禁煙掲示板

投稿日：2018/10/22 17:11

４年前のデーターですが、禁煙４－６ヶ月の２ヶ月間で再喫煙５％。
６ヶ月ー１年で再喫煙が１０％。
それぞれに理由はあるのでしょうが、このデーターでの原因は触れられていません。
１本お化け・生活リズム・強いストレス・不安感・睡眠・などのバランスを壊すとよろしくない結果になったりもしますよね。
吸ったらダメですよ！
２２日は禁煙の日です。　スワン、スワン。
「禁煙の日」で検索！　ついでにユーチューブで「下町の太陽」も検索～。
・・・・
果南さんは、禁煙の日に合わしたのかな～。

投稿日：2018/10/22 15:54

あと一週間で半年になるのに今日は無性に煙草が吸いたい。
頭の中は煙草でいっぱいです。

こんなに過ぎても煙草を吸わなかった期間がが過ぎても
先輩のみなさんこんなこともありましたか？

投稿日：2018/10/22 12:58

居ますよー。たまに拝見させてもらってます。

私自身、荒らしちゃってみなさんにご迷惑おかけしたので、自粛しております。そして何より吸魔に負けましたので。

気合い入り直したらそのうちまたお邪魔させて頂きます。

投稿日：2018/10/22 09:28

こんにちは。

禁酒禁煙17日目！
だいぶ吸魔のささやきが減ってきました。
睡魔も不眠も、一時に比べたらだいぶ楽に！

最近は、iQOSの匂いが耐えられず
マスクするようになりました笑笑

今日も一日がんばります

投稿日：2018/10/22 03:37

わたしが口を出す問題ではないかと思いますが、
めがねさん、どうかこちらからいなくならないでくださいませんか？
ぱふさんも、どこへ行かれてしまったのでしょうか？
来るものは拒まず去るものは追わずが、掲示板だとも思うのですが……寂しいです。
また、アドバイスや励ましが欲しく思います。
今回のこと、誰も悪くないと感じています。
それぞれ意見の相違があってこその掲示板です。

わたしも今日から再び禁煙再開しますので、よろしくお願いいたします。

投稿日：2018/10/21 22:14

パッチは微量のニコチンを体内に入れています。パッチをはずすと体内からニコチンが排出されます。パッチは吸うという動作をしなくなることの、習慣付けをするるものだとの考え方もあります。
つまり、「だるくなる」というのも禁断症状（正しくは離脱症状）のひとつです。
だから、離脱症状をかわす為の準備期間、口にくわえないない習慣を作っているだけと考えれば…。
離脱症状はありますので、その覚悟と準備をして下さいね。
しかし、それは日々楽になっていきます。
大波・小波を繰り返しながら、パッチはずしてから２週間もすれば楽になります。
その、吸魔がきたときの対処方を今のうちに身に付けて下さいね。
では、皆様、これにて。　お騒がせしてすみませんでした、この場をお借りして陳謝させていただきます。

投稿日：2018/10/21 21:38

あずさん、すみません。私に絡んでの投稿があったので出てきてしまいました。
お伝えしたかったことを少しだけ言いました。
パッチを外す時は、禁煙の十分な準備が出来た時です。４週大・２週中・２週小とか調整しながら十分に完全禁煙の準備をして、当然先に書きましたように準備中に、確立して下さいね。
外に出るとホームセンターの喫煙場でしたね。マスクをすることで禁煙者という自覚が出来ますし、「吸いたい」ではなく「吸わないよーだ」と、かねてより言ってきたあらゆる方法を習得して下さいね。　すみません。これにて失礼させて頂きます。
本掲示板を私が原因で荒らしに来た者が居たもので…。
少し書き込みさせて頂きました。　禁煙継続、頑張ってください。

投稿日：2018/10/21 21:10

応援ありがとうございます‼禁煙パッチを外すと力にだるさが現れます‼それをとるためにすってました。どうしたらいいですか？今度は先がありません。自分自身おいこまれてます。環境はいいんですが。一歩外に出るとタバコ吸ってるひとみかけます。吸いたくなるとおもいます。皆さんはどうやって外での生活してますか？、

投稿日：2018/10/21 13:54

あずさん、禁煙パッチは補助剤で微量に体内にニコチンを入れるのですよね。タバコを吸いたくなくなるのではありません。しかし、緩和はされるでしょうし４週は大。２週は小。最後にパッチを貼らない。その期間や量の調整はパッチを貼らない期日を決めて逆算してイッキに完全禁煙。ニコチン依存症ですから計画的にパッチとサヨナラされると良いです。健康の観点から言いますとニコチンより、煙草のケムリ！一酸化炭素の方が問題ですよね。
その間に、禁煙の知識・決意を固め、どんな時に吸ってましたか？の改善、禁煙環境の整備、吸魔対処法の取得等の下準備をされるといいでしょうね。

匿名さん、本件は私自身さほど気にしておりませんので、どうかこのような書き込みをなさらないで下さいますようお願い申し上げます。本掲示板のご迷惑となりますので宜しくお願いします。

投稿日：2018/10/21 09:55

昨日の夜、こちらに来ました。

たしかに、この「談志」さんは偽者でしょう。

貴方は、私ではないかと疑心暗鬼になっておられることと思いますが、それだけは絶対に違いますので、ここにも書いておきます。

で、真犯人は誰で、目的は何なのでしょうか?

禁煙に関係のない投稿、失礼いたしました。