禁煙掲示板

投稿日：2018/06/12 15:08

突然の投稿すみません。
禁煙をしようと思っているのですが、辞める前にしておいた方が良いことや、辞めるのは何時がいいかなど、些細なことでもいいので教えて頂けたら教えていただきたいです。

投稿日：2018/06/12 15:03

良かった。恐るべし依存。私にも訪れる‼
怖いなぁ

投稿日：2018/06/12 14:43

「もう我慢できん」とコンビニに煙草を買いに行こうとしたら娘帰宅。
「何処に行くの」と聞かれたから「散歩」と言った。
深呼吸を軽いジョギングしながら「煙草が吸いたい」を繰り返しました。
なんとか乗り越えましたあずさん応援有り難うね。
強烈なのでしょうがいつもはギンギンの麦茶で収まるのに。
煙草の怖さって凄いですね。

投稿日：2018/06/12 14:37

禁煙するにあたり、一番よく使われるのは「禁煙日数」。

これをカウントしていくことは、自身の励みにもなり自信にもなる。
また、「いま吸うともったいない」という歯止めにもなります。

しかし、私の場合は２度の貰い煙草で失敗しています。

１本＋２本＝３本。　「もったいない」という感覚が無かったからです。

禁煙日数もあまり気にもしていなかったし、知識も無かったし、

「禁煙」を軽く考えていた感がありました。

ようやく、少しの知識も得て、最近は禁煙日数で「延びた寿命」を見ています。

投稿日：2018/06/12 12:17

がんばってください。吸ったらまた禁断症状でるし、自分に勝つしかないです。氷をなめるとか首辺りを冷やすとかミンティア食べながら寝るとか。どうにかのりこえてください。43日目でもきついんですね。嫌だねたばこ。がんばれー乗り越えろー

投稿日：2018/06/12 10:56

あずさ～んお早うさん！
今日はお天気のしょうでしょうか吸い魔が朝からうろついています。
応援お願いしょうかな。
かなりきついでーす。

投稿日：2018/06/12 10:31

私もネガティブな暗示かけてます。これ効果ありますね。皆さんが通る道今通過中です。

投稿日：2018/06/12 05:53

おはようございます。
私は26日目です。
似てますね。
１本お化けは何年経ってもやってくると思います。
私が思いとどまるのは喫煙にマイナスな暗示をかけているからです。
こんな風になるなら止めとこうと。
それでも吸い魔きますよね。
ひたすらフリスクでしのぎます。
お互い一ヶ月目指してがんばりましょう！

投稿日：2018/06/12 02:13

禁煙当初は声を掛けてくれたりからかったりしてきてた周りの人たちもだんだん無関心に。
正直ちょっと寂しいような気もします。
まだまだ先は長い。

投稿日：2018/06/11 23:22

禁煙始めてみました！
今まで持っても1日だったのですが、
彼女と同棲などなどこれからお金かかるので
タバコ、パチンコ今日で終わりにしました。