禁煙掲示板

投稿日：2018/03/23 19:48

禁煙パッチ仲間ですね。
一緒に綺麗になりましょう！

投稿日：2018/03/23 19:42

禁煙パッチ10日目。
周りの人達の大騒ぎも落ち着き、
あとは自分次第な感じです。
休憩時間のおやつの美味しい事。
禁煙できている優越感もあり。
夕方久しぶりの友人と電話してる時、
あ、タバコ吸いたいと思いましたが
思いとどまり、楽しくおしゃべり。
パッチを貼らなくなったら、
どうなるのかな？と少し心配になりましたが、
私はタバコよりビールを選びます！
親からもらった大事な身体、大切にするぞ！
両親は亡くなっています。
親孝行しないとね。

投稿日：2018/03/23 15:04

取引している営業マン、奥さんから「酒を止めるか、煙草を止めるかにして。」と、

煙草を止めることにしたそうです。

「それが良いよ」と言いました。　彼は２日目だそうです。

投稿日：2018/03/23 14:33

禁煙パッチでみっかめです。だいぶ楽になりました。
まだまだすいたいですが。踏ん張ってます。
吸ってる人がいるからなぁ。こまるんだよ。
いいなぁと思う自分がいる。精神的依存には辛いです

投稿日：2018/03/23 13:50

今回はニコチンパッチを使っています。
大分ラクになってきたものの、いつも吸っていた場面で欲求が現れます…パッチもわたしの場合心理的依存には効果は、ありません。
こちらの掲示板に書き込むことで、継続を誓っています。
汝　健やかなるときも病むときも、吸いたきときもいづれにも・・吸わないことを誓いますか？
誓います！神よ仏よマリアよ皆々様よ・・♪

信じる者は報われる？！OK！

投稿日：2018/03/23 10:17

今まで何度か卒煙に失敗してきました。
最初の3日を乗り越えられなかたり、
その後油断したりで。

今回の卒煙は3日目で、禁断症状真っ最中。

タバコに対し強烈な負のイメージを与える為、
吸いたくなったら、
・毎日420円分の毒を買って飲む
・毎月2万円搾取され続ける人生
・健康状態は、毎日の選択結果の積み重ね。良い選択を継続しろ！
この3つを唱えています。

投稿日：2018/03/22 21:12

80日目になりました。
この掲示板のお陰です。有り難うございます。

浮いたお金はなんと5万円超えましたー。すごっ。
だけど、どこにも残ってらないので、もんちゃんさんが教えてくれた貯金始めました！
500円玉貯金で全部いったら10万円のです。毎日コツコツ頑張りまーす。

インプット→アウトプット！
私がこの掲示板で學んだことです！
学んだこと、わかったこと、伝えたいことをストレートに表現しましょ。
ストレート★な気持ちが一番届きますね。

投稿日：2018/03/22 17:55

歯医者に行って、ヤニやら歯石やらとってもらって、
スッキリしてきた。歯が白くて嬉しい。
口も臭くない！

投稿日：2018/03/22 17:25

来月から職場の喫煙所が外になるとの事。
夏は暑い、冬は寒い、雨風にさらされ
タバコを吸う…私には関係ない話になった！
高いお金出してニコパッチ3箱買ったからには
意地で辞めてやる。タバコを嫌いになります。
もう振り回されたくない。

投稿日：2018/03/22 14:54

あずさん、たばこ吸いたいと思ったときの感情はどんなもの？
落ち込み、イライラ、怒り、哀しさ
実際の方法が知りたいんじゃなくて、自分の気持ちを受け止める言葉が必要なんじゃないですか？
でも、私はあえて「辛かったら何度でもやり直してもいいんだよ」とは言いたくないな。
この言葉でどれだけの人が安心して吸っちゃったのかな？
ほんと、今回こそ絶対に自分に負けて吸わないで。
美味しいお茶でも飲んで、一息ついて、それで吸わない。

どうぞ、慰めあって安心するだけで先へ進むことができないなら、もう決して吸わないでください。