禁煙掲示板

投稿日：2024/01/30 16:53

こんにちわ。
私事ですが以前の名を思い出せないので新たな年を迎えた機に改名することにしました。
ナナシノムサシと読みます。
タイトルにある日は禁煙を始めた日になります。
あと20日足らずで4年目を迎えます。
以前と比べたらだいぶ落ち着いてきたかと思います。
普段は煙草のことを忘れ生活してますがときどき心が乱されることがあったりすると吸いたくなります。
吸いたくはなりますが長めの深呼吸と自己暗示をかけて心を整えるようにしています。
まだないさんの言うように『心穏やかな毎日を過ごしたいものです』
皆さん今年一年宜しくお願いします。
次回投稿は2月29日の予定です。

投稿日：2024/01/28 09:57

キシリトールガムのボトル、多分今のが３つ目だと思いますが、もうすぐ無くなるので、それでガムも打ち止めにするつもりです。
思うに、金曜日についついニコチンガムというのは忙しい週末の勤務だったからかもしれないです。心穏やかな毎日を過ごしたいものです。

投稿日：2024/01/28 09:17

タバコという植物の葉っぱを干して調味して紙で巻いたのに火をつけて吸う習慣、まだたまに浮かびますが、幸い薄れてはいってます。イライラすると、欲しい？でも何が？ニコチンガム？、まぁケチなので勿体ない精神で切り抜けて、、とまた同じ話。
ともかく、きっと大丈夫、お心遣い感謝します。

投稿日：2024/01/28 00:40

禁煙補助剤を使ったわけではないので真責任なことは言えないのですが、117日目ならそろそろ卒業できるころではないでしょうか？人生で禁煙で苦しんでた時だけつけていた日記を数年ぶりに見ると、私は110日くらいで鬱が終了した後は、もう飲み屋や掲示板でタバコのことを話すことも、ミンティアドライハードや日記ともお別れしてます。ニコチン完全断ちから、３ヶ月強かかるとすればニコチンガムや薬を使った禁煙なら、もう少し時間かかるのかもしれませんが、いずれにしろ吸わなければ間違いなく日にち薬で禁煙苦は終息しますよ。頑張ってください！

投稿日：2024/01/27 07:38

１１７日目です。ちゃんと吸っていませんが、変化一つ。昨日ニコチンガムの４分の１カケ、咬んでみました。特に気持ちよくもならないので、開けたやつ、廃棄。保有ガムは１シート１２個と１列３個。ばらしたのが常時携帯してる小さいカバンに２つ。ニコチンガムやって特に嬉しくないのは進歩だと考えましょう。
禁煙は続くよどこまでも、です。

投稿日：2024/01/26 08:39

ボトルのキシリトールガム、６００円ちょっと。買ってもいいけど、できるだけガムへの依存も卒業したいので、朝の吸いたい気分、咬みたい気分、やり過ごしました。
１１６日目、意識しない日が早く来ることを願っています。
４分の１にカットしたニコチンガム、悪くなったりはしないだろうけど、使おうかな？という気持ちはしばしば起きます。まっさらの１シート、分割した１列３個。バラにした２個と４分の１のかけらが３個。煙草同様、咬んでも美味しくないであろうと予想されます。
さて働きましょうか。

投稿日：2024/01/24 08:46

昨日はガムは忘れるし何故かニコチンガムが欲しくなって、けっこうイライラ感がありました。でも何とか吸わずに、咬まずに乗り切れて、少しだけ「行けるかな？」という自信が深まりました。
１１４日目、いよいよならニコチンガム４分の１、使ってもいいよというルールで今日も乗り切ります。
私と皆さまの禁煙が続きますよう祈ります。

投稿日：2024/01/23 07:31

１１３日目です。私はいつも朝の出勤時に１本欲しくなるというか、「どんな気分になるかな？」って気持ちに苛まれます。あ、こんな字なんだ。まさに「イライラ」です。今日もガムを持ってくるのを忘れました。あるのはニコチンガムだけ。ま、止めときましょう。
最近は煙草を断つというより、ニコチンガムを断つのにイライラしてるのかも。４か月になる来月初め、もしくは最後のニコチンガムから１か月で、ちょっとガムをやってもいい事にしていますが、これも我慢します。でも、やってもいいからね、と自分を見守っています。

投稿日：2024/01/22 10:27

夕方になると必ず1本お化けが出てきます。
昨日のお化けは強かったー

投稿日：2024/01/22 08:02

日から