禁煙掲示板

投稿日：2024/02/29 07:18

ダイエットはやはり運動をしないといけませんね。
楽して痩せようとしてもダメですよね。
買い物に行った時エスカレーターを使わないで階段にするとか歩くことを意識したいと思います。アドバイスありがとうございました！

投稿日：2024/02/28 07:53

あーちゃんさん感謝します。私は今日で１４９日目、ここんとこ書いているように４か月過ぎてかなり楽になりましたが、時々、好奇心が湧いてしまうの、一緒ですね。
幸い体重は変わりません、吸いたい気持ちを忘れるためにてのを兼ねて歩いているからかな？できるだけ歩ける距離は歩くのはいかがでしょう？タバコの時間、移動、飲み物購入など含め１回３分とすると日に６０分くらいは浮いてると考えてますので。

投稿日：2024/02/27 16:00

まだ無いさん、頑張っていますね！
私も禁煙して143日です。
ほとんどタバコをすいたい気持ちがなくなってきました。でも、たまに1口なら1本ならと思ってしまします。
体内からニコチンが無くなっても吸いたい気持ちがあるとは、、、
いつになったら完全に吸いたい気持ちがなくなるんでしょうかね？
禁煙して5㎏近く太ってしまいました。
ダイエット頑張ります！
誰かダイエット方法を教えてくださ～い！

投稿日：2024/02/27 10:17

ずっと大丈夫だったのに、今朝の、やはり出勤時、３０分くらい吸いたい気持ち、今吸ったらどうだろう？ってな気持ちが湧きました。でも大丈夫、やり過ごして仕事に入れました。
もうすぐ５か月、ここんとこ書いているように、４か月を過ぎてかなり楽に、忘れてる時間がほとんどを占めるようになりました。非喫煙者はそんな考え、起こさないですもんね。やはり元喫煙者、禁煙者ではあります。
５か月のお祝い、何か考えましょう。そんなこと考えなくなるのが離脱の成功でしょう。

投稿日：2024/02/25 10:26

大丈夫です。もう「１本吸ってみたらどんな感じだろう？」という気持ち、起きない日のが多くなっています。　なかなかそんな気持ちが消えなかったのですが、個人差はあれ、私は４か月を過ぎが今月になってからほぼ無くなりました。
なかなか習慣を忘れられなくて、という方もきっと大丈夫。止められますよ、吸わなければいいんですから。
前は一服の時のコーヒーだの飲み物のお金も使ってたし何よりもタバコ本体の５８０円も使ってません。その割にリッチになった実感は無いけれど、気分はリッチです。

投稿日：2024/02/21 07:10

大丈夫です。朝の今頃、出勤時には吸いたい気持ち、吸ってみたい好奇心があったのに、最近はありません。というか忘れています。
油断しなければ、多くの成功者の後に続くことができそうで、嬉しく思います。吸いたい気持ち、いつかはきっと忘れる事が出来ますよ。

投稿日：2024/02/17 08:20

朝の、食事の後、出勤時など、１本吸ったらどうかなぁ？という好奇心的な気持ちが最近ほとんど起きません。やって精神的な依存からの離脱ができてきたような気がして嬉しく思います。
タバコを吸うのを止めて、２か月くらいからニコチンガムを減らして、３か月くらいでニコチンガムも止め。それでもずっと朝のいつも吸ってた時間には欲しい気持ちが湧くこともありましたが、２月になって、４か月になってからはほとんど忘れています。
喫煙者を見下すとかはしたくないですが、流れ来る煙草の煙が嫌いになってきました。

投稿日：2024/02/16 21:00

ご主人もタバコやめてくれたんですね。
良かったですね。

投稿日：2024/02/16 20:09

ありがとう御座います。
何度か吸いたいとは思いましたがここまできたんだからとも
思いました。もう大丈夫ですお金ももったいないし。
主人も煙草を止めてくれました。

投稿日：2024/02/16 19:22

3ヶ月達成、おめでとうございます！

これからも、がんばってください！