禁煙掲示板

投稿日：2017/06/06 19:47

いいですね。やってみます。
ありがとうございます。
今日は頭痛がしました。これも禁断症状でしょうか？

投稿日：2017/06/06 19:35

ニコレットを使い、水を飲んだり深呼吸したりしてツラい喫煙欲求を乗り越えました。
あとは、自分を徹底的に甘くしました。
家事も必要最低限のことしかせずに、殆んどサボってごろごろごろ寝して…
キンさんも、サボり禁煙はいかがですか？

投稿日：2017/06/06 12:49

最近は喉の痛みが長引いて体調不安から、
タバコ吸っても、大丈夫か？私?
とビクビクしながら、煙が喉まで行かないようにしてました。
吸ってもちっとも幸せじゃないじゃん。

濃いめのジャスミンティーと
水ようかんやセブンの和菓子ミックスとかのほうが幸せ。
タバコで締めようとは全く思わない。

ジャスミンティー中毒かも‼

投稿日：2017/06/06 12:02

どうやってやめれましたか？うらやましい。
禁断症状に耐えないと先にすすめないですよね？

投稿日：2017/06/06 09:50

とにかく、みなさん、がんばって。小さくてもいいのでゴールを作って、楽しみにしていきましょう！！　

投稿日：2017/06/06 09:47

1週間おきくらいにこのサイトに来てみなさんのつらい思いのコメントを読みながら静かに励まされ続けています。禁煙を初めて約5週間が経ちましたが幸いにもあまり吸いたいとは思わなくなりました。先週、接待で得意先と焼き肉を食べ、その際少し酒を飲んで、接待していたお客様がタバコを吸われる人だったので付き合いで５ふかしくらいしましたが、その後は別段ほしいと思わなくなりました。まったく買おうという気持ちがおこらなくなっているのでとりあえず自分では成功していると思っています。この掲示板サイトには今後もたまに来てみなさんを励ます側になっていきたいと思います。身体の調子もよくなっているし、ジョギングしても息が続くようになっているのがはっきりとわかるようになってきました。長らくジムにもいっていませんでしたが、プールで遠泳もできるのではないかと思っています。（以前は50Mｘ4くらいで息があがっていました）

投稿日：2017/06/06 02:19

禁煙を続けるのは、ホントにつらいですよね。
いつまで続くんだろうか・・・・なんて考えたりして。

でもね。
次の３日を耐えるというよりも、次の１時間を耐える、って考えませんか。
マラソンと同じですね。
次の電信柱まで走ろう。
次の交差点まで走ろう。
そんな目標でいいんですよ。
あなたには、あなたの禁煙があるんですよ。

投稿日：2017/06/05 21:53

はじめまして
今日１日お疲れさまでした！
わたしもこの掲示板で何度も助けてもらいました。
なのでつらいときは、つらいと言ってくださいねっ。。
時間が掛かる場合もありますが、必ずレスキューきますよ。
そしてみつきさんも苦しんでいらっしゃる方の力になってください！
皆さんでタバコとは縁をきりましよまうね。

投稿日：2017/06/05 21:38

私は　職場で肩身の狭い思いをしてたので
昨年の夏にアイコスでせめて匂いでもって思い煙草～アイコスに移行しました。面倒くさくて電子たばこ(笑)
それでもニコチン欲しかったので続けてました　アイコス～の喫煙は結構スムーズでしたがやはり失敗したりで　今は頑張ってます
とっかかりアイコスも良いかもです

投稿日：2017/06/05 21:15

正直、私の場合は、あまりに情緒不安定なので、精神科医にも禁煙は今の段階では…
と言われていたのが、ずっと吸い続ける言い訳でした。
確かに黄ばんできたような歯と、今までよりコントロール出来なくなった肌に、嫌気がさします。
今日１日、耐えてみました。
お隣さんには子どもはいないようですが、もしもあの人が妊婦さんだったら…そうでなくても…と思うと罪悪感でたまらない。
偉いって言ってくれてありがとうございます。
きっと色んな段階があっていまより苦しい時期も現れるでしょう。

どうか、この掲示板のみなさん、一緒に耐える仲間になって下さると嬉しいです。