禁煙掲示板

投稿日：2024/06/05 17:44

さくらさん、お久しぶりです。お元気ですか。最近投稿がないもので気になっております。でも投稿がないと言う事は禁煙頑張っているんですね、続いているんですね
(^-^)さくらさんは、私みたいに挫折しないで頑張って下さいね！
さくらさんなら大丈夫！
禁煙できます(^-^)

投稿日：2024/06/05 17:15

まだ無いさんはどれくらいの期間、ニコチンガムを使用しましたか？
今は使用していないんですね、
禁煙が続いていてうらやましいです。
私は意志が弱くダメな人間だとつくづく思っています。
禁煙が続いているみなさんもうらやましいです。その分努力しているから禁煙ができているんですよね。

投稿日：2024/06/05 16:46

禁煙6ヶ月で挫折してしまいました。
私は意志が弱くまた吸ってしまい反省しています。でも明日からまた頑張ります。
前回は自力で禁煙したらメンタルがダメになり禁煙うつになりとっても辛かったので今度はニコチンガムを使用して禁煙しようと思っています。今度こそ今度こそ禁煙しようと強い意志です。
みなさん、どうか私がくじけそうになったら励まし、アドバイスをよろしくお願いしますm(_ _)m

投稿日：2024/06/02 09:57

１０月の２日が確か１日目、無事８か月経過。ニコガムもやってません。応援していただいた皆様、現実の周囲の人たちに感謝するとともに、皆様の禁煙の成功を祈願します。
穏やかな、感謝の気持ちで毎日を過ごしたいものです。お昼まで仕事で、午後は休み。美味しいもの食べるつもりです。

投稿日：2024/06/01 19:19

禁煙まもない頃は感情をコントロールできずメンタル不安定でした。
起きていると時折しんどいな…と感じました。
おそらく今ある何かと向き合わなければならなかったからなんでしょう。
頭では何かをやりさえすればあとあと楽になるとはわかってましたが今一つやる気が出ませんでした。
自然の成り行きに身を任せていたら何時の間にか寝逃げしていました。
一時の現実逃避でしたがひと眠りしたらがぜん楽になりました。
空腹でもないのに口寂しくて食べるのエンドレス。止められなかったこと多々ありました。
今でも時々口寂しい感情が起こりますがそんな時にはマスクをつけましょう。
おススメです。マスクは毎日洗濯。変えてください。

投稿日：2024/05/31 22:36

自分はあと一週間ほどで三ヶ月なのですが、まだまだ副流煙のニオイは臭いでなく匂いですね(汗)
過去に禁煙は二回チャレンジし双方十ヶ月ほどで断念した経緯がありますが、その際と今回とを比べると大分落ち着いた心持ちで臨んでいます。諸々学びましたか(笑)
現在、ニコガムは手放せない状況なのですが、パッチの方は以前の禁煙の際に用いたところ胸やけと何故かしゃっくりが酷く今回は未使用です。
ニコガムはTPOを選ぶので扱いが難しいところもありますが、自分的には結構、即効性が感じられますよ。

投稿日：2024/05/31 13:50

明日を切り抜ければ８か月、喫煙所から流れる臭いをかんでもいい匂いとは感じません。
ニコレットも昨年１２月で止めて、机の引き出しに１枚１２個そのまま残っています。たぶん大丈夫だとは思いますが、何がきっかけになるかわかりませんので気を緩めず、でも、平静平穏な気持ちで過ごしましょう。
どうでもいい話ですがパッチより直ぐに効くニコチンガムは舌の下のあたりの薄い粘膜の中の血管から体内に入るのでしょうかねぇ？消化管経由だともっと時間がかかりますねぇ？

投稿日：2024/05/27 23:05

子供の頃は当然吸わないのがディフォルトなので手持ち無沙汰もなにもないのですが、一旦喫煙の習慣が身についてしまうとナニかしなきゃ！！と、なってしまいます。
口さみしいのでなにかしら口にしてしまい太ってしまいましたし…（泣）
まだ無いさんの攻略法も参考にさせて頂きますね。

投稿日：2024/05/27 08:09

ちょっと外出て歩いたり、歯を磨いたり、ガム咬んだり、時にはストローくわえて深呼吸したり、息止めてみたり。お茶とかコーヒーはタバコを連想させますが、だんだん大丈夫になってきます。いろんなことで「気を紛らわせる」そんなです。
もうすぐ８か月です。かなり嬉しいです。

投稿日：2024/05/25 05:38

会社での休憩時間。今までは、さぁ一服とある意味メリハリがありましたがタバコ無き今、なんとも手持ちぶさたで仕事をし続けてしまいます。
皆さん、どうお過ごしですか？