禁煙掲示板

投稿日：2018/01/19 16:36

皆さんこんにちは！私を知ってる方も居ると思いますが、聞いて下さい。禁煙して今日で19日になりますが、たまたま？2日前に激しい胸の痛みと同時に背中の鈍痛が来ました。すぐに治ると思い仕事を続けていたのですが、痛みは増すばかり。これは異常だと自ら119番呼びました。すぐに造影剤検査したところ、ショックでした。大動脈乖離の診断で、今は病院からです。昨日まで集中治療室で、今やっと一般病棟になり掲示板投稿してます。何故投稿したかと言うと、先生から、この病気はタバコ吸ったら間違いなく死にますよ。お酒は適度なら良いと。最低1か月入院で検査しながら経過を見て手術にするかどうかを決めます。何が言いたいかと言うと、タバコ今度吸ったら死にますよって言われたら、死ぬまで吸わない決心が付きました。皆さん倒れてからでは遅いです。

投稿日：2018/01/19 15:27

ホームページですね。これは、良いですね。

じっくりと見ていきたいと思います。

ありがとうございます。

思い切って投稿させていただいて、良かったと思っています。

ありがとうございます。

投稿日：2018/01/19 15:07

すいません。先ほど伝え忘れました。
こちらの掲示板の、ホームページをご覧に成った事が有りますか。
管理人様が結構ためになる記事を掲載してくれています。
まだでしたら、こちらの掲示板の一番右上、右から３番目をクリックするとそちらへ行くことが可能です。
ご覧ください。

投稿日：2018/01/19 12:57

そうですね。　なるほど。
睡眠は時間と、深さもありますね。
この辺りも、調べていきたいです。
自分一人では気がつかないことも多いですね。
今後とも宜しくお願いいたします。

投稿日：2018/01/19 12:46

歳を取ると寝覚めが早くなるのは私も会社の同僚たちも同じです。
私も今は４時には目が覚めますが、半年前は３時半起床でした。
だから前の晩には９時半までに寝ようと努力しましたよ。
以上は禁煙とは関係ない年齢的なものです、自分の場合は、ですが。
ちなみに現在禁煙25日目、今までのところ毎日快調です。

睡眠を深くする術を以前にTVで見ましたので紹介します。
・牛乳150cc程度をレンジでチンする。
・ハチミツ小さじ１杯をその暖めた牛乳に溶かして飲む。

何年か前の正月休みの最終日の夜に初めて試したところ、
翌日の初出勤の朝、元気モリモリで絶好調でした。
コツはハチミツを入れてからレンジにかけないこと（ハチミツが痛む）と、
中国産のハチミツを使わないことです。
中国産は水飴希釈の疑いがあるので。

投稿日：2018/01/19 12:43

ありがとうございます。
凄く参考になりました。　自分なりに工夫して頑張っていきたいな、と、思いました。

何んか「あっ、やっぱり」と思ったりして、先が見えたりもしますので助かりました。
ありがとうございました。

また、ちょくちょく来させていただきます。
今日はありがとうございました。

今後とも、宜しくお願い致します。

投稿日：2018/01/19 12:32

お話からですと、どうやら純然たる根性禁煙のようですね。凄いですね。

１月１７日に１本吸った（俗に言う１本おばけ）のみで、その後２本３本吸う事が無なければ、ほぼ禁煙は継続していると考えて良いと思います。
但し、タバコを吸うのはここでキッパリと止めまた最初から出直すつもり位が丁度良いのではないのでしょうか。

禁煙して３０日頃からの睡眠障害、私も結構これに悩まされました、禁煙鬱も同時でしたので。夜３時間ぐらいしか練らず、その反動で昼間眠く、やる気も無くなった記憶が有ります。これが離脱症状ではないでしょうか。
私も申し訳ありませんが知識的に乏しい為、これを機会に、ご自分で知識を身に付けるか、ここには、経験年数のとてつもなく長い方（１０年選手）や知識の豊富な方（はっしーさん等）がいらっしゃいます。
ご覧になっていれば、その方たちが回答をくれるかもしれません。

投稿日：2018/01/19 11:50

夜中の目覚めはおそらく禁煙が原因と思われます。
私も禁煙2週間目あたりから決まって3時30に目覚めそれ以降はうつら、うつらしか出来ませんでした。　対策として夕食後9時くらいに眠くなる時間があり、その時に仮眠（コタツで1時間位）するようにしています。
寝不足は解消されますよ。
私は喫煙暦45年で今回の禁煙が2回目（1回目は３０代の時でその時は１ヶ月で８ｋ肥えたのでやめました）ですが、禁煙グッズに頼らずにすんなりできてます。
明日（土曜日）飲み会があり　その友人３名はヘビースモーカなんでここを乗り切ればいけるかもって思っています。

投稿日：2018/01/19 11:35

私は病院のパンフレットはいただいておりますが、病院に行ってません。
禁煙グッズ等も頼っていません。　いや、実は昨年の１１月に風邪を引きましたので、それを良い機会だと捉えました。
当時、ニュースでタバコの値上がりもある話があって、それから禁煙しました。
しかし、１本だけ貰いタバコをしたのが１月１７日でした。

今回は離脱症状につきましてはほぼありません。
ただ、禁煙３０日目くらいから十分な睡眠がとれず、２３時に寝つくと３時に目覚めたりして、その後は眠れない日々が続いております。
禁煙して、現在の悩みはこの「睡眠不足」なのです。
これは、禁煙からくるものでしょうか？
もし、ご存知のお方が居られましたらご教授いただければ幸いでございます。

あと、私はPCからですので、ココに訪れることが少ないですし、反応も鈍いのこと、
ご容赦くださいますようお願い申し上げます。

投稿日：2018/01/19 08:48

痰に読んでくと、そうかもは、ぽあぽあ擁護、コフトンさん拒絶派なんじゃない。
色々あったから。
まあ、そんなのどうでもいいけど。
今やっと静かになったからこのままでいい。