禁煙掲示板

投稿日：2018/05/19 14:15

失敗ばかりの私…。　禁煙６１日の新記録達成！

次の目標は、少しハードルを上げて１００日突破を目指します。

５３日＋６０日＋６１→　→　→（１００）→　→（１１１）。とね。

まわりのカラオケ仲間で禁煙３年とか５年、１０年の人に言うと、
「身体に悪いからね」

非喫煙者は「へぇ～。そう。」で終わり。

自分では「禁煙継続」そのものが大きな出来事でも、彼等にしては「別に…」て感じだけど、自分の為に「禁煙」しているのだから、ま、いいか（笑）。　

投稿日：2018/05/19 11:59

禁煙、禁酒、禁糖質のトリプル禁はグッときますねー。
ガッツリドーパミンの分泌が減り、体がモゾモゾしてやるせない気持ちになります。

投稿日：2018/05/18 08:16

煙草をやめて1年が経過しました。体重は10kg増加し、健康診断の結果は禁煙前より悪くなっています。禁煙したけど良いことがありません。

投稿日：2018/05/17 08:17

禁煙すると食事の量、飲酒量が増える傾向にあります。

アルコールの方が脂肪より先に分解されるので、飲酒量が増えると脂肪が増える傾向にあります。

どうせ禁煙するなら、禁酒と糖質制限も同時に取り組んだほうが、より健康的です。

投稿日：2018/05/16 17:52

今は落ち着きましたが強烈な吸い魔に襲われました。
偉そうに投稿したけど我慢できないよの時間が流れました。
やっぱり吸ったら自己嫌悪でかなり落ち込んだでしょう。
随分長く吸ってない気もしますが継続１６日です。
前回確か２３日目ぐらいに吸ってしまったような（記憶薄れる）
よこたんさに会うために頑張るよ！

投稿日：2018/05/16 15:19

こんにちは❣暑さでやられてしまいました。もうグッタリです。

私もさくらさんの存在が大きいです。こちらをのぞいたら、いつもレスしてくれて嬉しいです。今日はあまりタバコ吸いたいとは思いませんよ。それよりも体調不良です。

でも無理せずにボチボチやりますね。さくらさん、皆様暑いですが体調気をつけてくださいね。

投稿日：2018/05/16 00:05

禁煙して１週間過ぎて、少しずつ吸いたい衝動が薄くなってきました。
肉体的な毒物の補填欲求の頻度は少しずつ減っていくようです。
代わりに、ご飯食べたら玄関の外に行きたくなるという
１０年以上繰り返した行動記憶は中々消えないようです笑

身体の毒が抜けている、正に至言だと思います。
夕食の味が少し変わってきたような気がします。カラフルと言うか。

閻魔大王も相手されなければ声が遠のいていくみたいなので、
あとは油断しないようにしつつ、意志を強く持って頑張りましょー！

２週間達成したらまた来ます。みんなちゃんといてくださいね！笑

投稿日：2018/05/15 21:51

何十年も吸っていましたから簡単には禁煙ができません。
でも吸いたい、辛いと思うときこそ反対に身体の毒が抜けていると思うようにしました。
チャンピックの購入も考えましたが後１時間あと３０分と今日まで来ました。
よこたんさんと一緒になら薬を使わなくても頑張れると思うと勇気が湧いてきます。
絶対吸わないよう頑張れます何処にも行かないで下さいね(笑）

投稿日：2018/05/15 21:20

こんばんは❣はじめましてめがねさん。レスありがとうですさくらさん。

今とても辛いです。掲示板のぞいたら嬉しいコメントがあり、励まされています。

さくらさん、身体が浄化されるのですね。肝に銘じますね。

めがねさん、30日目標にしてみますね。１日30本吸っていたので私も大分息切れなくなってきました。
あと肌が変わってきた感じがしますよ。あくまでも主観ですが。

苦しいけど皆様のおかげで今日も頑張れました❣

お休みなさい☆

投稿日：2018/05/15 18:28

さくらさん、「辛いと思う分身体が浄化されていく」これ、名言です！
私も「辛い」と「禁煙効果」をテンビンにかけながら、過ごしていた時期がありました。
「辛いと思う分身体が浄化されていき、健康を取り戻している」のですよね！
私が一番嬉しいのは、息切れがしなくなったことで、通勤で階段の手すり側に寄らなくても、真ん中で階段を使えるようにもなりました。
・・・・

よこたんさん、初めまして！

吸っては駄目ですよ～。　私の場合は３０日を過ぎますと、吸いたい気持ちは薄れました。

それから先は、「常に１本だけ」を考えていたので５３日で失敗、その１でした（＞＜）。

取り合えず、１８日目まで頑張れた！　これはスゴイ！

よこたんさん、少しハードルを上げて、３０日超えを目指しましょうね。

・・・・・・・・
さくらさん、当然３０日超えですよー！

私は６０日超えの目標まで、あと少し。　ガンバ！