禁煙掲示板

投稿日：2024/02/05 08:16

喫ったらどんな感じだろう？という好奇心に近いものはまだあります。特に朝の今頃。たぶん咳込んで口が臭くなって、自分が嫌になって後悔するだろうからやりません。堪える、我慢するというほど大きな感覚ではないけど、気持ちを打ち消すというか、忘れるのには少しの精神的努力が必要です。
関東は雪になるという予報ですが、どれくらい降るのだろうこの辺は。車の方はご注意ください。

投稿日：2024/02/03 10:32

いざという時のためにと思ってニコチンガム、１シートと１列で１５個。半端のカットした明けたやつは捨ててしまいました。
何度か書いているように禁煙の真髄は「煙草の存在を忘れている時間を長くすること」だと思っています。世界的に、社会的にも忘れられる、そういう傾向が今後も進むでしょう。

投稿日：2024/02/02 12:51

今、１本だけ煙草を吸えと命令されたら吸ってしまうかもしれません。多分美味しくはないでしょうけど。明日で４か月達成。いつも同じ言葉ですが「勿体ない精神」で乗り切りましょう。
４か月、何かご褒美を考えてもいいかもしれません。

投稿日：2024/01/31 12:10

ハンドメールはナイショかな？

同じ頃禁煙開始したようなので。
私は昨年の1月挫折でした。

投稿日：2024/01/31 07:19

おはようございます　もうすぐ４か月、順調なんだかそうでないのかわかりませんが「これだけ頑張ったんだから今吸ったら勿体ない」と思ってやりすごすようにしています。何度も書いている通り、朝の今頃が一番欲しい時間、クラクラッとするあの感じが少しだけ思い出されます。
前の方も書いておられる「遅い深呼吸」、私の言う「息を止めてガマン」、同じようなものdと思います。
今日も吸わずに、気楽な心で。

投稿日：2024/01/30 17:00

『 1077 days before today 』です。字数制限で切れてしまったようです。

投稿日：2024/01/30 16:53

こんにちわ。
私事ですが以前の名を思い出せないので新たな年を迎えた機に改名することにしました。
ナナシノムサシと読みます。
タイトルにある日は禁煙を始めた日になります。
あと20日足らずで4年目を迎えます。
以前と比べたらだいぶ落ち着いてきたかと思います。
普段は煙草のことを忘れ生活してますがときどき心が乱されることがあったりすると吸いたくなります。
吸いたくはなりますが長めの深呼吸と自己暗示をかけて心を整えるようにしています。
まだないさんの言うように『心穏やかな毎日を過ごしたいものです』
皆さん今年一年宜しくお願いします。
次回投稿は2月29日の予定です。

投稿日：2024/01/28 09:57

キシリトールガムのボトル、多分今のが３つ目だと思いますが、もうすぐ無くなるので、それでガムも打ち止めにするつもりです。
思うに、金曜日についついニコチンガムというのは忙しい週末の勤務だったからかもしれないです。心穏やかな毎日を過ごしたいものです。

投稿日：2024/01/28 09:17

タバコという植物の葉っぱを干して調味して紙で巻いたのに火をつけて吸う習慣、まだたまに浮かびますが、幸い薄れてはいってます。イライラすると、欲しい？でも何が？ニコチンガム？、まぁケチなので勿体ない精神で切り抜けて、、とまた同じ話。
ともかく、きっと大丈夫、お心遣い感謝します。

投稿日：2024/01/28 00:40

禁煙補助剤を使ったわけではないので真責任なことは言えないのですが、117日目ならそろそろ卒業できるころではないでしょうか？人生で禁煙で苦しんでた時だけつけていた日記を数年ぶりに見ると、私は110日くらいで鬱が終了した後は、もう飲み屋や掲示板でタバコのことを話すことも、ミンティアドライハードや日記ともお別れしてます。ニコチン完全断ちから、３ヶ月強かかるとすればニコチンガムや薬を使った禁煙なら、もう少し時間かかるのかもしれませんが、いずれにしろ吸わなければ間違いなく日にち薬で禁煙苦は終息しますよ。頑張ってください！