禁煙掲示板

投稿日：2018/03/13 09:49

コメントありがとうございます

今11日目なんでそろそろ楽になる頃かも

人それぞれ違うからね

でも励みになりました

感謝してます

ありがとうございます

もう少し頑張っていきたいと思います

これからもよろしくお願いします

投稿日：2018/03/13 07:11

例えば煙草を大嫌いで別れた、彼氏や彼女と思ってください。
思い出したり、その事を考えたりするのも嫌ですよね。
ましてや、自分から復縁なんて嫌でしょう？

煙草のことを思い出すのは、生理現象なので仕方ないとして、煙草のことを自分の意識の中で一切考えない。
煙草をとことん嫌い、煙草を見たら視線をそらしてガンシカ。

この禁煙法、案外らくちんですよ。

投稿日：2018/03/12 20:19

私の場合ですが13日目です。

それまでは辛くて、こちらの掲示板も閲覧のみで書き込みすらできませんでした。
まだまだ辛い辛い時間ですね。お気持ち手に取るよーにわかりますよ。でも、もうちょっとで、少し楽になります。

我慢するしかないです。
タバコの存在を否定して忘れましょう！

投稿日：2018/03/12 18:29

我慢

いつになったら楽になるんだろう

頑張ろう

投稿日：2018/03/12 13:20

みゆっちさん、
ありがとうございます。
禁煙、続けますー

特に今日は。

頑張りましょうー！

投稿日：2018/03/12 12:38

まだまだ吸いたいときが出てきます

我慢我慢ですね

みなさんも頑張ってくださいね

めがねさん
54日目おめでとうございます
貰いタバコしないで頑張ってますね
禁煙続けてくださいね

投稿日：2018/03/12 11:53

５３日クリアー！（禁煙タイ記録）
５４日目の貰いタバコで失敗。　Xデー５４日目です。
記録更新します。

前回と変わったのは、
１、お店は禁煙にして、外にスタンド式灰皿を設置。

２、はっしーさんの投稿を参考に、通勤では階段などを使って歩いています。
　　自宅から最寄駅までも片道１．２キロ、徒歩。

３、野良猫さんの投稿を参考に、週に１度だけウォーキングをします。
　　現役を引退すれば、趣味は「カラオケ」と「ウォーキング」と言いたいですね。

４、その他、色々～

投稿日：2018/03/12 11:44

コメントありがとうございます

今日で10日目になります

頑張りましょう

何度も吸いたくなり吸ってしまおうかでもここに書いて頑張ってきました。

これからもよろしくお願いします

投稿日：2018/03/12 09:20

めがねさんのご投稿内容に「ゲーム感覚」という言葉がありました。
禁煙カウンターや「いいこと貯金」なども広義ではその一つですし、実際のお金を貯金する「つもり貯金」もそうだと思います。
禁煙初期は気が張っていてあまり余裕がありませんが、少し余裕が出てくると継続するモチベーションも下がってくる傾向にありますね。
これを補うためにも、ゲーム感覚を取り入れてみるのはとても良い方法だと思います。
このような掲示板では、いろいろな人の良い方法を参考にしたり、ヒントにすることができますね。

投稿日：2018/03/11 22:32

めがねさん

明日はXデーの54日目でしょうか？
頑張ってくださいね♪
貰い煙草に気を付けてくださいませ。

みゆっちさん

9日目♪頑張りました～！
明日も吸わないでいきまっしょい。