禁煙掲示板

投稿日：2024/01/10 07:42

終わりの無いのが禁煙かもしれませんが、３日、３０日、３か月、１００日、そんな区切りを一つの楽しみにして続けます。この次は４か月です。そのうちそういう事を忘れると最高です。
天気は悪いけど、今日は休みなので、お昼、何かご馳走食べましょうか。３０００円位でもオーケーです。

投稿日：2024/01/09 13:43

今日で九日目がんばれ！

投稿日：2024/01/09 10:54

タバコが吸いたいよー

投稿日：2024/01/09 07:17

３か月を過ぎ、明日で１００日になりますが、まだ日に数回「１本欲しくなる気持ち」が生じます。ずっとずっとそういう感覚は残るのだと先達の皆様から聞いてはいても、やはり気持ちが少し揺らぎます。気を付けないといけませんね。
あと、禁煙して良かったこと、、、たばこ代含むコーヒー代などがかからなくなったのは確実でしょうが実感は特別ありません。身体の調子が良くなったっても特別感じないけど、きっと良くなってるのだと信じましょう。タバコを忘れるのが肝心かと思うので、良くなった悪くなった、そんなのも忘れればいいのか。
ともかく明日の１００日祝いの何かを考えておきます。

投稿日：2024/01/08 09:47

今日は久しぶりの休み、安楽な気持ちで日に何度か起きる吸いたい気持ちをやり過ごしましょう。朝飯の後がやはり一番でしょうか。
いよいよならニコチンガム４分の１カケはいい事にしていますが、これも煙草同様、咬んでもきっとそれほど落ち着きはしないことと予想されます。１２月２２日以来やってません。
１００日は１０日水曜日で休み。何か自分へのご褒美でご馳走食べようかと思います。
みやさんようこそ、わたしも１，２か月目はやたら眠かったような気がします。禁煙は一日一日の地味な積み重ね。他人事ながら成功を祈ります。

投稿日：2024/01/07 09:05

昨年末から禁煙を開始しました。自分はチェーンスモーカーなので一日に三箱吸っていました。今日で禁煙九日目なのですか、急に禁煙したためか、睡眠障害が悩まされています。あと時々湧いてくる吸いたい気持ちにも悩まされています。これらの症状は治るのでしょうか？

投稿日：2024/01/07 08:44

同じ話でごめんなさい。今でも朝の出勤時、いつも吸っていたコンビニの灰皿前で、１本欲しい気持ちは少しだけ湧きます。我慢できなくはない程度なので、やり過ごして職場でガム。普通のガム。そんな毎日です。起きている１８時間のうち、２～３回煙草を思い出します。まぁ、楽になってきたって考えましょう。
今日も仕事、次に欲しくなるのはお昼の後ですが、一番欲しいのは７時過ぎ、出社した時です。夜は酒飲んでも不思議と吸いたくなりません。

投稿日：2024/01/06 07:27

おはようございます　今日も仕事です。出勤時、昔は毎日のように吸っていたコンビニ前の灰皿の付近を通る時、「今１本吸ったらどんなかな？」という気持ちが少しだけ湧きました。何度も書いてるように、吸っても多分美味しくないし、１９本捨てるのがもったいないので吸ってるうちにまた美味しく感じるようになってきて再開。見えています。少し気合い入れてやり過ごして普通のガムを咬んでいます。
先達ち方が言ってるように、１年経っても、３年経っても、「今吸ったらどんな気分？」って気持ちは起きるのだと思っていましょう。
今日も、吸わないぞ。ニコチンガムもなるべく使わない。

投稿日：2024/01/05 18:29

最近私ばかり書き込みしてますが、一ついいこと考えました。「１か月前の状態を読み返すこと」。まだニコチンガムを減らすのに悪戦苦闘していたのですが、今は煙草の代わりのガムが欲しいという気持ちもかなりの時間忘れてるようになり、２週間も使ってないのは大したものだって思えますから。

投稿日：2024/01/05 07:29

無事３か月経過、続いてますよ。９５日目です。タバコの事も、禁煙の事も２４時間忘れるのが一定の成功と言えるかもしれません。ニコチンガムももう２２日くらいからやっていないはずです。