禁煙掲示板

投稿日：2018/07/17 08:57

気にかけてくださってありがとうございます

私もミントの飴など舐めてます

後めがねさんゆうさんに教えてもらったぁ

炭酸水のレモン水飲んでなんとか頑張ってます

頑張りましょうね

投稿日：2018/07/17 08:54

どうもはじめまして。
僕の場合は、肺じゃなくて血圧系ですね。
むしろ、咳、痰はアメスピに変えてから一切出ません。
血圧系が心配なので、ニコチンは禁止。
なので電子タバコもアイコスも禁止。

一方で、我ながら超愛煙家かつ、音楽をやってるのでライブハウスやBARに行く度に
凄まじい受動喫煙があるので、今回はホントに苦戦してますよ。

ちなみに受動喫煙は食らうと半端ないです。
直接１ミリのタバコを吸ってしまった時よりも次の日に禁断症状が激しいです。

投稿日：2018/07/17 08:42

吸ってしまってから最初の３日間、なんと禁断症状ナシでございました。
それまでの１ヶ月が効いてます。
１本でも吸ったら元に戻るってのは迷信なのではないかと思います。

後、吸ったのが１ミリのタバコだったのも良かったのかな。
ニコチンは0.1グラムだったし。

投稿日：2018/07/17 07:42

良かったですね‼そのまま禁煙続けて頑張ってくださいよ‼私もまだまだです。
禁断症状でたら、ミンティアなめてます。そして寝る。(笑)お互いがんばりましょう、

投稿日：2018/07/17 06:36

根性禁煙半年です
やはり口寂しさから食べる量が増えました
当然体重も増えてます
夫婦で一緒に禁煙始めたので 何とか続いてますがウォーキングだけでは なかなか元には戻りませんね
家のに食事制限をお願いしようかな

投稿日：2018/07/16 22:28

たえましたよ

あずさんありがとうございます

あずさんも一緒に頑張りましょう

投稿日：2018/07/16 22:07

ryoさん、初めまして。　私が知っているryoさんとのギャップがありすぎですが…。

貴方は肺を気遣っておられましたが、それなら禁煙をすぐ再開しなければならないのではないでしょうか？

２年も禁煙経験がおありでありながら、肺機能の回復は３ヶ月で約３０％回復することはご存知だったと思うのですが…

次の目標は２ヶ月ではなく、３ヶ月にされることが肝要かと存じます。

さて、今夜も「寝逃げ」しま～す。
おやすみなさい。

投稿日：2018/07/16 21:49

耐えましたか？頑張ってくださいよ‼

投稿日：2018/07/16 17:53

吸いたい吸いたい吸いたい～

我慢だぁ！

外は雨なので買いに行くことはないと思うけどわからない

投稿日：2018/07/16 15:13

ウチのんは、ストレスの固まりみたいな人で八つ当たりしてくる時があって最後には「ちょっと！　話し聞いてるの！」って怒りだす。
でも、禁煙者ではありません。　ストレスって禁煙しているから出るのではないのですね。
ウチのんは、私に八つ当たりで発散しているのかな？
私はカラオケ。音楽を聞く。深呼吸。大きくあくび。
禁煙１２０日目と自分でスゴイ・スゴイとほめています。
先ほど来た同年代の女性、「太極拳」。
ウチのんがそんなことすると…私は毎日アザだらけかも…