禁煙掲示板

投稿日：2017/12/26 09:36

今日から禁煙します

何度も失敗して今日から頑張りたいと思います

投稿日：2017/12/26 08:58

ほんとに嬉しいです！

今日も１日がんばります。

投稿日：2017/12/24 22:34

相変わらず、禁煙パイポで自分を誤魔化している？感じです。
ふうっ～っと、パイポふかしボーっとするひととき・・・快楽は得られません。
しかし私には、大切な時間。
明日も吸わない生活が送れますように、地道に行きます。

投稿日：2017/12/24 18:05

なんとか16日目です。

本当に「今、吸っちゃおう」
が急に出てきます。

また頑張ればいいさって。。

そのまた、、が辛いし
そもそももう吸わないから
そんな気持ちが出ても無駄だよ！

って自分に言い聞かせてます。

そして、絶対に買いません。
「はい、衝動来ても無駄～～
どうせ吸わないし～
ないし～
買わないし～

むっだぁ～！！」

チョコをパクパク♪
がんばろ。。。。(;^_^A

投稿日：2017/12/24 14:29

七星さん
ご親切にありがとうございます！励まされます!主人が吸うので、かなり自分を試されています。間隔をあけて吸うと本当に気持ち悪いんですよね。これからも気持ちを強く持って頑張ります。アレン カーさんの禁煙セラピーを再度読みながら、モチベーションを高めていきたいです。本当にありがとうございました。

投稿日：2017/12/24 10:41

私は１週間全力で苦しんだ後、禁煙開始から３年ほどの間に３本、禁煙中を知る知人、友人に１本貰って吸いましたよ。ただし肺には一切入れずに！です。

禁煙を知る知人、友人に「意思弱い根性無し」とレッテル貼られるのも嫌でしたし、肺に入れたらこれまで耐えてきた苦痛、努力を全て無駄にする・・と自分を戒める事で翌日からまた禁煙頑張ろう！と気持ちを切り替えてました。ふかしで吸うとマズかったですしね(笑)

タバコは薬物と同じ依存症ですので、体内にニコチンを定期的供給してますと禁煙は成功しません。身近にタバコを置かない事、買わない事、が幾度となく禁煙失敗し続け、得た私の成功の秘訣です。１本だけ・・とか本数減らして・・とか軽いタバコで・・等ありますよね(私も経験済み)でもそれで禁煙出来るほどの意思の強さをお持ちなら、間違いなくスパッとやめられるんです。本当に辛いと思いますが頑張ってください！応援してます。

投稿日：2017/12/24 09:35

禁煙一週間。三日目と四日目、そしてついさっきも、一本お化けに負けました。でも反省して、顔を洗い着替えて仕切り直しです。みなさんは一本お化けにどう対処していますか？

投稿日：2017/12/23 08:13

夕べ良く眠れた為か？憂うつが晴れました！
自身のタバコ臭がしないクリーンな朝は、やっぱり気持ちのいいものです。
今日で１週間になります！再び前向きに歩みを進めていきたく思います。

投稿日：2017/12/22 19:54

今日は、喫煙の記憶がよみがえり吸いたくなって仕方ないです。
ひとりでぼーっと吸うのが大好きでした。
でも、煙りと匂いは好きにはなれませんで・・・
結局禁煙しはじめたことを、良しと思うより他ありません。
少しだけ憂うつです(汗)

投稿日：2017/12/21 19:13

どっちかっていうと
長かったかなぁ～～^^;

まだまだ先があるのよね。。

とりあえず、体の調子も変わりなく
吸いたい衝動のみと戦い
13日目がクリア出来そうです♪