禁煙掲示板

投稿日：2024/06/10 01:47

体調に異変を生じて禁煙に踏み切った方もおられるのですね。
自分も階段を登った際の息切れと不眠とが発端となっています。
因みに、四分の一ニコガムは自分も実践しておりますよ。
ニコガム代もですが禁煙の期間が延びて行くに連れ丸々一個がキツくなって参りましたので。

投稿日：2024/06/07 08:36

私もまだ無いさんを見習って、頑張ります！いろいろ教えてくださりありがとうございます(^-^)私も勿体ないの精神で頑張ります！

投稿日：2024/06/07 07:12

人生、失敗なんてしょっちゅうあります。過ぎた事を悔やまないで、現実は認めて、できることをやる。禁煙ガムはとりあえずは吸いたい気持ちを忘れさせてくれます。また６か月を目標に頑張ってみたらいかがですか？
ガムはタバコより高いのがネック。最初から丸ごと１つなど使わず、半分からでした。それでも十分効きます。最後はハサミで割った４分の１。ニコガム代もバカにならないので「ここまで頑張れたんだから今吸ったら勿体ない」の気持ちがココロの支えでした。
２日に一回くらい、吸ってみたい気持ちが湧くことがあります。でも、勿体ない精神で抑えます。

投稿日：2024/06/07 07:01

今回はニコチンガムを使用して今度こそ禁煙頑張ります！
芸能人の浜口親子みたいに
気合いだ〰️Ⅹ10です！

投稿日：2024/06/06 19:12

まだ無いさん、教えてくださりありがとうございます(^-^)

投稿日：2024/06/06 17:18

３カ月目から普通のキシリトールガムロッテのアソートに置換開始。最後は４つ割りにして減らしました。最後に買ったのは１２月初め？１．２月はほぼゼロだったと思います。鍵のかかる引き出しに１シート１２個丸々、自戒の意味で置いてあります。
頑張って、無理せずニコチンガムを使ってください。

投稿日：2024/06/06 13:14

体からニコチンが抜けても脳で吸いたいと指令が出て、、、
禁煙はほんと我慢、我慢ですね。
そしてタバコは麻薬だとつくづく思いました。朝の太陽をあびてセロトニンを出せばいいんですね(^-^)朝の太陽をあびる事なんて今までなかったのですがやってみます(^-^)そして散歩(ウォーキング)も。
さくらさん、いいアドバイスをありがとうございました(^-^)

投稿日：2024/06/06 11:41

ニコチンに犯された身体、脳は簡単にはいかないと思い知らされました。
朝の太陽をあびてセロトニンを出されるといいですよ。
主婦は時間がないと思いますがセロトニンが出ると吸いたいが
軽減されると私は思います。
あーちゃんが自力での禁煙だったので私も何も使わず踏ん張ったのです。

基本的にはニコチンを身体にいれたくなかったからです。
吸いたくなると深呼吸をしながら散歩に出ました。

煙草との勝負！
勝負は勝たなければ・・・・ですね！

投稿日：2024/06/06 08:22

さくらさんの体調がとても心配です。
どうかたいした事がない事を祈っています。
私は50歳代の主婦です。禁煙をしようと思ったのはめまいに悩まされ胃がムカムカしたからなんです。検査したけど異常なしで。でも禁煙を6ヶ月したら症状が治ったんです。さくらさんの言うとおり若い時はなんともなかったのに今になって体の不調が出てきました。やっぱ健康が1番ですね。朝ご飯を食べました、もうすでに吸いたいです(笑)でも我慢、我慢です。
あと禁煙すると便秘になります。

投稿日：2024/06/05 20:29

今日は癌センターで胃カメラの検査を受けてきました。
食道癌の疑い有り。
組織検査の結果は今月末とのことです。
若い時には何でもなかったことが今出てきてます。
意志が弱くても禁煙出来ませんとは医師にいえません。
それに
ボンベはつけたくありません。