禁煙掲示板

投稿日：2017/04/22 10:49

しばらく、どんな意見がとびかうかなぁっと思って静観してました。

擁護してくださる方もたくさんおられますが、
私のように、否定派もいるという事も、ご理解願います。

恐らく、人生初の70日達成で、嬉しい気持ちは分かりますが、
わざわざ、１日当り、37.5本になったり、42本になったり、高度なソフトのデーター
を転記しなくてもいいじゃないですか？

７９日目の投稿なんかは、
体調の変化や考え方など、「大歓迎」だと思います。

お互い、最終目標は「卒煙」には変わりないので、頑張りましょう。。。ｗ

もう、「貴殿」様の脳内メカニズムは、
禁煙当初とは訳が違います。神経伝達物質は、ニコチンは関与しておりません。
「自前」に切り替わっています。

頻繁に訪れる吸魔は、思い出のようなもので、ちょっと我慢すればレバ、回避できるはずです。。。

投稿日：2017/04/22 07:06

はじめまして❗。団塊世代の喫煙歴50年の立派なニコチン依存症患者です。過去にも禁煙を3回挑戦しましたが失敗に終わりました。4回目の挑戦でニコチン依存症から脱出します。ご指導・ご鞭撻よろしくお願いいたします。

投稿日：2017/04/21 12:55

禁煙して７９日目です。
気付けば吸っている時は「ゴホッゴホッ！」と咳が出ましたが咳が出なくなりました。
喉の調子も良いです。
少しずつですが、健康な身体を取り戻しているのだと思いました。
明日も禁煙、頑張ります。

投稿日：2017/04/19 19:01

的確なアドバイス有難う御座います。
禁煙に関して煙草を吸わないことより日数だけが重くのしかかっていました。
日数を気にかけずどこまで吸わないで頑張れるか軽い気持ちで挑戦してみます。
どうしても吸いたくなったら一息付くことにします。
結構たばこの臭いは嫌なんですがね（笑）

投稿日：2017/04/19 17:36

レンさん、禁煙で相当なストレスになっているようですね。私も以前から言っていることですが、無理して禁煙というのは、却って健康を害います。ご自身の出来る範囲内でいいのです。我慢できるところまで我慢して、どうしても我慢できなくなってしまったならば吸う。それでも全然OKですよ。レンさんは、禁煙を実際に行動に移している訳ですから、レンさんの“たばこを止めたい”という気持ちは本物であるということは、私にも十分伝わります。失敗した・挫折したという問題ではありません。飽くまでも、チャレンジする気持ちが一番大切です。決して諦めずに、何度でも挑戦して下さい。“たばこは絶対止められる！”自分を信じるのです。応援します。

投稿日：2017/04/19 08:51

応援有難う御座います。
新年から禁煙をしてみようと決め去年の12月末煙草を棄てました。
二週間目から三日間吸いまた禁煙開始しました。
もう直ぐ三ヶ月のところでやっぱり吸いたいに勝てませんでした。
三回目の禁煙で10日目から一本吸いたいと戦っています。
魔法の薬ないでしょうか？（笑）

投稿日：2017/04/19 08:27

禁煙して７７日目になりました。
どうしようか？放置してあった灰皿を３つ、
燃えないゴミで捨てることが出来ました。
何の未練もありませんでした。
「タバコは吸わない」という決意を
一生、続けるべく頑張っていきたいです。
でも、まだ吸いたいなっていう瞬間があります。
それは一時的な感情ですから、乗り越えています。

投稿日：2017/04/18 22:48

禁煙を始めると、そのつらさに負けてしまい、何度も挫折を繰り返してしまう人がいます。
そんな自分が情けなくて、カッコ悪くて、ついこんなふうに自分を責めてしまいがちですね。
・自分は何て意志が弱いんだ
・何でガマンができないんだ
・もう自分に禁煙はできないんじゃないか

自分を責めるのはもうやめましょう。
禁煙にチャレンジするあなたは、意志の強い人です。
タバコをやめたいのに、禁煙を開始しない人の方がよっぽど意志が弱い人です。
自分をごまかす卑怯者です。

でも、あなたは強い！
あなたは自分を愛している人です。
禁煙を決意した人には、称賛の言葉しかないのです。
自分を肯定し続けましょう！

タバコは必ずやめられます(R)
あなたの禁煙を応援していますよ。

投稿日：2017/04/18 19:45

禁煙継続10日目かなり吸いたいです。
絶対に吸わないと決めたのに禁煙の辛さに負けそうです。

何とか頑張ってみる。

投稿日：2017/04/18 19:06

禁煙10日になりました。
別に吸いたくはないものの何か物足りなさを感じてしまうこの頃です。