禁煙掲示板

投稿日：2018/05/21 22:18

何度か吸いたいと思いましたがここまでこれました。

かなり吸いたいと喚いたので家族に禁煙外来を進められました。
が面倒が先にたってしまいそのうちに行こうかなと・・・。

喚いてももう吸わないと思います(笑）

投稿日：2018/05/21 21:54

一か月前から緩く禁煙してました。
２週おきに２本ずつ吸ってました。
でももうちゃんと禁煙したいです。
初期のひどい離脱症状はおさまったので気持ちを切り替えればいける気がします。
いまちゃんと禁煙の意志を固めないとこの一か月が丸々無駄になりそうです。
禁煙します。

投稿日：2018/05/20 11:31

ないですね。
１００歩譲ってある（あった）としたら、それは深く後悔することかな。
「なぜもっと早く禁煙しなかったのか」という自責にかられた後悔。

投稿日：2018/05/19 15:19

たばこを止めて太るというのは、決して悪いことではありません。健康体に近づいた証拠です。私も実際、たばこを吸っていた１７年という期間、体重はずっと一定していましたが、止めて１年で６kg太りました。禁煙前より健康状態が悪くなったというのは、恐らく、別の件（食生活やストレス、その他の疾病等）で、健康診断に引っ掛かったのではないかと思います。ただ、確実に言えることは、たばこを吸っていたら、間違いなく今の健康状態より悪くなっています。強いてデメリットと言えば、無理に無理に禁煙すると、却って健康を害うといったところでしょうか。皆様も、いきなり卒煙を目指すのではなく、まずは、自分の出来る範囲内での禁煙から始めてみましょう。皆様の禁煙成功、いつでも応援していますよ。

投稿日：2018/05/19 14:37

南こうせつ：夢一夜。　あれ標準キーで♯５なのですよ。
今まで（５３日＋６０日）は♯３にして歌ってましたが、
すでに♯５の高音域まで声が出るようになりました。で、７６点→８５点。
５３日＋６０日＋６１日の段階で、失敗しても諦めなければ♯５が出るようになりました。
「楽しい、禁煙効果」。

投稿日：2018/05/19 14:15

失敗ばかりの私…。　禁煙６１日の新記録達成！

次の目標は、少しハードルを上げて１００日突破を目指します。

５３日＋６０日＋６１→　→　→（１００）→　→（１１１）。とね。

まわりのカラオケ仲間で禁煙３年とか５年、１０年の人に言うと、
「身体に悪いからね」

非喫煙者は「へぇ～。そう。」で終わり。

自分では「禁煙継続」そのものが大きな出来事でも、彼等にしては「別に…」て感じだけど、自分の為に「禁煙」しているのだから、ま、いいか（笑）。　

投稿日：2018/05/19 11:59

禁煙、禁酒、禁糖質のトリプル禁はグッときますねー。
ガッツリドーパミンの分泌が減り、体がモゾモゾしてやるせない気持ちになります。

投稿日：2018/05/18 08:16

煙草をやめて1年が経過しました。体重は10kg増加し、健康診断の結果は禁煙前より悪くなっています。禁煙したけど良いことがありません。

投稿日：2018/05/17 08:17

禁煙すると食事の量、飲酒量が増える傾向にあります。

アルコールの方が脂肪より先に分解されるので、飲酒量が増えると脂肪が増える傾向にあります。

どうせ禁煙するなら、禁酒と糖質制限も同時に取り組んだほうが、より健康的です。

投稿日：2018/05/16 17:52

今は落ち着きましたが強烈な吸い魔に襲われました。
偉そうに投稿したけど我慢できないよの時間が流れました。
やっぱり吸ったら自己嫌悪でかなり落ち込んだでしょう。
随分長く吸ってない気もしますが継続１６日です。
前回確か２３日目ぐらいに吸ってしまったような（記憶薄れる）
よこたんさに会うために頑張るよ！