禁煙掲示板

投稿日：2018/02/16 18:06

初めまして！
煙草辞めたくてネット検索の末に辿り着きました。

２０代の頃に、肌荒れと嫌悪感で脱していたのですが
去年の１０月頃からまた喫煙を始めて
なかなか辞められず鬱蒼としていました(T_T)
こちらで力を貸して頂きたく投稿しました！

投稿日：2018/02/16 17:53

めがねさん。こんばんは！

吸魔に関するコメント
ありがとうございます。

私は大きいのは昨日のが初めてで
とても戸惑いましたし、まだ余波？を感じてます。

私の場合ですが不規則いや突然やってきました！

吸ってなるものか！とおもっちょりますが
突然きた大きな吸魔に今だに自信喪失、途方にくれてます。
本当に怖かったです。

これからも頑張りましょう！

投稿日：2018/02/16 10:57

波があるのですよ。　吸いたいと思う時間帯。　朝１０時と、１３時。
その時間帯にココを利用させていただいております。
今日も禁煙継続します。

投稿日：2018/02/16 08:52

今朝、6：38に書き込んだレスに誤字がありました。

はっしーさんのお名前に誤りがありました。申し訳ございません。
布団の中で打ったもので、ご無礼お許しください。

もんちゃんさんのエアタバコ！凄いですね。
今度の波が来たとき、試してみます。

投稿日：2018/02/16 08:19

突発的な強い欲求が襲った時、私は敢えてタバコを吸うポーズをとります。指に挟んでいる想像をしてエアタバコです。(^.^)2、3服すると落ち着いて欲求はすぐに無くなります。近くで喫煙されたりすると欲求があがってきますね。

投稿日：2018/02/16 06:38

はっさーさん

おはようございます。
お返事レスありがとうございます。

元気をいただきました。
今日も喫煙頑張ります♪

投稿日：2018/02/15 22:47

お役に立てたようで、嬉しいです。
周りの禁煙予備軍？にも、知らせてあげて下さいね。
禁煙生活を続けていると、喫煙欲求の波が大小交えて襲ってきます。
中には大きな波が混じる場合もあるので、注意が必要です。
どうかお気を付けて。

自分を信じて、輝く未来をその手に！
タバコは必ずやめられます。
ウポンさんの禁煙を応援していますよ。

投稿日：2018/02/15 20:40

はっしーさん
禁煙ガムのレクチャーありがとうございます。
誤った認識してました。過去の禁煙トライ時に普通のガムのようにかんでしまってました。今、禁煙検討中の知人がいるので教えて上げます。勉強になりました！感謝です。

本日夕方、禁煙始まって以来の大吸魔が発生しました。
レベル4.5(いつも起こる軽いものを1とした場合)
吸波間隔10分おき

もーパニックのところ
私にとって命の泉である炭酸水ストックがなく、泣きながらチャリでコンビニへ。そこにいつも朝番のおばちゃんがいてなんだか号泣！この人なんなの？状態。そして強炭酸水も買い込んでレジ中、次の人も炭酸水をまとめ買い。きっと禁煙者かも！とお顔を見たら、同志の空気が流れてて、我に返りました。
吸わなくて済んで良かったですー。でも怖かった～。

投稿日：2018/02/15 20:11

みんな休止状態に出来なくて困ってるんだよねー

投稿日：2018/02/15 16:45

喫煙により、あなたの一次的欲求に喫煙欲がインストールされました。
喫煙欲は一生アンインストールすることは出来ません。
一定の期間、喫煙欲を満たさないことにより、喫煙欲を休止状態にすることができます。
喫煙欲休止状態中に喫煙することにより、喫煙欲を再起動することができます。