禁煙掲示板

投稿日：2018/10/17 12:54

今禁断症状がでてます、胸の奥底からタバコタバコタバコくれーとムヤムヤします。これが４時間続きます❗助けてーねるしかないやろ。

投稿日：2018/10/17 12:51

私もタバコさえ辞めれば色んな物が買えると…w
Amazonをぽちり続け、今では片方10キロ、15キロ、30キロのダンベルにベンチに…筋肉とともに色んな物が増えてきましたw限界を超えて更なる重量に挑戦し続けておりますw

ランニングもいいですね！ただ、無理はしないで下さいね。徐々にならないと、膝とかやられますから。

強度が高いランニングを短時間より、ペースがはやいウォーキングを長時間のほうがいい場合もあります。

早く自分もタバコとおさらばして健康体になりたいです。私もお酒減らす事もがんばります。お互いがんばりましょう(*^^*)

投稿日：2018/10/17 12:39

いい内容の記事をアップされているのですから、また書き込みして下さいよ。

投稿日：2018/10/17 12:35

あなたはまだここを去るべきではありません。
禁煙を開始した！というメッセージだけじゃなくとも良いのですよ。
開始は、またタイミングを見計らってすれば良いのです。
今はまだ、長い助走の時期だと思って、少しずつ投稿して下さい。
禁煙を諦めてはいけません。
大丈夫ですよ。

投稿日：2018/10/17 12:04

文章をよくご覧下さい。ダメおやじさんに宛てたもので、貴女にではありませんが、、

了解しました。　今後は書き込みを止めますし、見にもきません。

投稿日：2018/10/17 11:54

御免なさい。
ここは禁煙の掲示板でアルコール中毒でめがねさんの幻覚・幻聴・手の振る関係は
お酒を飲まない私にはわかりません。

禁煙に関してのアドバイスお願いいたします。

投稿日：2018/10/17 11:21

アル症自助グループ、今年の総会で全国レベル役員を降ろさせて頂きました。
今は２ヶ月に１回のペースで地域の本部例会に出席するも時間がなくただ座っているだけですが…。
私達は多くのものを無くし、数々の問題を起こし、地獄を見てきました。

ダメおやじさんは予備軍なのかな…そうして抗酒剤も無しに「禁酒」できておられるのはご立派だと思います。
私達は最低３年経たないと仮病を使ってでも酒席には出ないのです。どうしても出るなら抗酒剤を服用します。何故なら、１滴のアルが地獄に逆戻りするからです。
私達の世界では１４日までを緊張期と申しまして、多くの人が離脱症状に苦しみます。
私の場合は幻覚・幻聴・手の振るえでした。

不眠や孤独感、ささいなことでも「ここで一杯飲めたらなぁ」と考えます。
この時期で大切なのはムリをしないこと・休息と生活のリズムを作ることです。

15日目からハネムーン期がやってきます。

投稿日：2018/10/17 10:40

あずさんの書き込みによく禁断症状が恐いと出てきますがどんな状況になるんですか？
禁断症状とはどんなことを言うのか強烈な「吸いたい」も入るのでしょうか？

知っている方教えてください。

投稿日：2018/10/17 09:10

さくらさんありがとうございました。励ましの言葉。
小さいsizeの禁煙パッチをはりました。いいですかね？禁断症状が怖いけど。大丈夫と思ってはりました。

投稿日：2018/10/17 09:09

ライフさん。

ありがとうございます。

前に半年くらい禁煙してた時に、居酒屋で1本もらった事で喫煙者に戻ってしまった事があって^_^;

アルコール依存性を調べてたら、当てはまる事がいくつかあったので、依存度合いを確認したくて、、最近でも1か月は続ける予定です。

仕事の付き合いもあるので、、年末あたりは禁酒は無理かなっと^_^;


、、、