禁煙掲示板

投稿日：2018/10/09 12:51

とにかく喉に刺激を与えましょ！少し痛いくらいが良いと思います。そして自分は禁煙してるんだ！とムキになりましょう。失敗したら、またやり直そう…そしてお互い頑張りましょう。

投稿日：2018/10/09 12:35

皆さんの気持ち凄く分かります(;_;)
吸いたい欲求って何度も襲ってきてもう良いかな疲れたなってなります。
吸ったら吸ったで自己嫌悪。
気持ちを磨り減らして何してるんだろう、私ダメだなぁってなっていました。
でもチャレンジは何度でも制限なく出来ますもんね！
成功する為の失敗は良い失敗だと思います。
きっと今より楽な気持ちになれる日が来るのを信じて１日を過ごしています。

とか言いながら今、うぁー駄目だーー吸いたいよぉぉ！！ってなってます(笑)
フリスク！フリスク！

投稿日：2018/10/09 11:34

皆さんの苦しみよーく分かります。見苦しく思いません。スパッと止めれるなら依存症ではないですよ。
ニコチンは約３日で体内から排出されます。しかし、脳に出来上がったニコチン受容体が暴れ回る時期なのですよね。当然、体内にニコチンが欠乏・無くなると脳はニコチンを求めます。苦しいですよ。この時期１週間までに失敗する人が多いのはそういうことからなのですね。ココは禁煙啓蒙サイトだからして、吸わないで乗り越えましょうとエールを送ります。
脳がニコチンを欲しても決して与えてはいけません。代替法にて脳を騙し、乗り越えると楽になっていきます。

投稿日：2018/10/09 11:10

タバコが吸いたい❗もうすった！ばか！くそ！あほ！もうすうな！なんどいったらわかるんだ！

投稿日：2018/10/09 10:55

明日、禁煙外来を受診します。
何回めかなぁ。
今度は成功したいです。

投稿日：2018/10/09 10:35

すみませんでした。
見苦しいにも程がありますね。
また自分に負けました。

投稿日：2018/10/09 10:32

吸うか吸わないかしかないでしょ？いつまでグダグダ言ってるんですか？見苦しささえ感じます！

投稿日：2018/10/09 09:58

もう限界かも知れません。
たばこのことが頭から離れません。
他にやることありますが、手につきませんで時間ばかりが経過していきます。
どうしたらいいのだろう……
もう半分以上負けてる気がします。

投稿日：2018/10/09 09:41

しんさんドンマイ！です
今日一日今日一日だけと吸いたい気持ちを踏ん張って下さい。
私もそうしています。
煙草はしぶといですから。

投稿日：2018/10/09 06:27

昨日は大丈夫でしたが、朝…つらいですね。凄く