禁煙掲示板

投稿日：2018/06/12 18:35

寝ている間だけでも、少しニコチンが体内から抜けていきます。
明日の朝は吸わない。明日から「りゅうきさんの新しい人生が始まります」
いや、これは私が思っているだけのことですが、体内から少しでも早くニコチンを放出することが大切ですよね。
ご参考までにユーチューブの動画ですが、
https://www.youtube.com/watch?v=ULyUtdek5DA

投稿日：2018/06/12 18:05

ご返信ありがとうございます。

今日？正確には明日の朝から始めてみたいと思います。
皆さんの投稿を見ていると2日目と3日目がきついようですが、
1日目は意外と乗り越えられるんですか？？

投稿日：2018/06/12 17:38

今すごくきつい。でも、乗り越える耐える。
たばこのやろー腹立つ‼自分にかってやるー！！

投稿日：2018/06/12 15:31

りゅうきさん、はじめまして。
初めての禁煙チャレンジでしたら、「今日から」。
折角、こうしてココに辿りつかれたのですから。思い立ったが、吉日ですよ。
禁煙時間は夜が良いでしょう。　明日の朝から、グッとこらえて下さい。
PCでしたらこのページの右方上のHOMEから入って、「禁煙宣言ボード」に宣言しましょう。
今夜、灰皿・ライター・吸い終わった煙草など全て処分。
吸い残した煙草は水に浸して処分。
取り合えずの些細な事柄ですが、ご参考になれば幸いでございます。

投稿日：2018/06/12 15:08

突然の投稿すみません。
禁煙をしようと思っているのですが、辞める前にしておいた方が良いことや、辞めるのは何時がいいかなど、些細なことでもいいので教えて頂けたら教えていただきたいです。

投稿日：2018/06/12 15:03

良かった。恐るべし依存。私にも訪れる‼
怖いなぁ

投稿日：2018/06/12 14:43

「もう我慢できん」とコンビニに煙草を買いに行こうとしたら娘帰宅。
「何処に行くの」と聞かれたから「散歩」と言った。
深呼吸を軽いジョギングしながら「煙草が吸いたい」を繰り返しました。
なんとか乗り越えましたあずさん応援有り難うね。
強烈なのでしょうがいつもはギンギンの麦茶で収まるのに。
煙草の怖さって凄いですね。

投稿日：2018/06/12 14:37

禁煙するにあたり、一番よく使われるのは「禁煙日数」。

これをカウントしていくことは、自身の励みにもなり自信にもなる。
また、「いま吸うともったいない」という歯止めにもなります。

しかし、私の場合は２度の貰い煙草で失敗しています。

１本＋２本＝３本。　「もったいない」という感覚が無かったからです。

禁煙日数もあまり気にもしていなかったし、知識も無かったし、

「禁煙」を軽く考えていた感がありました。

ようやく、少しの知識も得て、最近は禁煙日数で「延びた寿命」を見ています。

投稿日：2018/06/12 12:17

がんばってください。吸ったらまた禁断症状でるし、自分に勝つしかないです。氷をなめるとか首辺りを冷やすとかミンティア食べながら寝るとか。どうにかのりこえてください。43日目でもきついんですね。嫌だねたばこ。がんばれー乗り越えろー

投稿日：2018/06/12 10:56

あずさ～んお早うさん！
今日はお天気のしょうでしょうか吸い魔が朝からうろついています。
応援お願いしょうかな。
かなりきついでーす。