禁煙掲示板

投稿日：2018/01/27 21:11

営利目的の禁煙外来が好んで使いたがる処方箋です。
補助薬の必要性をこじつけようとして、
禁煙のメカニズムをお客に説明したりします。
そんな入れ知恵は、禁煙する私たちには全く関係ないってのにね。

ドーパミンが何かも知らない私なんぞ、１８日間であっさり卒煙しました。
それが望まれる禁煙です。商売にならなくても「そんなの関係ねぇ！」。
禁煙を餌に呼び寄せたお客にネガティブ思考をしっかり植え付けて、
薬漬けにして長引かせるのが禁煙外来の手口とのことです。

頻繁に海外出張に行ってた頃の私には、
ニコチンパッチは大変便利で欠かせないグッズでした。
タバコを吸えない時間に応じて、シールを切って体に貼ってました。
だから、あんなものを使って禁煙すべきでないってことくらい、
産業医から熱弁されなくても分かってたんです。

産業医からのリコメンドは以上です。
禁煙に向けてコフトンの意志が強そうに見えたのは、実は別の要因なんです。
それを説明しないと回答にならないので続けます。
（つづく）

投稿日：2018/01/27 21:05

舐めるだけで良い。
舐めてるうちに喫煙欲求は自然と静まるから。
【喫煙欲求】→【ハーブ飴】→【沈静化】
この順序を１０回くらい繰り返せば大丈夫です。
頭にではなくて、体に覚え込ませるのがコツです。
半日くらいは踏ん張る必要がありますが、
翌日からはハーブ飴で楽勝のポンです。

ハーブ飴：龍角散のどすっきり飴、ひわの葉配合（シュガー入り）

投稿日：2018/01/27 20:08

7日目。17日目。
7の付く日が兎に角辛かった今回の禁煙。
27日目の今日はメンタル的に参ってましたが、何とか乗りきれそうです♪


1月からプロジェクトで福岡出身の方と働いてます。
ライフさんを始め、禁煙してから福岡の方とご縁があります。

<◎◎だっちゃ！>という語尾が可愛いです。

福岡と言えばタモリさん。
そしてタモリ式禁煙法は有名ですよね。
煙草が吸いたくなったら15秒数えるという方法ですが、最初にこの方法を知った時は驚きました。
長時間の撮影や打ち合わせなど、人との関わりの多いタモリさんだからこそ考案された方法だったんだと、今は理解できます。

すごいっちゃね。←あれれ！ライフさん、あっちょる？

コフトンさんの産業医コラムの連載。
拝読させて頂いてます。
続き楽しみです。

投稿日：2018/01/27 19:56

こんばんは　はじめまして！
４日目ですか。。頑張っていらっしゃいますねっ。
わたしは、今日で４３日目です。
おそらく今がピークかと・・思われます。
対応策を以下に！
*深呼吸する
*水やお茶を少しずつ飲む
*ミント系タブレットを舐める
*可能であれば眠ってしまう
等々ですが・・お試しください。

投稿日：2018/01/27 19:38

禁煙四日目です。タバコの煙が嫌いになっているのに何故か四日目の今日とてつもなく吸いたい。

投稿日：2018/01/27 15:09

自然にできていたことがありました。
なのに僕らはいつから脱線してしまったのか・・・
禁煙すれば、そういうナチュラル感が戻ってくるかと思えば、
一本お化けなんて・・完ぺきに大気圏外です。

（Bee Zees「First of May」より）
♪ Now we are tall and Christmas trees are smoked.
　和訳：僕らはもう大人になった。
　　　　そしてXmasツリーはタバコの煙で薫製になってる。
https://youtu.be/DyDXgt8iBDM

タバコのせいじゃないって？
じゃ何のせい？

投稿日：2018/01/27 12:25

お久しぶりです　めがねさん！
タバコ高いですよね。。わたしにとりましては高級品になってしまいました。
それから、煙のない生活が自然になってきて良かったですね！
また掲示板いらしてくださいねっ(^_^)わたしのモノではありませんが(^^;

投稿日：2018/01/27 12:17

賢明な選択かと思います。
平均寿命を越えてこそ勝利ですので、石焼き芋に、じゃなくて、
石にかじりついても８１才を越えてください！

ちなみに私がふと「タバコに飽きてきた」と言ったのも、
税金を納めることが馬鹿馬鹿しく思えてきたからかもしれません。
前にも申しましたが、タバコを止めるだけで１日分の栄養が確保できます。
二箱吸ってた方なら、奥さんか旦那の分まで賄えますからね。

投稿日：2018/01/27 11:51

私も「禁煙するきなどまったくありませんでした」が、風邪で咳が止まらなかったのがキッカケで、煙草の値段が上がるのを見据えて「禁煙」して、５０日を超えた頃に貰いタバコ１本で失敗。　凹みましたが、再挑戦中。
現在は自営しながら、繰り下げ年金の受給者です。身体が元気な内、赤字が出ない内は仕事を続けるつもりです。
でも、年金だけになったときのことを考えると、高価な煙草は辞めなければなりません。
時代の流れからも、今が辞める時かなっと思っています。
別段、今は「頑張っている」という意識もなくなり自然と煙のない生活に慣れました。
けど、毎日ネットで書き込みを見たりすることで、私の「禁煙」の手助けをして下さっています。
皆さま、今後とも宜しくお願い致します。
また、書き込みさせていただきます。

投稿日：2018/01/27 06:02

禁煙する気などまったくありませんでした。
もう半世紀も体温が３８℃を越えたことが一度もなく、
欠勤も早退もない私みたいなのばかりだと、
病院なんてみんな倒産しますしね。

ただ、先月の産業医の検診のとき、ふと言ってしまいました。

　「タバコにちょっと飽きてきたかも・・」

なんでこんなことを言ったのか。すかさず産業医が反応しました。

　「ん？...そ、そうか、やっとその気になったか？」
　「いや、なってないです。ちょっと言ってみただけです」
　「そうか、そうか」。。。嬉しそうな産業医はちょっと涙目でした。
　「禁煙はしませんが、海外出張用にニコチンパッチを売って下さい」
　「ダメだ。（禁煙に）あんなもの使う必要はない！」

そこから延々と説教されましたよ。
禁煙補助薬を使うことが如何に不合理で不利益かをです。
産業医は毎日のように会社の従業員相手に禁煙指導してるんです。

産業医が私に何度も言ったのが「禁煙補助薬は使うな」。
「禁煙はしません」と言ってる私に何度もです。
（つづく）