禁煙掲示板

投稿日：2024/06/07 07:01

今回はニコチンガムを使用して今度こそ禁煙頑張ります！
芸能人の浜口親子みたいに
気合いだ〰️Ⅹ10です！

投稿日：2024/06/06 19:12

まだ無いさん、教えてくださりありがとうございます(^-^)

投稿日：2024/06/06 17:18

３カ月目から普通のキシリトールガムロッテのアソートに置換開始。最後は４つ割りにして減らしました。最後に買ったのは１２月初め？１．２月はほぼゼロだったと思います。鍵のかかる引き出しに１シート１２個丸々、自戒の意味で置いてあります。
頑張って、無理せずニコチンガムを使ってください。

投稿日：2024/06/06 13:14

体からニコチンが抜けても脳で吸いたいと指令が出て、、、
禁煙はほんと我慢、我慢ですね。
そしてタバコは麻薬だとつくづく思いました。朝の太陽をあびてセロトニンを出せばいいんですね(^-^)朝の太陽をあびる事なんて今までなかったのですがやってみます(^-^)そして散歩(ウォーキング)も。
さくらさん、いいアドバイスをありがとうございました(^-^)

投稿日：2024/06/06 11:41

ニコチンに犯された身体、脳は簡単にはいかないと思い知らされました。
朝の太陽をあびてセロトニンを出されるといいですよ。
主婦は時間がないと思いますがセロトニンが出ると吸いたいが
軽減されると私は思います。
あーちゃんが自力での禁煙だったので私も何も使わず踏ん張ったのです。

基本的にはニコチンを身体にいれたくなかったからです。
吸いたくなると深呼吸をしながら散歩に出ました。

煙草との勝負！
勝負は勝たなければ・・・・ですね！

投稿日：2024/06/06 08:22

さくらさんの体調がとても心配です。
どうかたいした事がない事を祈っています。
私は50歳代の主婦です。禁煙をしようと思ったのはめまいに悩まされ胃がムカムカしたからなんです。検査したけど異常なしで。でも禁煙を6ヶ月したら症状が治ったんです。さくらさんの言うとおり若い時はなんともなかったのに今になって体の不調が出てきました。やっぱ健康が1番ですね。朝ご飯を食べました、もうすでに吸いたいです(笑)でも我慢、我慢です。
あと禁煙すると便秘になります。

投稿日：2024/06/05 20:29

今日は癌センターで胃カメラの検査を受けてきました。
食道癌の疑い有り。
組織検査の結果は今月末とのことです。
若い時には何でもなかったことが今出てきてます。
意志が弱くても禁煙出来ませんとは医師にいえません。
それに
ボンベはつけたくありません。

投稿日：2024/06/05 20:03

さくらさん、早速お返事ありがとうございます(^-^)
ニコチンガムやパッチを使わないで禁煙してるんですね！すごいです！
離脱症状は出なかったんですか？
私もさくらさんを見習って今度こそ頑張ります！
やっぱり吸いたい気持ちになるんですね、
それでも吸わないさくらはほんと意志が強いんですね、えらいです！
私も気合いを入れて頑張ります！

投稿日：2024/06/05 19:36

意志が弱いことはありません。
煙草は麻薬です。
できるまで何度でも挑戦だと私は思います。

私はあーちゃんを見習って頑張ろうと思っています。
だからパッチもガムも使いませんでした。

大きい声では言えませんが「今すぐ吸いたい」は常です(笑）。

投稿日：2024/06/05 19:25

気に掛けて頂嬉しいです。
禁煙はなんとか続いています。

当然のように吸いたい気持ちは涌いてきますがやはり我慢です。

還暦を迎えると身体もそれなりにガタがきます。
若い時はなんでもなくても煙草を吸った結果はあらわれるかな？

あーちゃんはまだ若いから良いけど禁煙は頑張ろうね♡