禁煙掲示板

投稿日：2024/05/18 07:06

諸先輩方も仰ってるように、かなり経過しても喫煙した時の感覚をふと思い出すことがありますね。最近は副流煙を「臭い」って思うようになりましたが、何年とかの単位で喫っていた者は一生そんななのかもしれません。５８０円で買って、「火ぃ貸してください」と言えば仲間意識から誰でもライターを貸してくれます。少し嬉しいくらいの申し出だと思います。そんなふうに転げてしまうのは簡単です。
今１本喫って失敗したら勿体ない、負けないぞ、と自分を応援しています。

投稿日：2024/05/17 17:41

American Lung Associationのパンフレットにある禁煙の利点です。
禁煙後…
１分　：タバコのダメージから回復する機能が働き始める。
２０分：血圧が改善し始め正常近くまで下降、脈拍も正常に向かう。
３０分：手の体温が正常近くまで上昇。
８時間：血中の一酸化炭素レベルが正常域に戻り、その結果血中酸素分圧が正常になって運動能力が改善し赤血球も正常に作用。
１日　：心臓発作の確率が下がり始める。
２日　：味覚や臭覚が復活し始める。
３日　：気管支の収縮が治まり呼吸が楽に。肺活量の増加がみられ、ニコチンが体内から完全に抜ける。
２週間：循環器系が改善。歩行も楽に。肺活量は約３０％回復。
６ヶ月：咳や痰、静脈鬱血、全身倦怠、呼吸速迫が改善。
５年　：肺ガンになる確率が半減。
１０年：前癌状態の細胞が修復。

タバコは必ずやめられます(R)。
あなたの禁煙を応援していますよ。

投稿日：2024/05/17 16:55

早々のお祝いの言葉ありがとう御座います。

今度こそ最後の禁煙！
頑張ります見守っていて下さい。

投稿日：2024/05/17 14:36

半年達成おめでとうございます( =＾ω＾)

さくらさんの頑張り、励みになります。

皆さん、共に吸わない日を続けて行きましょう(*^-^)

投稿日：2024/05/17 10:06

禁煙して半年になりました。
煙草が吸いたくて散歩に行くこともなくなりました。

意識をしなければ「煙草」は薄れています。

主人も止めてくれたのでお家の中は爽やかです。
いくら外で吸っても呼吸から煙草の臭いは流れます。
身体からも臭ってました。

ニコ抜ければ抜ければ
簡単に辞めれると思ってましたが、ニコチンが抜けても
かなり厳しかったです。
今日からは又吸わないを重ねて行きます。

投稿日：2024/05/14 23:05

レクチャーと応援、ありがとうございます。
励みになります。
法的な絡みからすると喫煙期間が合わないのですがw…何分、人生の3/4程を共にした相棒でしたのでニコチン離脱もですが生活習慣面の変化に中々対応がつかない感じです。
基本、タバコは所作と匂い共に好きなのですが…あの毒に体力が追い付かなくなり禁煙を志した次第です。
先ずは３ヶ月を目標に頑張ります。

投稿日：2024/05/14 18:35

こんにちは、レスきゅーさん
私はニコチンガムの助けを借りましたが、２か月目から普通のガムへの置換を開始しました。３か月目くらいまでに、置換でき、以後、たまに出てくる「今吸ったらどんな感じになるだろう？」という好奇心みたいな吸いたい誘惑を振り切りながら徐々に喫煙習慣を忘れつつあります。「今くじけたら勿体ない」という気持ちが見方をしてくれています。
ご成功を祈りますね。

投稿日：2024/05/09 03:09

みなさんはじめまして。レス吸といいます。
3度目の禁煙に挑戦中です。
丸2ヶ月が経ちましたが吸いたい気持ちがまだまだ収まりません。
こちらでみなさんのご意見諸々を拝読しこれからも禁煙に励んで参りたいと思っております。
よろしくお願いします。

投稿日：2024/05/08 13:27

先日、商業施設の休憩スペース(もちろん禁煙エリア)にいると、後から来た人たちが、「え、なにここ、なんかタバコ臭くない？あっちへ行こ？臭い…臭い…」と小声で囁きながら去っていきました。
先にいた方々も、複雑な顔をされていました。
私自身には感じませんでしたが、喫煙直後の方が居たのかな？と思います。
ニオイとは嫌いな人によってはツラいですよね。
解ります。

ただ…

明らかに声に出して「臭い」と言うとヘタすればトラブルに発展しそうで怖いので、自分なら心の中で呟くだけにしたいと思います。

投稿日：2024/05/07 11:02

反応が遅くなりましたが、さくらさん、感謝します。連休の最後、ちょっとイライラすることがあり、５８０円で買って喫ってしまいそうになりましたが、何とかやり過ごしました。２１８日目、１本でも吸ったらゼロからの振り出し・肝に銘じましょう。皆様のご成功を祈ります。