禁煙掲示板

投稿日：2024/07/06 18:47

8ヶ月目に入りました。
悲しいかなまだ吸いたい気持ちがフツフツとですね。
でも、もう吸わないと思います。

10ヶ月達成おめでとう！

投稿日：2024/07/06 16:44

皆さん、こんにちは^_^ 今は
タバコ吸いたい気持ちはありません。
頑張ります！
さくらさん 頑張ってますね！

投稿日：2024/07/01 17:17

長年に渡り禁煙続いたとしても吸いたい気持ちゼロにならないのは多分たばこの習慣性とストレス反応それぞれの記憶絡んだ心理的依存が残っているからでしょう。

ちょっと昔に想いを馳せてみた。
振り返ると私の心は吸いたいと止めたいの相反する気持ちが同居かつ葛藤。
止めたい気持ち続いても次第にイライラが募り不安に苛まされ終には渇望から衝動へ繋がったら後はノンストップ。
例え荒天の中でも躊躇なくたばこ買い求めにコンビニへ走るは喫煙者あるある。

ところが疲労がピークに達したか怠くて眠くて何するもやる気起こらず。
なるようにしかならないと投げやりな気持ちになりました。

時が経つに連れ吸いたい気持ち頻繁に繰り返し起こるもコンビニへ走る気力は一向に湧かず結果オーライ。

一時的な状態にせよたばこ断捨離をスタートさせるには絶好のチャンスと捉え利用しないは勿体ないと無気力に便乗してのたばこ不買活動は難なく継続。

投稿日：2024/07/01 10:49

ふと思い出したのですが、何度も禁煙に失敗した私、加熱式タバコに切り替えて、徐々になんて思ったことがありました。お分かりの方もおられるかと思いますが、加熱式で何日も過ぎると、紙巻煙草の煙がものすごく、不味くなるんです。　それで自分勝手にこれは止められそうだなんて思っていました。
仲間から貰ったりして、よくそう感じていましたが「吸った」という満足感はやはり紙巻に火をつけて吸う方が上。すごくまずくて嫌な臭いだった紙巻に火をつけての煙も本の２～３日で慣れて、昔からのおいしい（？）煙として感じられるのでした。タバコの習慣性って、本当にすごいと思います。
今日頑張れば９か月です。

投稿日：2024/06/27 17:36

断捨離というか終活の一環で使わないモノを減らそうと長年使ったリュックを捨てようと中身を整理してたらニコチンガム４個１列が出てきました。どうしましょう？タバコではないけどニコチン摂取の方法ではあります。１シート１２枚と一緒に保存しとこうかな。

投稿日：2024/06/21 07:13

私の場合、まだまだ今は何度も書いている通り「ここまで頑張ったんだから吸ってしまったら勿体ない」という気持ちで抑え込んでいます。普通の時は全くと言っていいくらい煙草のこと、忘れていますが。
２６３日です。

投稿日：2024/06/21 04:34

吸いたいという気持ちは無くなりませんよ。
何となーく思い出す事ができます。想像ですけどね。

ただ、くだらないなと思ったり、
簡単に無視できるようになります。
まったく辛くなくなります。

ですから安心して頑張ってください。

投稿日：2024/06/17 09:32

一番大事なカレンダーに水曜ごとに数字をメモしていますが、他にいろいろ書き込むので、見えにくくなっていたり。１９日で２６２日、ですので今日は２５９日目。タバコの他、コーヒー他飲み物、買ってましたので１０００円パーdayで、２５９０００円と、皮算用しときます。
いろいろ忙しくて今朝はまた吸いたい気分が頭をもたげています。ガンバ＞自分

投稿日：2024/06/15 13:01

食後の一服が美味しかった状況、今吸ったらどう感じるか？なんて興味が生じます。でも、これってまだ残ってる記憶というか、喫煙欲求なのかもしれません。何十回と書いていて済みませんが、これだけ吸わないでいられたのだから今吸ったら勿体ないって気持ちでやり過ごしています。気を紛らわせるために、煙草吸わないでいて浮いたはずのお金を計算したり。
２６７日になるので、本体５８０円に、飲み物代日に複数回。まぁ、８００円Ｘ２６７で、２１３６００円。　自分にご褒美上げるとか言って特に何もしてないけど、いざ、何か欲しくなったらその時に、です。
喫わないのが普通の人、やっとこさ普通の人に戻れたのを喜んでいましょう。あ～でも、これってやはり欲求かな。あぶないあぶないと思う勤務日のお昼でした。明日も仕事です。

投稿日：2024/06/10 06:48

ニコチンガムですが、普通に見かけるのは２種類？　先発の方を使っていましたが、ミント味だのオレンジ味だのいろいろ糖衣コートのがあります。
ガムとは言えニコチンを摂取するのですから離脱も簡単な方がいいだろう。という事で美味しくない度では一番の初代シンプルなやつを使用。値段も一番安いんです。
正解だったのは、レスキューさんも言っておられる減量の際に、ハサミによるカットが簡単なのが、元祖ニコレットでした。糖衣コーティングがあるとうまく切れませんので。　夏場は冷蔵庫で冷やした方がハサミで割りやすいと思います。２５２日目です。