禁煙掲示板
一日に投稿できる回数には制限があります。制限を超えた投稿は反映されない場合があります。投稿日：2018/06/21 05:12
禁断症状投稿者：あず昨日はほとんどきつかったです。
乗り越えて良かった。意志が弱いから１本が10本になってやめれなくなるから。我慢しました❗
今日もきついのかなぁ？怖いなぁ。
投稿日：2018/06/21 00:25
つづき投稿者：みかんでもその１本を吸ってしまったら、崩れるのがわかってるから、絶対に吸いません。
なぜか、全文投稿できませんでしたm(__)m
投稿日：2018/06/21 00:21
105日目投稿者：みかんこんばんは。
みなさんの投稿を読んで、気合い入れ直したり、納得したり、なんとか100日過ぎることができました。
頭の片隅にタバコは追いやったけど、まだ１本おばけに狙われてますよ
投稿日：2018/06/20 23:51
はっしーさん投稿者：コウカ運動＝スポーツと思い込んでいて途方に暮れていましたがホッとしました。
まずは歩く機会を増やします。
職場のラジオ体操も真面目にやってみます。
ありがとうございました。
投稿日：2018/06/20 22:32
自宅から投稿者：めがね自宅から投稿です。 自宅には見張りがいるのです。 お店では私1人です。
自宅の見張りは、一番恐い人。 ウチのんです。
果南さん達が元気だと、ぼっ、僕まで元気になります。
ヾ(⌒▽⌒）ゞ
投稿日：2018/06/20 21:36
コウカさん投稿者：はっしー運動って考えると、なんとなく億劫になってしまいますよね。
自分の生活の中に運動を取り入れる方がいいかもしれません。
例えば、日ごろ自転車や自動車を使っているところを、徒歩にしてみるとか、ですね。
慣れてくると、片道２キロほどの距離ならけっこう歩けてしまいます。
少しずつ距離を伸ばすなどすると良いと思います。
どうしても外に出るのが億劫ならば、私のお勧めはラジオ体操です。
ラジオ体操は、テンポよくこなせる質の良い運動が詰め込まれていて、ムダがありません。
時間も短く、ラジオ体操第一だと約３分。第二でも約３分半ほどです。
こんな短時間でも、マニュアル通りキッチリと履行すると、かなり息が上がりますよ。
投稿日：2018/06/20 16:34
どーしても我慢できないのなら投稿者：あ煙の出るタバコはよしておきましょう。
PloomTECHなどの超低ニコチン入りVAPEでしのぎましょう。
投稿日：2018/06/20 10:47
太ってしまう…投稿者：コウカ皆さん禁煙お疲れ様です。
体重が増えましたが体を動かすのが苦手で困ってます。
怠け者におすすめの運動ってないですか？
投稿日：2018/06/20 10:20
さくらさん投稿者：あずありがとうございます。何とかたえてます。今も吸いたい❗でも、耐えてます‼寝てます。
一歩一歩吸わない❗持続。引き続き応援お願いします
投稿日：2018/06/21 06:17
つづき投稿者：みかん体調は絶好調です。
肌は明るくなり、歯の黄ばみは薄く、口臭もなくなり、良いことしかありません。
細胞が喜び過ぎて、太りましたが…