禁煙掲示板

投稿日：2024/01/27 07:38

１１７日目です。ちゃんと吸っていませんが、変化一つ。昨日ニコチンガムの４分の１カケ、咬んでみました。特に気持ちよくもならないので、開けたやつ、廃棄。保有ガムは１シート１２個と１列３個。ばらしたのが常時携帯してる小さいカバンに２つ。ニコチンガムやって特に嬉しくないのは進歩だと考えましょう。
禁煙は続くよどこまでも、です。

投稿日：2024/01/26 08:39

ボトルのキシリトールガム、６００円ちょっと。買ってもいいけど、できるだけガムへの依存も卒業したいので、朝の吸いたい気分、咬みたい気分、やり過ごしました。
１１６日目、意識しない日が早く来ることを願っています。
４分の１にカットしたニコチンガム、悪くなったりはしないだろうけど、使おうかな？という気持ちはしばしば起きます。まっさらの１シート、分割した１列３個。バラにした２個と４分の１のかけらが３個。煙草同様、咬んでも美味しくないであろうと予想されます。
さて働きましょうか。

投稿日：2024/01/24 08:46

昨日はガムは忘れるし何故かニコチンガムが欲しくなって、けっこうイライラ感がありました。でも何とか吸わずに、咬まずに乗り切れて、少しだけ「行けるかな？」という自信が深まりました。
１１４日目、いよいよならニコチンガム４分の１、使ってもいいよというルールで今日も乗り切ります。
私と皆さまの禁煙が続きますよう祈ります。

投稿日：2024/01/23 07:31

１１３日目です。私はいつも朝の出勤時に１本欲しくなるというか、「どんな気分になるかな？」って気持ちに苛まれます。あ、こんな字なんだ。まさに「イライラ」です。今日もガムを持ってくるのを忘れました。あるのはニコチンガムだけ。ま、止めときましょう。
最近は煙草を断つというより、ニコチンガムを断つのにイライラしてるのかも。４か月になる来月初め、もしくは最後のニコチンガムから１か月で、ちょっとガムをやってもいい事にしていますが、これも我慢します。でも、やってもいいからね、と自分を見守っています。

投稿日：2024/01/22 10:27

夕方になると必ず1本お化けが出てきます。
昨日のお化けは強かったー

投稿日：2024/01/22 08:02

日から

投稿日：2024/01/22 08:01

そして、ニコチンガム４分の１個を最後に使ったひじゃら１か月になります。４つに切った四角いのが３個残っていますが、無理せずに、使っていいことにしています。
思えば１９才とかの煙草も興味本位。初めて買ったのは２０円位高くて横浜市限定だかだったエプソンという銘柄。濃い紺色だったような、入れ物が。　当然、美味しくはなく、でもクラクラして、隠し持ってたので吸える場所でちょくちょく。当時はあちこちに灰皿がありました。そのうち、なんとなくおいしいような気持ちいいような。その後火を点けずに匂いを嗅ぐと美味しそうなチェリーになって、でも結局セブンスターズで常習化。
あ？横浜市限定はキャビンでしたか。
ともかく、今日も吸わないようにします。

投稿日：2024/01/21 07:56

誤打でした

投稿日：2024/01/21 07:55

２年とか５年以上警戒した方でもタバコの事を完全には忘れない。そう割り切るしかありません。１１１日目の私。我ながらよく続いてると思いますので地道に１日１日を積み重ねるしかありませんね。幸い、続ければ続けるほど「今吸ったら勿体ない」という気持ちも積み重なってゆく、と考えましょう。
今日は仕事、今が一番吸いたい時間、でもニコチンガムも１２月２２日から使っていません。
１つを四つ割りにした開けたやつ、いつ使ってもいい事にしてますが一応４か月目の日の楽しみに、、、と、まだ楽しみって思っちゃうのが困ったもんだ。

投稿日：2024/01/19 22:10

お誕生日？？　今日ですか　^^
大変ですが、お誕生日おめでとうございます
休煙気分で、頑張っていきましょう～♪　私はなんとか５年と４か月になりました。