禁煙掲示板

投稿日：2018/07/18 12:53

ここで教わった「行動記憶」がおおいに役立ちました。
言い変えれば、「どんな時に煙草を吸っていましたか？」

それを１つ１つ、変えきったときが、喫煙欲が出なくなる感があります。

又、別の楽しみや、快楽を作る、新しい自分を作れれば良いですよね。

暇ができましたら、掲示板２で言いたい放題ですみません。

投稿日：2018/07/17 22:56

時間が相当たっていても、吸いたくなるものですか？不安です。

投稿日：2018/07/17 18:06

あんなに吸いたいと思ったのに今は何ともありません。

吸いたくなっても煙草が無し確か煙草のサイトを検索しその後
ピアノを30分弾いてそれから夕食の下準備をしました。

あずさん、ほのかさん、怖がらせてしまいましたね。
個人差があるようですから直ぐに吸わなくても大丈夫になるかも。
先輩のめがねさんに聞いてみましょうか。

投稿日：2018/07/17 16:32

吸ってしまいました

１から頑張ります

投稿日：2018/07/17 15:27

不安ですよねー。吸った期間きついとはきいたことあるけど。でも、弟もやめて長いんですが、吸いたいと思わないと苦しんだ分同じ思いはしたくないといってます。お金が貯まるのが楽しみといってますよ。

投稿日：2018/07/17 15:17

まだなれてませんよ

たまに吸いたい欲求が出てきます

さくらさん心配ですね
だいぶたつのに吸いたいが消えない
私も怖くなってきましたよ

投稿日：2018/07/17 15:05

不安になってきました。まだ吸いたいんですか？
怖いなぁ。私も苦しむのかなぁ？嫌だなぁ。
禁煙パッチはってるから今は全く吸いたくありません。

投稿日：2018/07/17 14:07

で有りながらもなおかつ煙草が吸いたいです。
いつまで吸いたいはつづくのでしょうか？

でも手元に煙草がないから吸えません。
ひたすら我慢します。

投稿日：2018/07/17 11:46

禁煙なれてきましたか？
どうか吸いませんように。
私もがんばります。

投稿日：2018/07/17 10:39

お返事ありがとうございました。血圧系だったのですね理解致しました。
失礼致しました。お詫び申し上げます。
受動喫煙は「急性受動喫煙症」「慢性受動喫煙症」があって、身体的にも精神的にもキツイですよね。ご心中お察し致します。
私は１本で失敗。２本で失敗。貰いタバコでした。
あの時は買いに行きたい衝動にかられましたが、理性を取り戻しそれだけで済みましたが、
離脱症状は軽度でしたが、危険な貰い煙草でした。
今は危険なことを避けるようになってからは順調です。
ご健闘をお祈りしております。