禁煙掲示板

投稿日：2018/02/15 20:11

みんな休止状態に出来なくて困ってるんだよねー

投稿日：2018/02/15 16:45

喫煙により、あなたの一次的欲求に喫煙欲がインストールされました。
喫煙欲は一生アンインストールすることは出来ません。
一定の期間、喫煙欲を満たさないことにより、喫煙欲を休止状態にすることができます。
喫煙欲休止状態中に喫煙することにより、喫煙欲を再起動することができます。

投稿日：2018/02/15 11:07

一度失敗してから２９日目。　失敗した、この頃から１本くらいなら…と思ったり、
日増しに禁煙が楽になって、禁煙して良かったと思ったり、
心の中で迷いのようなものがあった時期でした。

が、もう失敗はしない。　１本吸うと、猛烈にすぐ次の１本が欲しくなりました。

今日も「禁煙」に迷い無し。　もらいタバコもしません。

朝の決意です。

投稿日：2018/02/15 07:44

禁煙ガムは口腔粘膜からニコチン成分を吸収して、喫煙欲求を緩和するものです。
今回は、噛み方を間違っている人がいるんじゃないかと思い、お話しします。

まずは、歯で表面に傷を付けるように数回軽く噛みます。
体温と唾液で柔らかくなってきたら、頬と歯茎の間に貼りつけるように挟み込みます。
ピリピリする感覚があるので、少しずつ挟む場所を変えてももちろんＯＫです。
間をおいて、噛む→貼る→噛む→貼るを繰り返しますが、このとき出る唾液にはニコチンが溶け出しているので、飲み込まずにはき出した方がいいです。
こんな感じで、ひとつを４０～６０分かけて噛むようにしましょう。

禁煙ガムはお安くないですが、禁煙達成したら不要になるのですから、結果的にはタバコを吸い続けるよりもずっとお安く済みますよ。
ご参考にどうぞ。

投稿日：2018/02/14 21:41

お返事レスありがとうございます♪
ウポン。照れ臭いですが宜しくお願いいたします。

匂いにはまだまだ鈍感ですが、はやく臭覚ももとに戻ると嬉しいです。色んな匂いや美味しい味、楽しみたいですね♪

投稿日：2018/02/14 21:08

2日目に突入しました。
頭がぼーっとします。
とにかく、タバコを買わずに家までにたどり着く事が出来ました。

投稿日：2018/02/14 19:43

ウエポンサンからウポンさん了解しました。既に起き抜けの爽快感を感じておられるとのこと。こちらも嬉しくなります。これからもどんどんタバコを辞めて良かったことのメリットが出てきますよ。その内匂いに敏感になってきます。すれ違っただけで喫煙者かどうかがわかるほどになります。その時は更に辞めて良かったと思うことでしょう。。。

投稿日：2018/02/14 19:32

情報ありがとうございます！HOME見てみます！
あと少しで２４時間です。
２４時間は何度も経験しているのですが。。
これからが本当に辛くなります。。
頭がクラクラします( ・ ・̥ )

投稿日：2018/02/14 18:08

心機一転！ハンドルネームをウエポンから
ウポンに改めました。
宜しくお願いします。
エを取りました。ニコチンと一緒に
自分のエゴともさよならしたいです。

今日で44日目です。
最近の朝目覚めると、
あ～、たばこ吸いたくない。幸せ～♪と思えるようになりました。
煙草から支配されてない自分が嬉しいです。
以前は起きて30秒以内にはスパーっとしてたので。

今日も禁煙お疲れ様でした。
明日も煙草のない生活を楽しみましょう♪

投稿日：2018/02/14 15:33

禁煙1日目！
1年前に友達と誓い合って3ヶ月禁煙していた者です。
その後、バレなければ...という軽はずみな思いで禁煙に失敗。
未だ信じてくれている友人への想いを考えると心苦しい。
そして、今まで自分を甘やかしきたことが恥ずかしい。
もっと自分に厳しく！！禁煙してやる！