投稿があったので出てきてしまいました。
お伝えしたかったことを少しだけ言いました。
パッチを外す時は、禁煙の十分な準備が出来た時です。４週大・２週中・２週小とか調整しながら十分に完全禁煙の準備をして、当然先に書きましたように準備中に、確立して下さいね。
外に出るとホームセンターの喫煙場でしたね。マスクをすることで禁煙者という自覚が出来ますし、「吸いたい」ではなく「吸わないよーだ」と、かねてより言ってきたあらゆる方法を習得して下さいね。 すみません。これにて失礼させて頂きます。
本掲示板を私が原因で荒らしに来た者が居たもので…。
少し書き込みさせて頂きました。 禁煙継続、頑張ってください。