禁煙掲示板

投稿日：2024/01/07 08:44

同じ話でごめんなさい。今でも朝の出勤時、いつも吸っていたコンビニの灰皿前で、１本欲しい気持ちは少しだけ湧きます。我慢できなくはない程度なので、やり過ごして職場でガム。普通のガム。そんな毎日です。起きている１８時間のうち、２～３回煙草を思い出します。まぁ、楽になってきたって考えましょう。
今日も仕事、次に欲しくなるのはお昼の後ですが、一番欲しいのは７時過ぎ、出社した時です。夜は酒飲んでも不思議と吸いたくなりません。

投稿日：2024/01/06 07:27

おはようございます　今日も仕事です。出勤時、昔は毎日のように吸っていたコンビニ前の灰皿の付近を通る時、「今１本吸ったらどんなかな？」という気持ちが少しだけ湧きました。何度も書いてるように、吸っても多分美味しくないし、１９本捨てるのがもったいないので吸ってるうちにまた美味しく感じるようになってきて再開。見えています。少し気合い入れてやり過ごして普通のガムを咬んでいます。
先達ち方が言ってるように、１年経っても、３年経っても、「今吸ったらどんな気分？」って気持ちは起きるのだと思っていましょう。
今日も、吸わないぞ。ニコチンガムもなるべく使わない。

投稿日：2024/01/05 18:29

最近私ばかり書き込みしてますが、一ついいこと考えました。「１か月前の状態を読み返すこと」。まだニコチンガムを減らすのに悪戦苦闘していたのですが、今は煙草の代わりのガムが欲しいという気持ちもかなりの時間忘れてるようになり、２週間も使ってないのは大したものだって思えますから。

投稿日：2024/01/05 07:29

無事３か月経過、続いてますよ。９５日目です。タバコの事も、禁煙の事も２４時間忘れるのが一定の成功と言えるかもしれません。ニコチンガムももう２２日くらいからやっていないはずです。

投稿日：2024/01/03 12:41

初めて書き込みさせて頂きます。
喫煙歴は44年そんな自分でも禁煙に挑戦して
まもなく満5年を迎えようとしています。
自分の健康の為と思えば禁煙出来るんで
すよね。
これからも無理をせずに続けたいです。
掲示板の皆様も健康の為に頑張って下さい。

投稿日：2024/01/02 12:31

レイ太郎さん、はじめまして。
これから私達と一緒に禁煙頑張りましょうね！
私もこの掲示板を見つけて、いろんなコメントを読んでなるほど～とかこう頑張ればいいんだとかみんな頑張っているから私も頑張ろう！と勇気をもらって禁煙頑張っています。
頑張りましょうね！

投稿日：2024/01/01 06:22

１日２箱弱吸ってたヘビーです。
ふと、この掲示板を見つけたので、今から頑張ります。
また経過報告させてください。よろしくお願いします。

投稿日：2023/12/30 06:13

本日で８９日。３か月にはちと足りませんが、無事に経過中、昨日はニコチンガム無し。１２月の使用個数も全部で４つくらいでしょうか。今日は普通のガムの減量を試みます。
大掃除して、穏やかな気持ちで９０日、３か月を迎えようかと思います。ご覧いただいた方、コメントいただいた方に感謝しつつ、次の目標１年に向かいます。

投稿日：2023/12/29 16:16

連続すみません
仕事をして少し早く済ませて帰宅。なんとか金曜日遠やり過ごすことができました。普通のガムをやっていますが、明日はガムを減らしましょう。
お疲れ様でした、自分。

投稿日：2023/12/29 07:34

１２月になって、ほとんどニコチンガムを咬むのを止めていますが、何故か８，１５，２２と金曜日に使ってしまっています。どうしででしょう？なんとなく今も出勤したてでガムが欲しい、ガム咬んだらどんな気分だろう？という気持ちがややたかまりまっています。
逆に逆手に取って、今日を乗り切ればグンと楽になる、かもしれないって考えましょうか。
仕事納めの今日で８８日目、確かスタートは１０月２日のお昼だったか。もうそんなのもうろ覚えになりました。ちょっとのガマンを毎日続けるのが禁煙なのでしょうかねぇ。