禁煙掲示板

投稿日：2024/01/19 08:51

いつも通り、朝はちょっと欲しくなります。でも、吸ってもきっと変な味で口の中が臭くなって、残りを捨てるのがもったいなくてとっておき、また喫煙習慣になるので、やりません。もったいない精神が最大の味方です。
ところで皆さん、太りましたか？食べ物が美味しくなって太るとか言いますが全然変わりません。４か月目の日にニコチンガムをやることにして、今日も吸わないでいましょう。

投稿日：2024/01/19 08:47

日曜日に常用していたタバコがなくなる。
買わないスタート。
月、火曜、水曜日、在庫がなんでかあって各2本ずつ頂く。
木、金曜日"今ここ
ニコレットでやり過ごす。。
とりあえず今日も買いには行かず済みそうな気配。

気落ちとやる気の無さが酷い。

投稿日：2024/01/18 15:24

ニコチン依存の強弱、私の場合はニコチン依存が
強くて本当に辛かった、もう同じ辛さを味わい
たくないので喫煙者には戻りたくない。
掲示板の皆さんも頑張って禁煙を続けて下さい。

投稿日：2024/01/18 11:22

禁煙１８日目です。
まだタバコ吸いたいです。

投稿日：2024/01/18 10:55

昨日からタバコを吸うと気持ち悪くなりました。
具合が悪くなってタバコが美味しくなかったです。
今朝、３本程吸いましたが頭が痛くなるし胸もムカムカします。
いつでも吸えるようにストックは捨てずに引き出しに移動しました。
気持ち悪くなったのを機に吸わないでいようと思います。
今後、アドバイスなどよろしくお願い致します。

投稿日：2024/01/18 07:59

１０８日目です。朝食後から出社時はまだまだ欲しい気持ちが湧いてきます。まぁ、そんなもんなんだろうと思って毎日少しのガマンをしています。
○○をするというより、しないのが禁煙。その究極はやはり忘却ではないかと。

投稿日：2024/01/16 17:11

今日はキシリトールガムのボトルを家に忘れてきてしまいました。ちょうどよいガム断ちの機会になったと考えましょう。やはり今も、ちょっとガムが欲しい気分はありますし、朝の誘惑も相変わらず。ニコチンは完全に抜けてるだろうし、完全に習慣の名残が残ってるのでしょう。明日は休みなので気楽に、少し好きなことやってもいい事にして煙草を忘れる日にします。全国的に寒いようで、地震の被災地も大変そう。お見舞い申し上げます。

投稿日：2024/01/15 07:19

煙草って、ニコチンの作用の他に一酸化炭素中毒の軽いのみたいな効果もあるって言われています。私は吸いたいときに、ニコチンガムに頼らないとして、「強制息止め法」をやっていました。
やり方は簡単、大きく息を吸って、止めるだけ。だんだん視野が暗くなって息が苦しいような喫煙時と似た気持ちになれます。我慢の限界でふぅっと吐き出すのも気持ちいい。８センチくらいに切った太めのストローを加えながら２～３回やれば煙草みたいなものです。お金もかからないのでお試しください。他人の前ではやりにくいですが。
話は変わりますが、昔はお医者さんの待合室にも、大学構内の廊下にも銀行にも高速バスや飛行機でも灰皿がありました。大人の男の象徴みたいなものだったのでしょうね。飲食店ではどこでも灰皿とサービスのマッチがあったし。職員室も吸ってましたよね先生。

投稿日：2024/01/14 22:22

禁煙は時代の流れなんでしょうね、私が社会人
になった頃は事務所でも休憩所でも一切制限が
ありませんでしたが時代は変わり今年からは
社内全面禁煙となりました。
世の中は禁煙に向かっているんですよね。

投稿日：2024/01/14 21:50

買い物から帰った娘が「レタスとキュウリ高くて止めた」と言いました。
レタス確かに270円はたかい！
でも煙草を買わなければ買える買って来ました。スタンス？かな