禁煙掲示板

投稿日：2024/01/18 11:22

禁煙１８日目です。
まだタバコ吸いたいです。

投稿日：2024/01/18 10:55

昨日からタバコを吸うと気持ち悪くなりました。
具合が悪くなってタバコが美味しくなかったです。
今朝、３本程吸いましたが頭が痛くなるし胸もムカムカします。
いつでも吸えるようにストックは捨てずに引き出しに移動しました。
気持ち悪くなったのを機に吸わないでいようと思います。
今後、アドバイスなどよろしくお願い致します。

投稿日：2024/01/18 07:59

１０８日目です。朝食後から出社時はまだまだ欲しい気持ちが湧いてきます。まぁ、そんなもんなんだろうと思って毎日少しのガマンをしています。
○○をするというより、しないのが禁煙。その究極はやはり忘却ではないかと。

投稿日：2024/01/16 17:11

今日はキシリトールガムのボトルを家に忘れてきてしまいました。ちょうどよいガム断ちの機会になったと考えましょう。やはり今も、ちょっとガムが欲しい気分はありますし、朝の誘惑も相変わらず。ニコチンは完全に抜けてるだろうし、完全に習慣の名残が残ってるのでしょう。明日は休みなので気楽に、少し好きなことやってもいい事にして煙草を忘れる日にします。全国的に寒いようで、地震の被災地も大変そう。お見舞い申し上げます。

投稿日：2024/01/15 07:19

煙草って、ニコチンの作用の他に一酸化炭素中毒の軽いのみたいな効果もあるって言われています。私は吸いたいときに、ニコチンガムに頼らないとして、「強制息止め法」をやっていました。
やり方は簡単、大きく息を吸って、止めるだけ。だんだん視野が暗くなって息が苦しいような喫煙時と似た気持ちになれます。我慢の限界でふぅっと吐き出すのも気持ちいい。８センチくらいに切った太めのストローを加えながら２～３回やれば煙草みたいなものです。お金もかからないのでお試しください。他人の前ではやりにくいですが。
話は変わりますが、昔はお医者さんの待合室にも、大学構内の廊下にも銀行にも高速バスや飛行機でも灰皿がありました。大人の男の象徴みたいなものだったのでしょうね。飲食店ではどこでも灰皿とサービスのマッチがあったし。職員室も吸ってましたよね先生。

投稿日：2024/01/14 22:22

禁煙は時代の流れなんでしょうね、私が社会人
になった頃は事務所でも休憩所でも一切制限が
ありませんでしたが時代は変わり今年からは
社内全面禁煙となりました。
世の中は禁煙に向かっているんですよね。

投稿日：2024/01/14 21:50

買い物から帰った娘が「レタスとキュウリ高くて止めた」と言いました。
レタス確かに270円はたかい！
でも煙草を買わなければ買える買って来ました。スタンス？かな

投稿日：2024/01/14 18:52

ずいぶん、ご無沙汰しておりました。
今も吸いたい気持ちがあるか、ないかと問われれば、あると言うのが本当です。
百害あって一利なしだから、続けているのであって、百害がなければ、一利でもあれば、吸ってしまうでしょう。
みやさん、さくらさん、吸いたいのは当然という前提で、これこれのために吸わないというスタンスで頑張っていきましょう。
まだないさんも、このまま頑張っていけるよう願っています。

投稿日：2024/01/14 11:01

みやさんは自力でしょうか？
３日でニコチンが抜けると書いてあったので辛いのは3日だけかと思いましたが
二ヶ月目の私もまだニコチンに閉口しています。私は吸いたくなると散歩に出ます。
深呼吸をしながら公園を一周します。

15日頃はかなり吸いたいとの対決したのを思い出します。
頑張りましょうね。

投稿日：2024/01/13 16:42

我慢に我慢を重ねて今日で15日間禁煙しています、時折、湧いてくる吸いたい気持ちをコントロールしつつ禁煙を継続していますが、この吸いたい気持ちがいつまであるのか考えると禁煙を継続できるのかと不安になります。頑張りますが、吸いたい気持ちが続くのがとても憂鬱だす