禁煙掲示板

投稿日：2018/05/15 18:28

さくらさん、「辛いと思う分身体が浄化されていく」これ、名言です！
私も「辛い」と「禁煙効果」をテンビンにかけながら、過ごしていた時期がありました。
「辛いと思う分身体が浄化されていき、健康を取り戻している」のですよね！
私が一番嬉しいのは、息切れがしなくなったことで、通勤で階段の手すり側に寄らなくても、真ん中で階段を使えるようにもなりました。
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よこたんさん、初めまして！

吸っては駄目ですよ～。　私の場合は３０日を過ぎますと、吸いたい気持ちは薄れました。

それから先は、「常に１本だけ」を考えていたので５３日で失敗、その１でした（＞＜）。

取り合えず、１８日目まで頑張れた！　これはスゴイ！

よこたんさん、少しハードルを上げて、３０日超えを目指しましょうね。

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さくらさん、当然３０日超えですよー！

私は６０日超えの目標まで、あと少し。　ガンバ！

投稿日：2018/05/15 12:21

今が一番吸いたい期間だと思います。
私はこんな時は辛いと思う分身体が浄化されていくと切り替えています。
また甘い物が駄目なのでお茶をがぶがぶ飲んでいます。
よこたんさん頑張りましょうね。

投稿日：2018/05/15 09:35

やっぱり吸いたい気持ちが消えません。
飴やハイチュウ食べています❣太ったらいけませんね。1本吸ったら今までの努力がムダになってしまいますね。
さくらさん、皆様今日も頑張ります。

投稿日：2018/05/14 11:42

ようやく二週間になりました。
目覚めと共に煙草、吸いたいなも薄らいできました。
よこたんさん、ひろぽんさん、私姥のさくらも吸わない一日を目指します。

投稿日：2018/05/13 22:51

1日2箱40本ペースからの、薬など一切使わない自力禁煙６日目です。
1月にニコチン8mgから1mgに落としたときもそうでしたが、禁煙（以前は減煙）しているはずなのに脳が時々、「吸えばスカッとするぞほれいけー」と悪魔のささやきをしてきます。
首を回したり、音楽を聴きながら散歩したりして無視するようにしています。ど根性で耐えましょう！それしかない！
豪華賞品として循環器系機能と認知記憶力の快復があります。増大しちゃったニコチン受容体からの悪魔の囁きは自分を強く持ちながら否定すべし！
1か月まずは有言実行で頑張ります！その後も気を抜かず生涯禁煙を目指します。

投稿日：2018/05/13 21:18

禁煙16日目です。未だに吸いたい気持ちがあります❣
チャンピックス使って、まだ吸いたい気持ちがある事で薬を使わず禁煙されている方はすごいなと思います。
１日吸わないと決め、頑張ります。

投稿日：2018/05/13 17:20

減煙からでも、あなたに合う方法で!
いつか、禁煙出来るよう応援しています!

投稿日：2018/05/12 14:49

禁煙しよう思ったらますは　喫煙習慣をずらすことから始めたほうがいいかと思います
寝起きの煙草は絶対ですが　起きて5分我慢する　食後は吸わない　休憩時間が終わるタイミングで吸わない　何かを食べた後　コーヒーとか飲んでるときは吸わないを　意識して
ずらしすことで　習慣からある程度離脱できます
それで　多分禁煙開始しても　ある程度はいけると思いますよ

投稿日：2018/05/12 14:10

減煙から始める方法もありますよね。私の知っている人も最初は減煙してはりました。
１日２０本なら、１本づつ減らしていって２１日目には「禁煙」となりますが、知人はそうでは無く、２０、１９、１９、１９、１８、１７、１７、と、減らしてはったようです。
「絶対、昨日の本数より増やさない」そういう方法とのことです。
それぞれ、禁煙の方法は違って当たり前ですもんね。
「禁煙」の助走ってとこでしょうかね。　
自然～と、「禁煙」できれば良いと祈念しております。

投稿日：2018/05/11 21:10

私の場合はマンネンの喫煙者なので、減煙から始めています。