禁煙掲示板

投稿日：2024/07/08 12:19

あーちゃんが頑張ったから私も頑張れたんです。
本当です。

検査結果は大丈夫でした。

吸いたい気持ちは涌きますがやはり医師から一番悪いには飲酒と煙草と言われました。
食道癌になりたくないからここは医師の指示に従います（笑）

自分だけでなく何人もの人が頑張ってるんだと自分に言い聞かせています。
打煙草煙草

投稿日：2024/07/07 20:44

さくらさん、私を気にかけてくださりありがとうございます(^-^)
気合い入れて頑張っていますよ。
でも吸いたい気持ちが何回もあり我慢、我慢の毎日です。
さくらさんの検査結果はどうでしたか？
とても心配しています。

投稿日：2024/07/06 18:52

頑張っていますか？

投稿日：2024/07/06 18:47

8ヶ月目に入りました。
悲しいかなまだ吸いたい気持ちがフツフツとですね。
でも、もう吸わないと思います。

10ヶ月達成おめでとう！

投稿日：2024/07/06 16:44

皆さん、こんにちは^_^ 今は
タバコ吸いたい気持ちはありません。
頑張ります！
さくらさん 頑張ってますね！

投稿日：2024/07/01 17:17

長年に渡り禁煙続いたとしても吸いたい気持ちゼロにならないのは多分たばこの習慣性とストレス反応それぞれの記憶絡んだ心理的依存が残っているからでしょう。

ちょっと昔に想いを馳せてみた。
振り返ると私の心は吸いたいと止めたいの相反する気持ちが同居かつ葛藤。
止めたい気持ち続いても次第にイライラが募り不安に苛まされ終には渇望から衝動へ繋がったら後はノンストップ。
例え荒天の中でも躊躇なくたばこ買い求めにコンビニへ走るは喫煙者あるある。

ところが疲労がピークに達したか怠くて眠くて何するもやる気起こらず。
なるようにしかならないと投げやりな気持ちになりました。

時が経つに連れ吸いたい気持ち頻繁に繰り返し起こるもコンビニへ走る気力は一向に湧かず結果オーライ。

一時的な状態にせよたばこ断捨離をスタートさせるには絶好のチャンスと捉え利用しないは勿体ないと無気力に便乗してのたばこ不買活動は難なく継続。

投稿日：2024/07/01 10:49

ふと思い出したのですが、何度も禁煙に失敗した私、加熱式タバコに切り替えて、徐々になんて思ったことがありました。お分かりの方もおられるかと思いますが、加熱式で何日も過ぎると、紙巻煙草の煙がものすごく、不味くなるんです。　それで自分勝手にこれは止められそうだなんて思っていました。
仲間から貰ったりして、よくそう感じていましたが「吸った」という満足感はやはり紙巻に火をつけて吸う方が上。すごくまずくて嫌な臭いだった紙巻に火をつけての煙も本の２～３日で慣れて、昔からのおいしい（？）煙として感じられるのでした。タバコの習慣性って、本当にすごいと思います。
今日頑張れば９か月です。

投稿日：2024/06/27 17:36

断捨離というか終活の一環で使わないモノを減らそうと長年使ったリュックを捨てようと中身を整理してたらニコチンガム４個１列が出てきました。どうしましょう？タバコではないけどニコチン摂取の方法ではあります。１シート１２枚と一緒に保存しとこうかな。

投稿日：2024/06/21 07:13

私の場合、まだまだ今は何度も書いている通り「ここまで頑張ったんだから吸ってしまったら勿体ない」という気持ちで抑え込んでいます。普通の時は全くと言っていいくらい煙草のこと、忘れていますが。
２６３日です。

投稿日：2024/06/21 04:34

吸いたいという気持ちは無くなりませんよ。
何となーく思い出す事ができます。想像ですけどね。

ただ、くだらないなと思ったり、
簡単に無視できるようになります。
まったく辛くなくなります。

ですから安心して頑張ってください。