禁煙掲示板

投稿日：2024/02/13 18:42

今日で 禁煙 5ヶ月と13日目に なりました。

まだ無いさん あーちゃんさん 初めまして！

さくらさん お久しぶりです♪
頑張ってられますね！

投稿日：2024/02/13 17:08

前の書き込みの通り、何だかここ数日、朝の吸いたい気分が起きないというか、煙草を思い出さなくなってきたように思えます。簡単に崩れる可能性も無くはないけれど、煙草を忘れることができそうな気がしてきました。
４か月近く同じような書き込み、自分への愚痴のような書き込みを読んでいただき感謝しています。

禁断症状、習慣に苦しんでる方々のご成功をお祈りします。

投稿日：2024/02/13 15:37

半年以上禁煙すると習慣依存も身体依存も消えている。
では何故ここに書き込む必要なあるほどタバコを吸いたくなるのか？
それはお前たちの心の甘さだ！
甘えたい　頼りたい　依存したい　不安
こうした自分の心の弱さが現れた時に前へ進む気持ちが弱ければ弱いほど　またタバコを吸うという条件反射の欲求が現れるんだ。
貴様ら時間が経てば経つほどタバコがまた吸いたくなったというのは
自分がまだタバコに代替えするような前向きなストレス解消法、または心の安定する術を確率していないということで恥ずかしいことだと自覚すべし！
ふと思い出したとしても　んなバカなwあー人として恥ずかしw
ぐらいには人間力を成長させろ！
いい歳なんだろうがどうせ！

投稿日：2024/02/10 17:18

今日は不思議に朝の吸いたい気持ちが感じられずに過ごせました。タバコが頭に浮かんだのはお昼を食べて、誰かのタバコの臭いを嗅いだ時です。少しは早く上がれそう。明日明後日は連休、好きなことして穏やかな気持ちで過ごします。

投稿日：2024/02/09 20:16

困ったもんです。タバコは解決にならないのにね。気分転換にはなるのかも？でも、今となっては吸ったらマイナスばかりが多いのでガマンガマン。やっと仕事が終われそうです。明日も仕事、ま、それが私の仕事。

投稿日：2024/02/09 09:16

禁煙4ヵ月でもまだたまに吸いたくなります。ひと仕事が終わってからとか、、、
でも吸いたいなと思うのは2分～3分ぐらいです、その時間を我慢すれば自然に吸いたくなくなります。その時に私はキシリトールガムをかんでいます。
ニコチンが体から抜けていても吸いたくなるとは、、、
タバコは麻薬ですね。
禁煙して1ヵ月間が1番辛かったです。
でも今は日に日にタバコを吸いたい気持ちがなくなってきました。たまに吸いたいなと思う程度です。
何度も禁煙に失敗してきましたが今回は絶対に頑張ります！
さくらさんも頑張りましょうね！

投稿日：2024/02/08 14:47

煙草が吸いたい。
コンビニに走るとこでした。
四ヶ月になってもまだ吸いたい気持ちは抜けないのでしょうか？
ニコチンを入れないため
どんなに吸いたくても自力で頑張ったのに。まだ煙草が吸いたいのです。

気にならなくなるのは？

投稿日：2024/02/08 07:46

ん～、困ったもんだ。今日は休みなのですが、朝飯のあとはやはり欲しくなります。ガムもまだ温存してますが、ニコチンを摂取するのに変わりはありません。５０歩譲って普通のガムをやりましょうか。
やはり今でも、イライラしたりすると脳裏に煙草を吸った時のクラクラ感と吐き出した時の脱力感が浮かびます。散歩でもして忘れましょう。

投稿日：2024/02/06 19:41

早いもので禁煙4年10ヶ月に近づいてます
これまで幾度も失敗を繰り返してきました
が何とかここまできました。
1日1箱を45年も吸い続けてきた重度のニコチン
依存でしたが決意すれば必ずや成功します。

投稿日：2024/02/06 08:57

喫煙者だったときは、朝起きて、朝飯食べて、出社して、休憩時、午前の終わり、昼飯後だの、しばしば吸いたい時間があったけど、最近は朝飯食って職場に出た時が一番。あとはほとんど感じません。　頑張っていればだんだんそうなって行くと思いますよ。
４か月のご褒美、言うだけで何もしてない。寿司屋のランチとか張り込むかな。