禁煙掲示板

投稿日：2024/06/17 09:32

一番大事なカレンダーに水曜ごとに数字をメモしていますが、他にいろいろ書き込むので、見えにくくなっていたり。１９日で２６２日、ですので今日は２５９日目。タバコの他、コーヒー他飲み物、買ってましたので１０００円パーdayで、２５９０００円と、皮算用しときます。
いろいろ忙しくて今朝はまた吸いたい気分が頭をもたげています。ガンバ＞自分

投稿日：2024/06/15 13:01

食後の一服が美味しかった状況、今吸ったらどう感じるか？なんて興味が生じます。でも、これってまだ残ってる記憶というか、喫煙欲求なのかもしれません。何十回と書いていて済みませんが、これだけ吸わないでいられたのだから今吸ったら勿体ないって気持ちでやり過ごしています。気を紛らわせるために、煙草吸わないでいて浮いたはずのお金を計算したり。
２６７日になるので、本体５８０円に、飲み物代日に複数回。まぁ、８００円Ｘ２６７で、２１３６００円。　自分にご褒美上げるとか言って特に何もしてないけど、いざ、何か欲しくなったらその時に、です。
喫わないのが普通の人、やっとこさ普通の人に戻れたのを喜んでいましょう。あ～でも、これってやはり欲求かな。あぶないあぶないと思う勤務日のお昼でした。明日も仕事です。

投稿日：2024/06/10 06:48

ニコチンガムですが、普通に見かけるのは２種類？　先発の方を使っていましたが、ミント味だのオレンジ味だのいろいろ糖衣コートのがあります。
ガムとは言えニコチンを摂取するのですから離脱も簡単な方がいいだろう。という事で美味しくない度では一番の初代シンプルなやつを使用。値段も一番安いんです。
正解だったのは、レスキューさんも言っておられる減量の際に、ハサミによるカットが簡単なのが、元祖ニコレットでした。糖衣コーティングがあるとうまく切れませんので。　夏場は冷蔵庫で冷やした方がハサミで割りやすいと思います。２５２日目です。

投稿日：2024/06/10 01:47

体調に異変を生じて禁煙に踏み切った方もおられるのですね。
自分も階段を登った際の息切れと不眠とが発端となっています。
因みに、四分の一ニコガムは自分も実践しておりますよ。
ニコガム代もですが禁煙の期間が延びて行くに連れ丸々一個がキツくなって参りましたので。

投稿日：2024/06/07 08:36

私もまだ無いさんを見習って、頑張ります！いろいろ教えてくださりありがとうございます(^-^)私も勿体ないの精神で頑張ります！

投稿日：2024/06/07 07:12

人生、失敗なんてしょっちゅうあります。過ぎた事を悔やまないで、現実は認めて、できることをやる。禁煙ガムはとりあえずは吸いたい気持ちを忘れさせてくれます。また６か月を目標に頑張ってみたらいかがですか？
ガムはタバコより高いのがネック。最初から丸ごと１つなど使わず、半分からでした。それでも十分効きます。最後はハサミで割った４分の１。ニコガム代もバカにならないので「ここまで頑張れたんだから今吸ったら勿体ない」の気持ちがココロの支えでした。
２日に一回くらい、吸ってみたい気持ちが湧くことがあります。でも、勿体ない精神で抑えます。

投稿日：2024/06/07 07:01

今回はニコチンガムを使用して今度こそ禁煙頑張ります！
芸能人の浜口親子みたいに
気合いだ〰️Ⅹ10です！

投稿日：2024/06/06 19:12

まだ無いさん、教えてくださりありがとうございます(^-^)

投稿日：2024/06/06 17:18

３カ月目から普通のキシリトールガムロッテのアソートに置換開始。最後は４つ割りにして減らしました。最後に買ったのは１２月初め？１．２月はほぼゼロだったと思います。鍵のかかる引き出しに１シート１２個丸々、自戒の意味で置いてあります。
頑張って、無理せずニコチンガムを使ってください。

投稿日：2024/06/06 13:14

体からニコチンが抜けても脳で吸いたいと指令が出て、、、
禁煙はほんと我慢、我慢ですね。
そしてタバコは麻薬だとつくづく思いました。朝の太陽をあびてセロトニンを出せばいいんですね(^-^)朝の太陽をあびる事なんて今までなかったのですがやってみます(^-^)そして散歩(ウォーキング)も。
さくらさん、いいアドバイスをありがとうございました(^-^)