禁煙掲示板

投稿日：2018/11/05 20:58

先ずはこの場をご提供して下さり、アク禁にもされることもなく辛抱下さった管理人様にお礼とお詫びを申し上げます。すみませんでした。

盗塁成功さんに対しまして質問させていただきましたが、撤回させて頂きます。
失礼の段お許し下さいませ。　申し訳ございませんでした。

又、皆様におかれましても不愉快な思いをさせてしまいましたことを、深く反省しお詫び申し上げます。

申し訳ございませんでした。

１年以降に特別なことがあった時など、投稿させて頂きたく存じます。

誠に申し訳けございませんでした。　そして、ありがとうございました。
（コメント下さいましてもお返事は出来かねますのでご容赦下さいませ）

　　　　　　　　　　　めがね 拝

投稿日：2018/11/05 19:46

チャンピックス飲んで禁煙一ヶ月経過…まだタバコ吸いたいんだけどいつになったら吸いたい気持ちがなくなるんやろ…

世界中の誰かが体に害のない無煙無臭のタバコを発明してくれないかな、もちろん1箱200円くらいで。
そしたら俺もまた喫煙するのにな〜

投稿日：2018/11/05 01:15

ここに来たらタバコのこと忘れられなくないですか？
私はフラッシュバックおきます。リアルタイムじゃないし！だからしばらくここに来るのはやめます！
さようなら。

投稿日：2018/11/04 10:34

禁煙３週間経過。
最近やっと習慣化していた喫煙欲求から脱却できたかなー。
食事の後でも、吸いたいと思う気持ちが湧かない。むしろタバコ自体を忘れている。
ですが、ひょんな時に「吸いたい！」と思ってしまいます。
完全にタバコを忘れ去るには長い道のりだ。

投稿日：2018/11/03 23:00

しばらく止めれたら、もう、ここにはきません。吸ってしまったらまたきます。
ここに来るとタバコから抜けきれない気がします。
苦しいときはなげきます。しばらく掲示板やめます。

投稿日：2018/11/03 22:33

すぎましたね。子供の力ってすごい。まだ、幼いのに助けられてる❗禁断症状のこともよくわかってて、買いに行く私を泣きながら止める❗心が痛かったです‼️明後日で３日頑張りたい。ここで失敗してるし！

投稿日：2018/11/03 17:20

メガネさんいつもアドバイスや体験談ありがとうございます。

失敗の2本は、相方にもらってしまった感じです。
自分のは処分したのですが、相方＝iQOSな状態でw

今はもう、顔を合わせないように早く寝るを決め込んでいます！！！

あと換気扇の下（iQOSと灰皿置いてある）に極力近づかないとか…

やっと3日経ちましたので、今度こそがんばります！！

ちなみに、なぜかアイコスに変えてから1年以上吸ってなかった紙巻きタバコが吸いたいです。
気持ち悪くなるから吸えないとは分かってるのですが…不思議です。

投稿日：2018/11/03 16:17

禁煙の最初は辛いですが、辛いことばかりではありません。
「禁煙時系列効果」で検索、動画サイトでもありますよね。
私の場合は禁煙効果を実感していくことがモチベーションに繋がりました。
最近では、あの大物女優さんのCOPDでお亡くなりなったニュースや、大物男優さんの闘病生活などのニュースを見ると、同級生にも居ましたので、無念に感じたりしております。
・・・・・・・
あずさん、私は「煙草は嫌いではありません」。嫌煙家でもありません。
マナーの悪い方を見ると、かつての自分も…と苦笑いです。
ただ、煙草のアンモニア臭のする人、口臭、クサイ！
カラオケBOXの喫煙ルームがクサイ！　これは嫌いです。
【これで投稿制限です。お返事は出来ませんm(_ _)m】

投稿日：2018/11/03 15:30

喫煙環境を整える（誤）　。　禁煙環境を整える（正）。　m(_ _)m

「タバコなしではいられない脳」を、上手にだませるかどうかが、禁煙の成功。
失敗の分かれ目だということが、最新の禁煙科学で分かってきたそうです。

ニコチンが体内から排出されるのは３日～５日ですが、ニコチンが体内から排出されればニコチン依存症は脱却されるかといえばそうではないのです。
脳はニコチンが無くなっているので、何度もニコチンというエサを欲しがります。
そういう脳になってしまっているのですね。
それでも、エサを与えないよう、禁煙グッズや体操、深呼吸などで脳をごまかすのです。
決してニコチン欲求脳に屈してはいけません。エサを与えなければ衰退していきます。
つまり、日にちごとに楽になっていきます。
ニコチン依存症からの脱却は、おおむね３０日と言われていますし、私自身も体験しました。で、その先は「喫煙時代の行動記憶」です

投稿日：2018/11/03 14:51

あ～あ。私はアイコスって知らないのですが、ニコチン入ってるのですよね。
脳の中にはニコチン受容体があって、体内からニコチンが抜ければ抜けるほど脳がニコチンというエサを欲しがって暴れ回るから、辛いのですよ。
ニコチンというエサを脳が欲しがっても決して与えてはいけません。
私も１回目の失敗の時は辛かったです。わかりますよ。次の１本が欲しくなりますが、グッと我慢です。今の辛さ、１週間後の辛さとは随分違いますよ。
前回書かせていただきました代替法をお読み頂くと同時に、喫煙環境を整えることも大切ですので、身の回りの喫煙用具は全て処分されますことをお勧めします。
だって、「禁煙」と決めたのですからもう必要ないでしょう。
エサは与えず、他のことをやってみましょうよ。頑張ってー！